Gyda'r bwydlen ddyddiol hon o ginio cartref Colombia bydd gennych un peth yn llai i feddwl amdano, oherwydd ymlaen llaw byddwch yn gwybod beth i'w goginio bob dydd o'r wythnos.
Gweld hefyd: Syrthiais mewn cariad â rhywun arall, beth ddylwn i ei wneud? Yn wahanol i
1> ryseitiau ar gyfer cinio cartref Colombiayr ydym eisoes wedi'u rhannu â chi, sy'n cynnwys seigiau nodweddiadol fel mondongo, caserol bwyd môr a valluna chop, ymhlith danteithion eraill o'n cegin, yn y nodyn hwn rydym yn rhoi rhai syniadau i chi ar gyfer paratoi cinio gartref o ddydd i ddydd, heb gymaint o gymhlethdodau.
Bwydlen ddyddiol o ginio cartref Colombia
Rydym yn llunio amserlen ginio wythnosol ar eich cyfer, fel y gallwch gynllunio eich diwrnod i ddydd a pheidiwch â pharhau i gaethiwo eich hun gyda choginio. Yn ogystal, fel hyn rydych chi'n arbed arian wrth wneud y farchnad, oherwydd dim ond yr hyn rydych chi'n mynd i'w fwyta y gallwch chi ei brynu. Cwblhewch eich amserlen fisol trwy gyfnewid rhai bwydydd ac amrywio un neu'r llall yn dibynnu ar yr hyn y byddwch yn ei ddarganfod ar werth neu yn y cynhaeaf.
- Dydd Llun: Cyw iâr euraidd, reis gwyn, sleisen llyriad yn aeddfed; salad letys, nionyn a thomato, a lemonêd wedi'i felysu â siwgr brown. Ar gyfer cawl, beth am hufen tomato? Mae'n fan cychwyn perffaith i hogi'ch archwaeth ac nid o amlen, ond wedi'i baratoi gyda thomatos go iawn.
- Dydd Mawrth: Cawl pasta, nionyn cig, corbys, reis gwyn, tatws stwnsh, salad coch (betys a moron) a sudd mango.
- Dydd Mercher: Hufen oAuyama, brest wedi'i grilio gyda saws madarch, reis gyda nwdls, cacen banana, salad afocado a sudd lewlo.
- Dydd Iau: Cawl banana Calicero, tripe gyda gwygbys, reis gwyn, tatws wedi'u ffrio Creole, salad ciwcymbr a sudd tomato coeden.
- Dydd Gwener: Salad tiwna gyda phasta, tomato a nionyn; reis gyda hadau sesame, croquettes casafa wedi'u ffrio, hufen sbigoglys a sudd mwyar duon.
Ar benwythnosau a gwyliau gallwch ddewis paratoi cinio arbennig ar gyfer eich teulu cyfan, fel ffa, sancocho, ajiaco neu reis gyda chyw iâr. Rhowch gynnig ar rai ryseitiau gyda physgod, bwyd iach iawn y gallwch ei baratoi yn y popty, gyda physgod cregyn neu hyd yn oed mewn ceviche.
Gweld hefyd: Synnodd Juan Pablo Llano ei wraig gyda geiriau rhamantus Beth yw eich barn chi? Ysgrifennwch eich barn yn y sylwadau yn y nodyn hwn. A rhannwch ef ar eich rhwydweithiau cymdeithasol!
Helen Smith
Mae Helen Smith yn frwd dros harddwch profiadol ac yn blogiwr medrus sy'n adnabyddus am ei harbenigedd ym maes colur a gofal croen. Gyda dros ddegawd o brofiad yn y diwydiant harddwch, mae Helen yn meddu ar ddealltwriaeth agos o'r tueddiadau diweddaraf, cynhyrchion arloesol, ac awgrymiadau harddwch effeithiol.Taniodd angerdd Helen am harddwch yn ystod ei blynyddoedd coleg pan ddarganfuodd bŵer trawsnewidiol trefn colur a gofal croen. Wedi'i swyno gan y posibiliadau diddiwedd y mae harddwch yn eu cynnig, penderfynodd ddilyn gyrfa yn y diwydiant. Ar ôl cwblhau ei gradd mewn Cosmetoleg a derbyn ardystiadau rhyngwladol, cychwynnodd Helen ar daith a fyddai'n ailddiffinio ei bywyd.Drwy gydol ei gyrfa, mae Helen wedi gweithio gyda'r brandiau harddwch gorau, sba, ac artistiaid colur enwog, gan drochi ei hun mewn gwahanol agweddau ar y diwydiant. Mae ei hamlygiad i ddiwylliannau amrywiol a defodau harddwch o bob rhan o'r byd wedi ehangu ei gwybodaeth a'i harbenigedd, gan ei galluogi i guradu cyfuniad unigryw o awgrymiadau harddwch byd-eang.Fel blogiwr, mae llais dilys Helen a'i harddull ysgrifennu deniadol wedi ennill dilynwyr ymroddedig iddi. Mae ei gallu i esbonio arferion gofal croen cymhleth a thechnegau colur mewn ffordd syml, y gellir ei chyfnewid wedi ei gwneud yn ffynhonnell gyngor ddibynadwy i selogion harddwch o bob lefel. O chwalu mythau harddwch cyffredin i ddarparu awgrymiadau profedig ar gyfer cyflawnicroen disglair neu feistroli'r eyeliner asgellog perffaith, mae blog Helen yn drysorfa o wybodaeth amhrisiadwy.Yn angerddol am hyrwyddo cynhwysiant a chofleidio harddwch naturiol, mae Helen yn ymdrechu i sicrhau bod ei blog yn darparu ar gyfer cynulleidfaoedd amrywiol. Mae hi'n credu bod pawb yn haeddu teimlo'n hyderus a hardd yn eu croen eu hunain, waeth beth fo'u hoedran, rhyw, neu safonau cymdeithasol.Wrth beidio ag ysgrifennu neu brofi'r cynhyrchion harddwch diweddaraf, gellir dod o hyd i Helen yn mynychu cynadleddau harddwch, yn cydweithio â chyd-arbenigwyr yn y diwydiant, neu'n teithio'r byd i ddarganfod cyfrinachau harddwch unigryw. Trwy ei blog, ei nod yw grymuso ei darllenwyr i deimlo ar eu gorau, gyda'r wybodaeth a'r offer i wella eu harddwch naturiol.Gydag arbenigedd Helen a'i hymrwymiad diwyro i helpu eraill i edrych a theimlo'u gorau, mae ei blog yn adnodd y gall pawb sy'n ymddiddori mewn harddwch sy'n ceisio cyngor dibynadwy ac awgrymiadau heb ei ail.
