Ar šo ikdienas ēdienkarte ar mājās gatavotām kolumbiešu pusdienām jums būs par vienu lietu mazāk, par ko domāt, jo jūs jau iepriekš zināsiet, ko gatavot katru nedēļas dienu.
Skatīt arī: Sapņošana par ausu vasku ir brīdinājums par jūsu uzmanības trūkumu. Atšķirībā no mājās gatavotu kolumbiešu pusdienu receptes ka mēs jau esam dalījušies ar jums, kas ietver tipiskus ēdienus, piemēram, mondongo, jūras velšu kastrolis un chuleta valluna, kā arī citus mūsu virtuves gardumus, šajā rakstā mēs piedāvājam jums dažas idejas, kā pagatavot pusdienas mājās ikdienā, bez tik daudziem sarežģījumiem.
Ikdienas ēdienkarte ar mājās gatavotām kolumbiešu pusdienām
Mēs izveidojām jums nedēļas pusdienu grafiku, lai jūs varētu plānot savu ikdienu un nebūtu jāturpina vergot ēdiena gatavošanā. Turklāt šādā veidā jūs ietaupīsiet naudu, kad dosieties uz tirgu, jo varēsiet iegādāties tikai to, ko gatavojaties ēst. Papildiniet savu ikmēneša grafiku, mainot dažus pārtikas produktus un variējot vienu vai otru ēdienu atkarībā no tā, ko atradīsiet pārdošanā vai kas ir ražas laikā.
- Pirmdiena: Zelta vistas gaļa, baltie rīsi, nogatavojušos plantānu šķēle, salāti ar salātiem, sīpoliem un tomātiem, kā arī limonāde, kas saldināta ar panela. Zupai - tomātu zupas krēms, kas ir lieliska uzkoda apetītei, un nevis no paciņas, bet gan gatavots no īstiem tomātiem.
- Otrdiena: Makaronu zupa, gaļa ar sīpoliem, lēcas, baltie rīsi, kartupeļu biezeni, sarkanie salāti (bietes un burkāni) un mango sula.
- Trešdiena: Ķirbju krēmzupa, grilēta krūtiņa ar sēņu mērci, rīsi ar nūdelēm, banānu kūka, avokado salāti un lulo sula.
- Ceturtdiena: Sopa de plátano colicero, mondongo ar aunazirņiem, baltie rīsi, cepti kreoliešu kartupeļi, gurķu salāti un tomātu sula.
- Piektdiena: Tunča salāti ar makaroniem, tomātiem un sīpoliem; sezama rīsi, ceptas manioka kroketes, spinātu krēms un kazenes sula.
Nedēļas nogalēs un svētku dienās varat izvēlēties pagatavot īpašas pusdienas visai ģimenei, piemēram, pupiņas, sancocho, ajiaco vai arroz con pollo. Un kāpēc gan ne, izmēģiniet dažas receptes ar zivīm - ļoti veselīgu ēdienu, ko var pagatavot krāsnī, ar jūras veltēm vai pat ceviche.
Skatīt arī: Sapņot par ziediem nozīmē, ka jums ir jāatrisina savas šaubas. Ko jūs domājat? Rakstiet savu viedokli komentāros zemāk un dalieties ar to savos sociālajos tīklos!
Helen Smith
Helēna Smita ir pieredzējusi skaistumkopšanas entuziaste un pieredzējuša emuāru autore, kas pazīstama ar savām zināšanām kosmētikas un ādas kopšanas jomā. Ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi skaistumkopšanas nozarē Helēnai ir intīma izpratne par jaunākajām tendencēm, inovatīviem produktiem un efektīviem skaistumkopšanas padomiem.Helēnas aizraušanās ar skaistumu aizdegās koledžas gados, kad viņa atklāja grima un ādas kopšanas rutīnas pārveidojošo spēku. Ieinteresēta par bezgalīgajām iespējām, ko piedāvā skaistums, viņa nolēma turpināt karjeru šajā nozarē. Pēc kosmetoloģijas grāda iegūšanas un starptautisko sertifikātu saņemšanas Helēna devās ceļojumā, kas pārvērtīs viņas dzīvi.Visas savas karjeras laikā Helēna ir strādājusi ar labākajiem skaistumkopšanas zīmoliem, spa un slaveniem grima māksliniekiem, iedziļinoties dažādos nozares aspektos. Viņas saskarsme ar dažādām kultūrām un skaistumkopšanas rituāliem no visas pasaules ir paplašinājusi viņas zināšanas un zināšanas, ļaujot viņai izveidot unikālu pasaules skaistumkopšanas padomu sajaukumu.Kā emuāru autorei Helēnas autentiskā balss un saistošais rakstīšanas stils ir izpelnījies īpašu sekotāju skaitu. Viņas spēja vienkāršā un saprotamā veidā izskaidrot sarežģītas ādas kopšanas procedūras un grima paņēmienus ir padarījusi viņu par uzticamu padomu avotu visu līmeņu skaistumkopšanas entuziastiem. No izplatītu skaistumkopšanas mītu atmaskošanas līdz pārbaudītiem un patiesiem padomiem, kā tos sasniegtmirdzoša āda vai perfekta spārnota acu zīmuļa apguve, Helēnas emuārs ir nenovērtējamas informācijas dārgumu krātuve.Aizraujoties ar iekļaušanas veicināšanu un dabas skaistuma ievērošanu, Helēna cenšas nodrošināt, lai viņas emuārs atbilstu dažādām auditorijām. Viņa uzskata, ka ikviens ir pelnījis justies pārliecināts un skaists savā ādā, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai sabiedrības standartiem.Kad neraksta vai testē jaunākos skaistumkopšanas produktus, Helēnu var satikt, apmeklējot skaistumkopšanas konferences, sadarbojoties ar citiem nozares ekspertiem vai ceļojam pa pasauli, lai atklātu unikālus skaistumkopšanas noslēpumus. Izmantojot savu emuāru, viņa cenšas dot saviem lasītājiem iespēju justies vislabāk, bruņojoties ar zināšanām un rīkiem, lai uzlabotu savu dabisko skaistumu.Pateicoties Helēnas zināšanām un nelokāmo apņemšanos palīdzēt citiem izskatīties un justies vislabāk, viņas emuārs kalpo kā resurss visiem skaistumkopšanas entuziastiem, kuri meklē uzticamus padomus un nepārspējamus padomus.
