Con este menú diario de xantares colombianos caseiros terás unha cousa menos en que pensar, porque con antelación saberás que cociñar todos os días da semana.
A diferenza de receitas de xantares colombianos caseiros que xa compartimos con vós, que inclúen pratos típicos como o mondongo, a cazola de marisco e a chuleta de valluna, entre outras delicias da nosa cociña, nesta nota dámosvos algunhas ideas para preparar os xantares na casa para o día a día, sen tantas complicacións.
Ver tamén: Por que me gustan os homes con canas?
Elaboramos un horario de xantar semanal para ti, para que poidas planificar o teu día a día e non seguir escravizando coa cociña. Ademais, deste xeito aforras diñeiro á hora de facer o mercado, porque só podes mercar o que vas consumir. Completa a túa axenda mensual intercambiando algúns alimentos e variando un ou outro prato en función do que atopes en venda ou estea en colleita.
- Luns: Polo dourado, arroz branco, porción de plátano maduro; ensalada de leituga, cebola e tomate, e limonada azucarada con azucre moreno. Para a sopa, que tal unha crema de tomate?É un entrante perfecto para abrir o apetito e non dun sobre, senón que se prepara con tomates de verdade.
- Martes: Sopa de pasta, cebola de carne, lentellas, arroz branco, puré de patacas, ensalada vermella (remolacha e cenoria) e zume de mango.
- Mércores: Crema deAuyama, peituga á prancha con salsa de cogomelos, arroz con fideos, torta de plátano, ensalada de aguacate e zume de lulo.
- Xoves: Sopa de plátano Calicero, callos con garavanzos, arroz branco, pataca frita criolla, ensalada de pepino e zume de tomate de árbore.
- Venres: Ensalada de atún con pasta, tomate e cebola; arroz con sementes de sésamo, croquetas de mandioca frita, crema de espinacas e zume de amoras.
Os fins de semana e festivos podes optar por preparar xantares especiais para toda a túa familia, como xudías, sancocho, ajiaco. ou arroz con polo. E por que non?Proba algunhas receitas con peixe, un alimento moi saudable que podes preparar ao forno, con marisco ou mesmo en ceviche.
Que che parece? Escribe o que pensas nos comentarios desta nota. E compárteo nas túas redes sociais!
Ver tamén: Cachos colombianos que xa ninguén lembra!
Helen Smith
Helen Smith é unha experimentada entusiasta da beleza e unha bloguera consumada coñecida pola súa experiencia no campo da cosmética e o coidado da pel. Con máis dunha década de experiencia na industria da beleza, Helen posúe un coñecemento íntimo das últimas tendencias, produtos innovadores e consellos de beleza eficaces.A paixón de Helen pola beleza acendeu durante os seus anos universitarios cando descubriu o poder transformador das rutinas de maquillaxe e coidado da pel. Intrigada polas infinitas posibilidades que ofrece a beleza, decidiu seguir unha carreira na industria. Despois de completar a súa licenciatura en Cosmetoloxía e recibir certificacións internacionais, Helen emprendeu unha viaxe que redefiniría a súa vida.Ao longo da súa carreira, Helen traballou coas principais marcas de beleza, spas e maquilladoras de renome, mergullándose en varios aspectos da industria. A súa exposición a diversas culturas e rituais de beleza de todo o mundo ampliou os seus coñecementos e experiencia, permitíndolle elaborar unha mestura única de consellos de beleza global.Como bloguera, a voz auténtica de Helen e o estilo de escritura atractivo valeronlle un seguimento dedicado. A súa habilidade para explicar rutinas complexas de coidado da pel e técnicas de maquillaxe dun xeito sinxelo e identificable convertérono nunha fonte fiable de consellos para os entusiastas da beleza de todos os niveis. Desde desmentir os mitos comúns de beleza ata ofrecer consellos probados e verdadeiros para lograrpel brillante ou dominando o perfecto delineador de ollos alado, o blog de Helen é un tesouro de información inestimable.Apaixonada por promover a inclusión e abrazar a beleza natural, Helen se esforza por garantir que o seu blog atende a diversos públicos. Ela cre que todo o mundo merece sentirse seguro e fermoso na súa propia pel, independentemente da idade, o sexo ou os estándares sociais.Cando non escribe nin proba os produtos de beleza máis recentes, pódese atopar a Helen asistindo a conferencias de beleza, colaborando con outros expertos da industria ou viaxando polo mundo para descubrir segredos de beleza únicos. A través do seu blog, pretende capacitar aos seus lectores para que se sintan mellor, armados cos coñecementos e ferramentas para mellorar a súa beleza natural.Coa experiencia de Helen e o compromiso inquebrantable de axudar aos demais a verse e sentirse mellor, o seu blog serve como recurso para todos os entusiastas da beleza que buscan consellos fiables e consellos inigualables.
