Con questo menù giornaliero di pranzi colombiani fatti in casa avrete una cosa in meno a cui pensare, perché saprete in anticipo cosa cucinare ogni giorno della settimana.
A differenza del Ricette per il pranzo colombiano fatto in casa che abbiamo già condiviso con voi, che includono piatti tipici come il mondongo, la casseruola di frutti di mare e la chuleta valluna, tra le altre prelibatezze della nostra cucina, in questo articolo vi diamo alcune idee per preparare i pranzi a casa per il giorno per giorno, senza tante complicazioni.
Guarda anche: Sognando donne, potrebbero esserci cose enigmatiche ad attendervi!
Abbiamo preparato per voi un programma settimanale per il pranzo, in modo che possiate pianificare la vostra giornata e non dobbiate continuare a sgobbare ai fornelli. Inoltre, in questo modo risparmierete quando andrete al mercato, perché potrete comprare solo ciò che mangerete. Completate il vostro programma mensile scambiando alcuni alimenti e variando uno o l'altro piatto a seconda di ciò che trovate in vendita o di ciò che è in raccolta.
Guarda anche: Come asciugare il latte materno: alternative efficaci!- Lunedì: Pollo dorato, riso bianco, fetta di piantaggine matura; insalata di lattuga, cipolla e pomodoro e limonata dolcificata con panela. Per la zuppa, che ne dite di una crema di pomodoro, un antipasto perfetto per stuzzicare l'appetito, e non da bustina, ma preparata con pomodori veri.
- Martedì: Zuppa di pasta, carne con cipolle, lenticchie, riso bianco, purè di patate, insalata rossa (barbabietola e carota) e succo di mango.
- Mercoledì: Crema di zucca, petto alla griglia con salsa di funghi, riso con noodles, torta di banane, insalata di avocado e succo di lulo.
- Giovedì: Sopa de plátano colicero, mondongo con ceci, riso bianco, patata creola fritta, insalata di cetrioli e succo di pomodoro.
- Venerdì: Insalata di tonno con pasta, pomodoro e cipolla; riso al sesamo, crocchette di manioca fritte, crema di spinaci e succo di mora.
Nei fine settimana e nei giorni di festa si può scegliere di preparare pranzi speciali per tutta la famiglia, come i fagioli, il sancocho, l'ajiaco o l'arroz con pollo. E perché no, provare qualche ricetta con il pesce, un alimento molto sano che si può preparare al forno, con i frutti di mare o anche in ceviche.
Cosa ne pensate? Scrivete quello che pensate nei commenti qui sotto e condividetelo sui vostri social network!
Helen Smith
Helen Smith è un'esperta appassionata di bellezza e una blogger affermata nota per la sua esperienza nel campo dei cosmetici e della cura della pelle. Con oltre un decennio di esperienza nel settore della bellezza, Helen possiede una profonda conoscenza delle ultime tendenze, dei prodotti innovativi e dei consigli di bellezza efficaci.La passione di Helen per la bellezza si è accesa durante gli anni del college, quando ha scoperto il potere trasformativo del trucco e delle routine per la cura della pelle. Incuriosita dalle infinite possibilità offerte dalla bellezza, ha deciso di intraprendere una carriera nel settore. Dopo aver conseguito la laurea in Cosmetologia e aver ricevuto le certificazioni internazionali, Helen ha intrapreso un viaggio che avrebbe ridefinito la sua vita.Nel corso della sua carriera, Helen ha lavorato con i migliori marchi di bellezza, spa e rinomati truccatori, immergendosi in vari aspetti del settore. La sua esposizione a diverse culture e rituali di bellezza da tutto il mondo ha ampliato le sue conoscenze e competenze, consentendole di curare una miscela unica di consigli di bellezza globali.Come blogger, la voce autentica e lo stile di scrittura coinvolgente di Helen le hanno fatto guadagnare un seguito dedicato. La sua capacità di spiegare complesse routine di cura della pelle e tecniche di trucco in modo semplice e riconoscibile l'ha resa una fonte affidabile di consigli per gli appassionati di bellezza di tutti i livelli. Dallo smascherare i comuni miti sulla bellezza al fornire consigli collaudati per il successopelle luminosa o padronanza del perfetto eyeliner alato, il blog di Helen è un tesoro di informazioni inestimabili.Appassionata di promuovere l'inclusività e abbracciare la bellezza naturale, Helen si impegna a garantire che il suo blog si rivolga a un pubblico eterogeneo. Crede che tutti meritino di sentirsi sicuri e belli nella propria pelle, indipendentemente dall'età, dal sesso o dagli standard sociali.Quando non scrive o non testa gli ultimi prodotti di bellezza, Helen può essere trovata a partecipare a conferenze sulla bellezza, a collaborare con altri esperti del settore o a viaggiare per il mondo alla scoperta di segreti di bellezza unici. Attraverso il suo blog, mira a consentire ai suoi lettori di sentirsi al meglio, armati delle conoscenze e degli strumenti per migliorare la loro bellezza naturale.Con l'esperienza e l'incrollabile impegno di Helen nell'aiutare gli altri ad apparire e sentirsi al meglio, il suo blog funge da risorsa di riferimento per tutti gli appassionati di bellezza che cercano consigli affidabili e consigli senza precedenti.
