ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ធ្វើនៅផ្ទះរបស់ប្រទេសកូឡុំប៊ី

ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ធ្វើនៅផ្ទះរបស់ប្រទេសកូឡុំប៊ី
Helen Smith

ជាមួយនឹង ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារថ្ងៃត្រង់កូឡុំប៊ីធ្វើនៅផ្ទះ អ្នកនឹងមានរឿងមួយដែលមិនត្រូវគិត ព្រោះជាមុនអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវចំអិនជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។

ខុសពី រូបមន្តសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់បែបកូឡុំប៊ីធ្វើនៅផ្ទះ ដែលយើងបានចែករំលែកជាមួយអ្នករួចហើយ ដែលរួមមានមុខម្ហូបធម្មតាដូចជា mondongo គ្រឿងសមុទ្រ និង valluna chop ក្នុងចំណោមអាហារឆ្ងាញ់ផ្សេងទៀតពីផ្ទះបាយរបស់យើង នៅក្នុងកំណត់ចំណាំនេះ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតមួយចំនួនដើម្បីរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ នៅផ្ទះមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ដោយគ្មានផលវិបាកច្រើន។

ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារថ្ងៃត្រង់កូឡុំប៊ីធ្វើនៅផ្ទះ

យើងដាក់បញ្ចូលគ្នានូវកាលវិភាគអាហារថ្ងៃត្រង់ប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយកុំបន្តធ្វើជាទាសករខ្លួនឯងជាមួយការចម្អិនអាហារ។ លើសពីនេះទៀតតាមរបៀបនេះអ្នកសន្សំប្រាក់នៅពេលធ្វើទីផ្សារព្រោះអ្នកអាចទិញតែអ្វីដែលអ្នកនឹងប្រើប្រាស់។ បំពេញកាលវិភាគប្រចាំខែរបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរអាហារមួយចំនួន និងផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបមួយ ឬផ្សេងទៀតអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នករកឃើញនៅលើការលក់ ឬកំពុងប្រមូលផល។

  • ថ្ងៃច័ន្ទ៖ មាន់មាស អង្ករស។ ចំណិត plantain ទុំ; សាឡាត់ ខ្ទឹមបារាំង និងសាឡាត់ប៉េងប៉ោះ និងទឹកក្រូចឆ្មាផ្អែមជាមួយស្ករត្នោត។ សម្រាប់ស៊ុប ចុះក្រែមប៉េងប៉ោះវិញ? វាជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការធ្វើឱ្យចំណង់អាហាររបស់អ្នកស្រកចុះ មិនមែនចេញពីស្រោមសំបុត្រនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះពិត។
  • ថ្ងៃអង្គារ៖ ស៊ុបប៉ាស្តា ខ្ទឹមបារាំងសាច់។ សណ្តែកបាយ អង្ករស ដំឡូងបារាំង សាឡាត់ក្រហម (ប៊ីតត្រូត និងការ៉ុត) និងទឹកស្វាយ។
  • ថ្ងៃពុធ៖ ក្រែមអូយ៉ាម៉ា ដុតសុដន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សិត អង្ករជាមួយគុយទាវ នំចេក សាឡាត់ផ្លែបឺរ និងទឹកលូឡូ។
  • ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍៖ ស៊ុបចេក Calicero, ត្រីងៀតជាមួយសណ្តែកសៀង អង្ករស ដំឡូងបំពង Creole, សាឡាត់ត្រសក់ និងទឹកប៉េងប៉ោះដើមឈើ។
  • ថ្ងៃសុក្រ៖ សាឡាត់ត្រីធូណាជាមួយប៉ាស្តា ប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំង។ បាយជាមួយគ្រាប់ល្ង ដំឡូងបារាំងបំពង ក្រែមស្ពៃ និងទឹកប៊្លូបឺរី។

នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ និងថ្ងៃឈប់សម្រាក អ្នកអាចជ្រើសរើសរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ពិសេសសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលដូចជា សណ្ដែក សានកូកូ ជីអាកូ ឬអង្ករជាមួយសាច់មាន់។ ហើយហេតុអ្វីមិនមែនទេ? សាកល្បងរូបមន្តមួយចំនួនជាមួយត្រី ដែលជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពខ្លាំង ដែលអ្នកអាចរៀបចំនៅក្នុងឡ ដោយមានសំបកខ្យង ឬសូម្បីតែនៅក្នុង ceviche ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: លិខិត​ជូន​មិត្ត​ប្រុស​ពេញ​ចិត្ត!

តើអ្នកយល់យ៉ាងណាដែរ? សរសេរអ្វីដែលអ្នកគិតនៅក្នុងមតិយោបល់នៃចំណាំនេះ។ ហើយចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក!

