สารบัญ
ด้วย เมนูอาหารกลางวันแบบโคลอมเบียโฮมเมดประจำวันนี้ คุณจะมีเรื่องที่ต้องคิดน้อยลงหนึ่งเรื่อง เพราะคุณจะรู้ล่วงหน้าว่าจะต้องทำอาหารอะไรทุกวันในสัปดาห์
ดูสิ่งนี้ด้วย: ชื่อแปลกๆ สำหรับผู้หญิง คุณจะตั้งให้ลูกสาวคุณไหม?ไม่เหมือน สูตรอาหารโคลอมเบียโฮมเมดมื้อกลางวัน ที่เราแบ่งปันให้คุณแล้ว ซึ่งรวมถึงอาหารทั่วไป เช่น มันดงโก หม้อปรุงอาหารทะเล และวาลูนาช็อบ รวมถึงอาหารรสเลิศอื่นๆ จากครัวของเรา ในบันทึกนี้ เราจะให้แนวคิดบางอย่างในการเตรียมอาหารกลางวันแก่คุณ อยู่ที่บ้านไปวันๆ โดยไม่มีเรื่องยุ่งยากมากมาย
เมนูอาหารกลางวันแบบโคลอมเบียโฮมเมดประจำวัน
เราจัดทำตารางอาหารกลางวันประจำสัปดาห์ให้คุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถวางแผนวันต่อวันและไม่ต้องเป็นทาสตัวเองกับการทำอาหารอีกต่อไป นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะประหยัดเงินเมื่อทำการตลาด เพราะคุณสามารถซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณกำลังจะบริโภคเท่านั้น ทำตามกำหนดการประจำเดือนของคุณให้สมบูรณ์โดยแลกเปลี่ยนอาหารบางอย่างและเปลี่ยนอาหารหนึ่งจานหรือจานอื่นๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณพบในการขายหรือกำลังเก็บเกี่ยว
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำอย่างไรให้บูทยีนส์หลุดลุ่ย?- วันจันทร์: ไก่ทอง ข้าวขาว ชิ้นกล้าสุก; สลัดผักกาดหอม หัวหอมและมะเขือเทศ และน้ำมะนาวหวานกับน้ำตาลทรายแดง สำหรับซุป ลองครีมมะเขือเทศเป็นเมนูเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ ไม่ใช่จากซอง แต่ปรุงด้วยมะเขือเทศจริง
- วันอังคาร: ซุปพาสต้า หัวหอมเนื้อ ถั่วเลนทิล ข้าวขาว มันบด สลัดสีแดง (บีทรูทและแครอท) และน้ำมะม่วง
- วันพุธ: ครีมออฟโอยามะ อกย่างราดซอสเห็ด ข้าวกับบะหมี่ เค้กกล้วยหอม สลัดอะโวคาโด และน้ำผลไม้ลูโล
- วันพฤหัสบดี: ซุปกล้วยคาลิเซโร ผ้าขี้ริ้วกับถั่วชิกพี ข้าวขาว มันฝรั่งทอดแบบครีโอล สลัดแตงกวาและน้ำมะเขือเทศต้นไม้
- วันศุกร์: สลัดทูน่ากับพาสต้า มะเขือเทศ และหัวหอม; ข้าวคลุกงา คร็อกเก้มันสำปะหลังทอด ครีมผักโขม และน้ำแบล็กเบอร์รี่
ในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ คุณสามารถเลือกเตรียมอาหารกลางวันพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว เช่น ถั่ว ซันโคโช อาจิอาโค หรือข้าวมันไก่ ทำไมไม่ลองสูตรอาหารที่มีปลาซึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถเตรียมในเตาอบกับหอยหรือแม้แต่ในเซวิเช
คุณคิดอย่างไร เขียนสิ่งที่คุณคิดในความคิดเห็นของบันทึกนี้ แล้วแชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ!