S tímto denní nabídka domácích kolumbijských obědů budete mít o jednu věc méně, protože budete předem vědět, co budete vařit každý den v týdnu.
Viz_také: Mouchy v domě: duchovní význam a co s tím dělat Na rozdíl od domácí kolumbijské obědové recepty které jsme s vámi již sdíleli, mezi něž patří typické pokrmy, jako je mondongo, kastrol s mořskými plody a chuleta valluna, a další pochoutky naší kuchyně, vám v tomto článku nabízíme několik nápadů na přípravu obědů doma na každý den, bez tolika komplikací.
Denní nabídka domácích kolumbijských obědů
Sestavili jsme pro vás týdenní rozvrh obědů, abyste si mohli naplánovat každý den a nemuseli se dál otrocky zabývat vařením. Navíc tímto způsobem ušetříte peníze, když půjdete na trh, protože můžete koupit jen to, co se chystáte sníst. Doplňte svůj měsíční rozvrh tak, že vyměníte některé potraviny a obměníte ten či onen pokrm podle toho, co najdete ve slevě nebo co je ve sklizni.
- Pondělí: Zlaté kuře, bílá rýže, plátek zralého plantejnu, salát z hlávkového salátu, cibule a rajčat a limonáda slazená panelou. Jako polévku si dejte rajčatovou polévku, ideální předkrm k povzbuzení chuti, a to ne z pytlíku, ale připravenou z pravých rajčat.
- Úterý: Těstovinová polévka, maso s cibulí, čočka, bílá rýže, bramborová kaše, červený salát (červená řepa a mrkev) a mangový džus.
- Středa: Krémová dýňová polévka, grilovaná prsa s houbovou omáčkou, rýže s nudlemi, banánový koláč, avokádový salát a džus lulo.
- Čtvrtek: Sopa de plátano colicero, mondongo s cizrnou, bílá rýže, smažené kreolské brambory, okurkový salát a rajčatový džus.
- Pátek: Tuňákový salát s těstovinami, rajčaty a cibulí; sezamová rýže, smažené krokety z manioku, špenátový krém a ostružinový džus.
O víkendech a svátcích můžete připravit speciální obědy pro celou rodinu, jako jsou fazole, sancocho, ajiaco nebo arroz con pollo. A proč ne, vyzkoušejte některé recepty s rybami, velmi zdravým jídlem, které můžete připravit v troubě, s mořskými plody nebo dokonce v ceviche.
Co si o tom myslíte? Napište svůj názor do komentářů níže a sdílejte ho na svých sociálních sítích!
Viz_také: Proč mám noční můry a nemohu se probudit?
Helen Smith
Helen Smith je ostřílená kosmetická nadšenkyně a uznávaná bloggerka známá svými odbornými znalostmi v oblasti kosmetiky a péče o pleť. S více než desetiletými zkušenostmi v kosmetickém průmyslu má Helen důvěrnou znalost nejnovějších trendů, inovativních produktů a účinných kosmetických tipů.Helenina vášeň pro krásu vzplanula během jejích vysokoškolských let, když objevila transformační sílu make-upu a rutin péče o pleť. Zaujala ji nekonečné možnosti, které krása nabízí, rozhodla se pro kariéru v oboru. Po dokončení studia v oboru kosmetologie a získání mezinárodních certifikací se Helen vydala na cestu, která předefinovala její život.Během své kariéry Helen spolupracovala se špičkovými kosmetickými značkami, lázněmi a renomovanými umělci make-upu a ponořila se do různých aspektů tohoto odvětví. Její vystavení různorodým kulturám a rituálům krásy z celého světa rozšířilo její znalosti a odborné znalosti, což jí umožnilo připravit jedinečnou směs globálních kosmetických tipů.Jako bloggerka si Helenin autentický hlas a poutavý styl psaní vysloužily oddané příznivce. Její schopnost vysvětlit složité postupy péče o pleť a techniky líčení jednoduchým a poutavým způsobem z ní udělala důvěryhodný zdroj rad pro kosmetické nadšence všech úrovní. Od boření běžných mýtů o kráse až po poskytování osvědčených tipů, jak toho dosáhnoutzářící pleť nebo zvládnutí dokonalé okřídlené oční linky, Helenin blog je pokladnicí neocenitelných informací.Helen, která je nadšená prosazováním inkluzivity a přijímáním přírodních krás, se snaží zajistit, aby její blog uspokojil různorodé publikum. Věří, že každý si zaslouží cítit se sebevědomě a krásně ve své kůži, bez ohledu na věk, pohlaví nebo společenské standardy.Když zrovna nepíšete nebo netestujete nejnovější kosmetické produkty, můžete Helen zastihnout, že se účastní kosmetických konferencí, spolupracuje s kolegy z oboru nebo cestuje po světě, aby objevila jedinečná tajemství krásy. Prostřednictvím svého blogu si klade za cíl umožnit svým čtenářům, aby se cítili co nejlépe, vyzbrojeni znalostmi a nástroji ke zlepšení jejich přirozené krásy.Díky Heleniným odborným znalostem a neochvějnému odhodlání pomáhat ostatním vypadat a cítit se co nejlépe, slouží její blog jako zdroj pro všechny nadšence krásy, kteří hledají spolehlivé rady a jedinečné tipy.