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើខ្ទឹមបារាំងល្អសម្រាប់អ្វី? អ្នក​មិន​បាន​ស្រមៃ​មើល​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​ទាំង​នេះ​ទេ។



Helen Smith
Helen Smith
ហេលេន ស្ម៊ីធ គឺជាអ្នកស្រលាញ់សម្រស់តាមរដូវកាល និងជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលជោគជ័យម្នាក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ជំនាញរបស់នាងនៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាង និងការថែរក្សាស្បែក។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងមួយទស្សវត្សនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសម្រស់ ហេលេនមានការយល់ដឹងយ៉ាងជិតស្និទ្ធអំពីនិន្នាការចុងក្រោយបំផុត ផលិតផលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងគន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ Helen សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតបានឆាបឆេះក្នុងអំឡុងឆ្នាំសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យរបស់នាង នៅពេលដែលនាងបានរកឃើញថាមពលផ្លាស់ប្តូរនៃការតុបតែងមុខ និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក។ ដោយចាប់អារម្មណ៍នឹងលទ្ធភាពគ្មានទីបញ្ចប់ដែលភាពស្រស់ស្អាតផ្តល់ឱ្យនាងបានសម្រេចចិត្តបន្តអាជីពនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ។ បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រផ្នែកគ្រឿងសំអាង និងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រអន្តរជាតិ ហេលេនបានចាប់ផ្តើមដំណើរមួយដែលនឹងកំណត់ជីវិតរបស់នាងឡើងវិញ។ពេញមួយអាជីពរបស់នាង ហេលេនបានធ្វើការជាមួយម៉ាកយីហោសម្រស់កំពូល ស្ប៉ា និងសិល្បករតុបតែងមុខដ៏ល្បីល្បាញ ដោយបានជ្រមុជខ្លួននាងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃឧស្សាហកម្មនេះ។ ការលាតត្រដាងពីវប្បធម៌ចម្រុះ និងពិធីថែរក្សាសម្រស់របស់នាងពីជុំវិញពិភពលោក បានពង្រីកចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់នាង ដោយអាចឱ្យនាងរៀបចំការបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃគន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សជាសកល។ក្នុងនាមជាអ្នកសរសេរប្លុក សំឡេងពិតប្រាកដ និងស្ទីលសរសេរដ៏ទាក់ទាញរបស់ Helen បានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាអ្នកតាមដានយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ សមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការពន្យល់អំពីទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ស្មុគស្មាញ និងបច្ចេកទេសតុបតែងមុខតាមរបៀបសាមញ្ញ និងអាចទាក់ទងគ្នាបានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាប្រភពដំបូន្មានដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែរក្សាសម្រស់គ្រប់កម្រិត។ ពីការលុបបំបាត់ទេវកថានៃភាពស្រស់ស្អាតទូទៅ ដល់ការផ្តល់គន្លឹះដែលព្យាយាម និងពិតសម្រាប់ការសម្រេចបាន។ស្បែកភ្លឺថ្លា ឬធ្វើជាម្ចាស់នៃ eyeliner ស្លាបដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប្លក់របស់ Helen គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃព័ត៌មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​លើ​ការ​លើក​កម្ពស់​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា និង​ការ​ឱប​ក្រសោប​សម្រស់​ធម្មជាតិ ហេឡែន​ព្យាយាម​ធានា​ថា​ប្លុក​របស់​នាង​អាច​បម្រើ​ទស្សនិកជន​ចម្រុះ។ នាងជឿជាក់ថា មនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានទំនុកចិត្ត និងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ ដោយមិនគិតពីអាយុ ភេទ ឬស្តង់ដារសង្គម។នៅពេលមិនសរសេរ ឬសាកល្បងផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សចុងក្រោយបង្អស់ ហេលេនអាចត្រូវបានគេរកឃើញថាកំពុងចូលរួមក្នុងសន្និសីទសម្រស់ សហការជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្មផ្សេងទៀត ឬធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដើម្បីស្វែងរកអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតតែមួយគត់។ តាមរយៈប្លុករបស់នាង នាងមានបំណងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកអានរបស់នាងឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប្រដាប់ដោយចំណេះដឹង និងឧបករណ៍ដើម្បីបង្កើនសម្រស់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ជាមួយនឹងជំនាញរបស់ Helen និងការប្តេជ្ញាចិត្តដោយមិនងាករេក្នុងការជួយអ្នកដ៏ទៃមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប្លក់របស់នាងបម្រើជាធនធានសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់ដែលស្វែងរកដំបូន្មានដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគន្លឹះដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។