Met hierdie daaglikse spyskaart van tuisgemaakte Colombiaanse middagetes sal jy een ding minder hê om oor na te dink, want vooraf sal jy weet wat om elke dag van die week te kook.
Anders as resepte vir tuisgemaakte Colombiaanse middagetes wat ons reeds met jou gedeel het, wat tipiese geregte soos mondongo, seekos kasserol en valluna chop insluit, onder andere lekkernye uit ons kombuis, in hierdie nota gee ons jou 'n paar idees om middagetes voor te berei by die huis vir die dag vir dag, sonder soveel komplikasies.
Sien ook: Hoekom hou ek van mans met grys hare?
Daaglikse spyskaart van tuisgemaakte Colombiaanse middagetes
Ons het 'n weeklikse middageteskedule vir jou saamgestel, sodat jy jou dag tot dag kan beplan en nie aanhou om jouself met kook te verslaaf nie. Boonop spaar jy op hierdie manier geld wanneer jy die mark doen, want jy kan net koop wat jy gaan verbruik. Voltooi jou maandelikse skedule deur 'n paar kosse uit te ruil en die een of die ander gereg te wissel na gelang van wat jy te koop kry of in oes is.
- Maandag: Goue hoender, wit rys, weegbree sny ryp; blaarslaai, uie en tamatieslaai, en limonade versoet met bruinsuiker. Vir sop, wat van 'n tamatieroom?Dit is 'n perfekte voorgereg om jou eetlus aan te wakker en nie uit 'n koevert nie, maar voorberei met regte tamaties.
- Dinsdag: Pasta sop, vleis ui, lensies, wit rys, kapokaartappels, rooi slaai (beet en wortel) en mango sap.
- Woensdag: Cream ofAuyama, geroosterde bors met sampioensous, rys met noedels, piesangkoek, avokadoslaai en lulo sap.
- Donderdag: Calicero piesangsop, pens met kekerertjies, Witrys, Creoolse gebraaide aartappel, komkommerslaai en boomtamatiesap.
- Vrydag: Tunaslaai met pasta, tamatie en ui; rys met sesamsaad, gebraaide maniok-krokette, spinasieroom en swartbessiesap.
Oor naweke en vakansies kan jy kies om spesiale middagetes vir jou hele gesin voor te berei, soos bone, sancocho , ajiaco of rys met hoender. En hoekom nie?Probeer 'n paar resepte met vis, 'n baie gesonde kos wat jy in die oond kan voorberei, met skulpvis of selfs in ceviche.
Sien ook: Dink jy daar is geen liefde sonder jaloesie nie? Wat dink jy? Skryf wat jy dink in die kommentaar van hierdie nota. En deel dit op jou sosiale netwerke!
Helen Smith
Helen Smith is 'n gesoute skoonheidsentoesias en 'n bekwame blogger wat bekend is vir haar kundigheid op die gebied van skoonheidsmiddels en velsorg. Met meer as 'n dekade se ondervinding in die skoonheidsbedryf, beskik Helen oor 'n intieme begrip van die nuutste neigings, innoverende produkte en effektiewe skoonheidswenke.Helen se passie vir skoonheid het tydens haar universiteitsjare ontvlam toe sy die transformerende krag van grimering en velsorgroetines ontdek het. Geïnspireer deur die eindelose moontlikhede wat skoonheid bied, het sy besluit om 'n loopbaan in die bedryf te volg. Nadat sy haar graad in Kosmetologie voltooi en internasionale sertifisering ontvang het, het Helen 'n reis aangepak wat haar lewe sou herdefinieer.Deur haar loopbaan het Helen saam met top skoonheidshandelsmerke, spa's en bekende grimeerkunstenaars gewerk en haarself in verskeie aspekte van die bedryf verdiep. Haar blootstelling aan diverse kulture en skoonheidsrituele van regoor die wêreld het haar kennis en kundigheid verbreed, wat haar in staat stel om 'n unieke mengsel van wêreldwye skoonheidswenke saam te stel.As 'n blogger het Helen se outentieke stem en innemende skryfstyl vir haar 'n toegewyde aanhang besorg. Haar vermoë om komplekse velsorgroetines en grimeringtegnieke op 'n eenvoudige, herkenbare manier te verduidelik, het haar 'n betroubare bron van advies gemaak vir skoonheidsentoesiaste van alle vlakke. Van die onthulling van algemene skoonheidsmites tot die verskaffing van beproefde wenke om te bereikgloeiende vel of om die perfekte gevleuelde oogomlyner te bemeester, Helen se blog is 'n skatkis van onskatbare inligting.Gepassioneerd oor die bevordering van inklusiwiteit en die omhelsing van natuurlike skoonheid, streef Helen daarna om te verseker dat haar blog aan diverse gehore voldoen. Sy glo dat almal verdien om selfversekerd en mooi in hul eie vel te voel, ongeag ouderdom, geslag of maatskaplike standaarde.Wanneer Helen nie die nuutste skoonheidsprodukte skryf of toets nie, kan Helen gevind word wanneer sy skoonheidskonferensies bywoon, saamwerk met mede-industriekenners, of die wêreld rondreis om unieke skoonheidsgeheime te ontdek. Deur haar blog poog sy om haar lesers te bemagtig om hul beste te voel, gewapen met die kennis en gereedskap om hul natuurlike skoonheid te verbeter.Met Helen se kundigheid en onwrikbare toewyding om ander te help om op hul beste te lyk en voel, dien haar blog as 'n goeie hulpbron vir alle skoonheidsentoesiaste wat betroubare advies en ongeëwenaarde wenke soek.
