এই ঘরে তৈরি কলম্বিয়ান লাঞ্চের প্রতিদিনের মেনুর সাথে আপনার চিন্তা করার জন্য একটি কম জিনিস থাকবে, কারণ আপনি আগে থেকেই জানতে পারবেন সপ্তাহের প্রতিটি দিন কী রান্না করতে হবে।
অপছন্দ ঘরে তৈরি কলম্বিয়ান লাঞ্চের রেসিপিগুলি যা আমরা ইতিমধ্যেই আপনার সাথে শেয়ার করেছি, যার মধ্যে আমাদের রান্নাঘরের অন্যান্য সুস্বাদু খাবারের মধ্যে মন্ডংগো, সীফুড ক্যাসেরোল এবং ভ্যালুনা চপের মতো সাধারণ খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এই নোটে আমরা আপনাকে লাঞ্চ প্রস্তুত করার জন্য কিছু ধারনা দিই। দিনের পর দিন বাড়িতে, অনেক জটিলতা ছাড়াই।
আমরা আপনার জন্য একটি সাপ্তাহিক মধ্যাহ্নভোজের সময়সূচী একসাথে রেখেছি, যাতে আপনি আপনার প্রতিদিনের পরিকল্পনা করতে পারেন এবং রান্নার সাথে নিজেকে দাসত্ব করতে না পারেন। উপরন্তু, এইভাবে আপনি বাজার করার সময় অর্থ সঞ্চয় করেন, কারণ আপনি শুধুমাত্র যা ব্যবহার করতে যাচ্ছেন তা কিনতে পারবেন। কিছু খাবার বিনিময় করে আপনার মাসিক সময়সূচী সম্পূর্ণ করুন এবং আপনি বিক্রিতে যা পান বা ফসল কাটার উপর নির্ভর করে তার উপর নির্ভর করে এক বা অন্য থালা পরিবর্তন করুন।
- সোমবার: গোল্ডেন চিকেন, সাদা চাল, কলা পাকা; লেটুস, পেঁয়াজ এবং টমেটো সালাদ, এবং লেবুনেড বাদামী চিনি দিয়ে মিষ্টি। স্যুপের জন্য, টমেটো ক্রিম কেমন হবে? আপনার ক্ষুধা মেটানোর জন্য এটি একটি নিখুঁত স্টার্টার এবং খাম থেকে নয়, আসল টমেটো দিয়ে তৈরি।
- মঙ্গলবার: পাস্তা স্যুপ, মাংস পেঁয়াজ, মসুর ডাল, সাদা ভাত, আলু, লাল সালাদ (বীটরুট এবং গাজর) এবং আমের রস।
- বুধবার: ক্রিম অফআউয়ামা, মাশরুম সসের সাথে গ্রিলড ব্রেস্ট, নুডলসের সাথে ভাত, কলার কেক, অ্যাভোকাডো সালাদ এবং লুলো জুস।
- বৃহস্পতিবার: ক্যালিসেরো কলার স্যুপ, ছোলার সাথে ট্রিপ, সাদা চাল, ক্রেওল ভাজা আলু, শসার সালাদ এবং গাছের টমেটোর রস।
- শুক্রবার: পাস্তা, টমেটো এবং পেঁয়াজের সাথে টুনা সালাদ; তিলের বীজ, ভাজা কাসাভা ক্রোকেটস, পালং শাকের ক্রিম এবং ব্ল্যাকবেরি জুস সহ ভাত।
সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনে আপনি আপনার পুরো পরিবারের জন্য বিশেষ মধ্যাহ্নভোজ তৈরি করতে বেছে নিতে পারেন, যেমন মটরশুটি, সানকোচো, আজিয়াকো বা মুরগির সাথে ভাত। এবং কেন নয়? মাছ দিয়ে কিছু রেসিপি চেষ্টা করুন, একটি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনি চুলায়, শেলফিশ বা এমনকি সেভিচেও প্রস্তুত করতে পারেন।
আরো দেখুন: হোয়াটসঅ্যাপে কারও সঙ্গে দেখা করার প্রশ্ন, লিখে রাখুন! আপনি কী মনে করেন? এই নোটের মন্তব্যে আপনি কী মনে করেন তা লিখুন। এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে শেয়ার করুন!
