เมนูอาหารกลางวันโฮมเมดโคลอมเบียประจำวัน

เมนูอาหารกลางวันโฮมเมดโคลอมเบียประจำวัน
Helen Smith

ด้วย เมนูอาหารกลางวันแบบโคลอมเบียโฮมเมดประจำวันนี้ คุณจะมีเรื่องที่ต้องคิดน้อยลงหนึ่งเรื่อง เพราะคุณจะรู้ล่วงหน้าว่าจะต้องทำอาหารอะไรทุกวันในสัปดาห์

ดูสิ่งนี้ด้วย: ชื่อแปลกๆ สำหรับผู้หญิง คุณจะตั้งให้ลูกสาวคุณไหม?

ไม่เหมือน สูตรอาหารโคลอมเบียโฮมเมดมื้อกลางวัน ที่เราแบ่งปันให้คุณแล้ว ซึ่งรวมถึงอาหารทั่วไป เช่น มันดงโก หม้อปรุงอาหารทะเล และวาลูนาช็อบ รวมถึงอาหารรสเลิศอื่นๆ จากครัวของเรา ในบันทึกนี้ เราจะให้แนวคิดบางอย่างในการเตรียมอาหารกลางวันแก่คุณ อยู่ที่บ้านไปวันๆ โดยไม่มีเรื่องยุ่งยากมากมาย

เมนูอาหารกลางวันแบบโคลอมเบียโฮมเมดประจำวัน

เราจัดทำตารางอาหารกลางวันประจำสัปดาห์ให้คุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถวางแผนวันต่อวันและไม่ต้องเป็นทาสตัวเองกับการทำอาหารอีกต่อไป นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะประหยัดเงินเมื่อทำการตลาด เพราะคุณสามารถซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณกำลังจะบริโภคเท่านั้น ทำตามกำหนดการประจำเดือนของคุณให้สมบูรณ์โดยแลกเปลี่ยนอาหารบางอย่างและเปลี่ยนอาหารหนึ่งจานหรือจานอื่นๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณพบในการขายหรือกำลังเก็บเกี่ยว

ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำอย่างไรให้บูทยีนส์หลุดลุ่ย?
  • วันจันทร์: ไก่ทอง ข้าวขาว ชิ้นกล้าสุก; สลัดผักกาดหอม หัวหอมและมะเขือเทศ และน้ำมะนาวหวานกับน้ำตาลทรายแดง สำหรับซุป ลองครีมมะเขือเทศเป็นเมนูเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ ไม่ใช่จากซอง แต่ปรุงด้วยมะเขือเทศจริง
  • วันอังคาร: ซุปพาสต้า หัวหอมเนื้อ ถั่วเลนทิล ข้าวขาว มันบด สลัดสีแดง (บีทรูทและแครอท) และน้ำมะม่วง
  • วันพุธ: ครีมออฟโอยามะ อกย่างราดซอสเห็ด ข้าวกับบะหมี่ เค้กกล้วยหอม สลัดอะโวคาโด และน้ำผลไม้ลูโล
  • วันพฤหัสบดี: ซุปกล้วยคาลิเซโร ผ้าขี้ริ้วกับถั่วชิกพี ข้าวขาว มันฝรั่งทอดแบบครีโอล สลัดแตงกวาและน้ำมะเขือเทศต้นไม้
  • วันศุกร์: สลัดทูน่ากับพาสต้า มะเขือเทศ และหัวหอม; ข้าวคลุกงา คร็อกเก้มันสำปะหลังทอด ครีมผักโขม และน้ำแบล็กเบอร์รี่

ในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ คุณสามารถเลือกเตรียมอาหารกลางวันพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว เช่น ถั่ว ซันโคโช อาจิอาโค หรือข้าวมันไก่ ทำไมไม่ลองสูตรอาหารที่มีปลาซึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถเตรียมในเตาอบกับหอยหรือแม้แต่ในเซวิเช

