Kan menu-maalineed ee qadada Colombia ee guriga lagu sameeyo waxaad heli doontaa hal shay oo yar oo aad ka fikirto, sababtoo ah ka hor waxaad ogaan doontaa waxa la kariyo maalin kasta oo toddobaadka ah.
Si ka duwan cuntooyinka Colombian-ka ee guriga lagu sameeyo oo aanu hore idiinkula wadaagnay, kuwaas oo ay ka mid yihiin cuntooyinka caadiga ah sida mondongo, casserole iyo valluna chop, oo ay ka mid yihiin cuntooyinka kale ee macaan ee laga helo jikada, qoraalkan waxaan ku siinaynaa fikrado aad ku diyaariso qadada. guriga maalinba maalinta ka danbaysa, iyada oo aanay jirin dhibaatooyin badan.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya isbitaal, daryeel caafimaadkaaga oo beddel habka fikirkaaga!
Meelaha maalinlaha ah ee qadada Colombia ee guriga lagu sameeyo
>Waxaan kuu diyaarinay jadwalka qadada toddobaadlaha ah, si aad u qorsheysato maalintaada oo aadan u sii wadin inaad naftaada ku adoonsato cunto karinta. Intaa waxaa dheer, habkan waxaad u kaydsanaysaa lacag markaad suuqa samaynayso, sababtoo ah waxaad iibsan kartaa oo kaliya waxaad isticmaali doonto. Dhammaystir jadwalkaaga billaha ah adoo beddela cuntooyinka qaar oo kala beddelo mid ama saxan kale iyadoo ku xidhan waxa aad ka hesho iib ama goosashada cad cad oo bislaaday; salaar, basasha iyo salad yaanyo, iyo liin macaan oo sonkor bunni ah lagu macaaneeyey. Maraq, ka waran kareemka yaanyada, waa bilow fiican oo lagu urinayo rabitaanka cuntada oo aan laga soo gelin baqshadda, laakiin lagu diyaariyey yaanyada dhabta ah. digir, bariis cad, baradho shiidan, salad cas (dabocase iyo karooto) iyo casiir cambe.
Arbaca: Cream ofAuyama, naas la dubay oo lagu daray maraqa likaha, bariis baasto leh, keega muuska, salad avokado iyo casiirka lulo salad qajaar iyo casiirka yaanyada geed. Jimce: Tuna salad leh baasto, yaanyo iyo basasha; bariis leh sisinta, karootada cassava la shiilay, kareem isbinaajka iyo casiirka blackberry.
Maalmaha fasaxa ah iyo fasaxyada waxaad dooran kartaa inaad u diyaariso qado gaar ah qoyskaaga oo dhan, sida digirta, sancocho, ajiaco ama bariis digaag leh. Oo waa maxay sababta? Isku day cuntooyinka qaar ee kalluunka, cunto aad u caafimaad badan oo aad ku diyaarin karto foornada, shellfish ama xitaa ceviche.
Maxay kula tahay? Ku qor waxa aad u aragto faallooyinka qoraalkan. Oo ku wadaag shabakadahaaga bulshada!
Sidoo kale eeg: Timo leh timo la ururiyey, muuqaal qurux badan!
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