আরো দেখুন: সর্বাধিক ম্যানিপুলটিভ রাশিচক্রের চিহ্ন৷
Helen Smith
হেলেন স্মিথ একজন পাকা সৌন্দর্য উৎসাহী এবং একজন দক্ষ ব্লগার যিনি প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে তার দক্ষতার জন্য পরিচিত৷ সৌন্দর্য শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, হেলেন সাম্প্রতিক প্রবণতা, উদ্ভাবনী পণ্য এবং কার্যকর সৌন্দর্য টিপস সম্পর্কে একটি অন্তরঙ্গ ধারণার অধিকারী।সৌন্দর্যের প্রতি হেলেনের আবেগ তার কলেজের বছরগুলিতে প্রজ্বলিত হয়েছিল যখন তিনি মেকআপ এবং ত্বকের যত্নের রুটিনের রূপান্তরকারী শক্তি আবিষ্কার করেছিলেন। সৌন্দর্য অফার যে অফুরন্ত সম্ভাবনার দ্বারা আগ্রহী, তিনি শিল্পে একটি কর্মজীবন অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন। কসমেটোলজিতে তার ডিগ্রী শেষ করার পর এবং আন্তর্জাতিক সার্টিফিকেশন পাওয়ার পর, হেলেন একটি যাত্রা শুরু করেন যা তার জীবনকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করবে।তার কর্মজীবন জুড়ে, হেলেন শীর্ষ বিউটি ব্র্যান্ড, স্পা এবং বিখ্যাত মেকআপ শিল্পীদের সাথে কাজ করেছেন, নিজেকে শিল্পের বিভিন্ন দিকগুলিতে ডুবিয়েছেন। বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সংস্কৃতি এবং সৌন্দর্যের আচার-অনুষ্ঠানের সাথে তার এক্সপোজার তার জ্ঞান এবং দক্ষতাকে প্রসারিত করেছে, তাকে বিশ্বব্যাপী সৌন্দর্যের টিপসের একটি অনন্য মিশ্রণ তৈরি করতে সক্ষম করেছে।একজন ব্লগার হিসাবে, হেলেনের খাঁটি কণ্ঠস্বর এবং আকর্ষক লেখার শৈলী তাকে একটি উত্সর্গীকৃত অনুসরণ করেছে। জটিল ত্বকের যত্নের রুটিন এবং মেকআপ কৌশলগুলিকে একটি সহজ, সম্পর্কিত পদ্ধতিতে ব্যাখ্যা করার ক্ষমতা তাকে সমস্ত স্তরের সৌন্দর্য উত্সাহীদের জন্য পরামর্শের একটি বিশ্বস্ত উত্স করে তুলেছে। সাধারণ সৌন্দর্য পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে ডিবাঙ্ক করা থেকে শুরু করে অর্জনের জন্য চেষ্টা করা এবং সত্য টিপস প্রদান করাউজ্জ্বল ত্বক বা নিখুঁত উইংড আইলাইনারে আয়ত্ত করা, হেলেনের ব্লগ অমূল্য তথ্যের ভান্ডার।অন্তর্ভুক্তি প্রচার এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আলিঙ্গন সম্পর্কে উত্সাহী, হেলেন তার ব্লগ বিভিন্ন শ্রোতাদের পূরণ করে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করে৷ তিনি বিশ্বাস করেন যে বয়স, লিঙ্গ বা সামাজিক মান নির্বিশেষে প্রত্যেকের নিজের ত্বকে আত্মবিশ্বাসী এবং সুন্দর বোধ করার যোগ্য।লেটেস্ট বিউটি প্রোডাক্ট লেখা বা পরীক্ষা না করার সময়, হেলেনকে বিউটি কনফারেন্সে যোগ দিতে, সহযোগী শিল্প বিশেষজ্ঞদের সাথে সহযোগিতা করতে বা অনন্য সৌন্দর্য রহস্য আবিষ্কারের জন্য বিশ্ব ভ্রমণ করতে দেখা যেতে পারে। তার ব্লগের মাধ্যমে, তিনি তার পাঠকদের তাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য জ্ঞান এবং সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত, তাদের সেরা অনুভব করতে সক্ষম করার লক্ষ্য রাখেন৷হেলেনের দক্ষতা এবং অন্যদের তাদের সেরা দেখতে এবং অনুভব করতে সাহায্য করার জন্য অটল প্রতিশ্রুতি সহ, তার ব্লগ নির্ভরযোগ্য পরামর্শ এবং অতুলনীয় টিপস চাওয়া সমস্ত সৌন্দর্য উত্সাহীদের জন্য একটি গো-টু সম্পদ হিসাবে কাজ করে৷