คุณคิดอย่างไร เขียนสิ่งที่คุณคิดในความคิดเห็นของบันทึกนี้ แล้วแชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith เป็นผู้ช่ำชองด้านความงามและเป็นบล็อกเกอร์ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งเป็นที่รู้จักจากความเชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางและสกินแคร์ของเธอ ด้วยประสบการณ์กว่าทศวรรษในอุตสาหกรรมความงาม เฮเลนมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับเทรนด์ล่าสุด ผลิตภัณฑ์นวัตกรรม และเคล็ดลับความงามที่มีประสิทธิภาพความหลงใหลในความงามของเฮเลนจุดประกายในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย เมื่อเธอค้นพบพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของกิจวัตรการแต่งหน้าและการดูแลผิว เธอรู้สึกทึ่งกับความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดของความงาม เธอจึงตัดสินใจประกอบอาชีพในอุตสาหกรรมนี้ หลังจากสำเร็จการศึกษาด้านเครื่องสำอางและได้รับการรับรองจากนานาชาติแล้ว เฮเลนก็เริ่มต้นการเดินทางที่จะกำหนดชีวิตของเธอใหม่ตลอดอาชีพการงานของเธอ เฮเลนได้ร่วมงานกับแบรนด์ความงามชั้นนำ สปา และช่างแต่งหน้าที่มีชื่อเสียง โดยได้ดื่มด่ำกับแง่มุมต่างๆ ของอุตสาหกรรมนี้ การได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและพิธีกรรมความงามที่หลากหลายจากทั่วโลกได้ขยายความรู้และความเชี่ยวชาญของเธอ ทำให้เธอสามารถดูแลจัดการเคล็ดลับความงามระดับโลกที่ผสมผสานกันอย่างมีเอกลักษณ์ในฐานะบล็อกเกอร์ เสียงที่จริงใจและสไตล์การเขียนที่น่าดึงดูดใจของ Helen ทำให้เธอได้รับการติดตามโดยเฉพาะ ความสามารถของเธอในการอธิบายขั้นตอนการดูแลผิวที่ซับซ้อนและเทคนิคการแต่งหน้าด้วยวิธีการที่เรียบง่ายและสัมพันธ์กัน ทำให้เธอกลายเป็นแหล่งคำแนะนำที่เชื่อถือได้สำหรับผู้ชื่นชอบความงามทุกระดับ ตั้งแต่การหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความงามไปจนถึงการให้เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงผิวที่เปล่งปลั่งหรือเชี่ยวชาญในการกรีดอายไลเนอร์แบบมีปีกที่สมบูรณ์แบบ บล็อกของ Helen คือขุมสมบัติของข้อมูลที่ล้ำค่าด้วยความหลงใหลในการส่งเสริมการไม่แบ่งแยกและเปิดรับความงามตามธรรมชาติ เฮเลนมุ่งมั่นที่จะทำให้บล็อกของเธอรองรับผู้ชมที่หลากหลาย เธอเชื่อว่าทุกคนสมควรได้รับความรู้สึกมั่นใจและสวยในผิวของตัวเอง โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือมาตรฐานทางสังคมเมื่อไม่ได้เขียนหรือทดสอบผลิตภัณฑ์ความงามล่าสุด คุณสามารถพบเฮเลนเข้าร่วมการประชุมด้านความงาม ร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม หรือเดินทางไปทั่วโลกเพื่อค้นพบเคล็ดลับความงามที่ไม่เหมือนใคร ผ่านทางบล็อกของเธอ เธอมีเป้าหมายที่จะส่งเสริมผู้อ่านของเธอให้รู้สึกดีที่สุด มีความรู้และเครื่องมือเพื่อเพิ่มความงามตามธรรมชาติของพวกเขาด้วยความเชี่ยวชาญของเฮเลนและความมุ่งมั่นที่แน่วแน่ในการช่วยให้ผู้อื่นดูดีและรู้สึกดีที่สุด บล็อกของเธอจึงเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความงามที่ต้องการคำแนะนำที่เชื่อถือได้และเคล็ดลับที่เหนือชั้น