S tem dnevni meni domačih kolumbijskih kosil boste imeli eno stvar manj, saj boste vnaprej vedeli, kaj boste pripravili za vsak dan v tednu.
Za razliko od domači kolumbijski recepti za kosilo ki smo jih že delili z vami, ki vključujejo tipične jedi, kot so mondongo, morska obara in chuleta valluna, med drugimi dobrotami naše kuhinje, v tem članku vam dajemo nekaj idej za pripravo kosil doma za vsak dan, brez toliko zapletov.
Poglej tudi: Kako pobeliti mednožje? Nasveti in triki
Dnevni meni domačih kolumbijskih kosil
Za vas smo sestavili tedenski razpored kosil, da boste lahko načrtovali vsak dan in se ne boste še naprej trudili s kuhanjem. Poleg tega boste na ta način prihranili denar, ko boste šli na tržnico, saj lahko kupite le tisto, kar boste pojedli. Mesečni razpored dopolnite z izmenjavo nekaterih živil in spreminjanjem ene ali druge jedi glede na to, kaj najdete na razprodaji ali kaj je na žetvi.
- Ponedeljek: Zlati piščanec, beli riž, rezina zrelega planina; solata iz solate, čebule in paradižnika ter limonada, sladkana s panelo. Za juho si privoščite paradižnikovo kremno juho, ki je odlična predjed za vzbujanje apetita in ni iz vrečke, temveč je pripravljena iz pravega paradižnika.
- Torek: Testeninska juha, meso s čebulo, leča, beli riž, krompirjev pire, rdeča solata (rdeča pesa in korenček) in mangov sok.
- Sreda: Kremna bučna juha, prsi na žaru z gobovo omako, riž z rezanci, bananin kolač, avokadova solata in sok lulo.
- Četrtek: Sopa de plátano colicero, mondongo s čičerko, beli riž, ocvrti kreolski krompir, solata iz kumar in paradižnikov sok.
- Petek: Solata iz tune s testeninami, paradižnikom in čebulo; sezamov riž, ocvrti kroketki iz manioke, špinačna krema in sok iz robid.
Ob koncih tedna in praznikih lahko pripravite posebna kosila za vso družino, kot so fižol, sancocho, ajiaco ali arroz con pollo. In zakaj ne, preizkusite nekaj receptov z ribami, zelo zdravo hrano, ki jo lahko pripravite v pečici, z morskimi sadeži ali celo v ceviche.
Poglej tudi: 111 pomen na duhovnem področju, je zelo zanimivo! Kaj menite? Napišite svoje mnenje v spodnjih komentarjih in ga delite v svojih družabnih omrežjih!
Helen Smith
Helen Smith je izkušena lepotna navdušenka in uspešna blogerka, znana po svojem strokovnem znanju na področju kozmetike in nege kože. Z več kot desetletnimi izkušnjami v lepotni industriji ima Helen globoko razumevanje najnovejših trendov, inovativnih izdelkov in učinkovitih lepotnih nasvetov.Helenina strast do lepote se je vnela v študentskih letih, ko je odkrila transformativno moč ličil in rutin nege kože. Navdušena nad neskončnimi možnostmi, ki jih ponuja lepota, se je odločila za kariero v industriji. Po končani diplomi iz kozmetologije in prejemu mednarodnih certifikatov se je Helen podala na potovanje, ki bo na novo definiralo njeno življenje.V svoji karieri je Helen sodelovala z vrhunskimi kozmetičnimi znamkami, zdravilišči in priznanimi vizažisti ter se poglobila v različne vidike industrije. Njena izpostavljenost različnim kulturam in lepotnim ritualom z vsega sveta je razširila njeno znanje in strokovnost, kar ji je omogočilo, da pripravi edinstveno mešanico globalnih lepotnih nasvetov.Kot blogerka sta si Helen zaradi pristnega glasu in privlačnega sloga pisanja prislužila predane sledilce. Zaradi svoje sposobnosti, da na preprost in razumljiv način razloži zapletene rutine nege kože in tehnike ličenja, je postala zaupanja vreden vir nasvetov za lepotne navdušence vseh ravni. Od razbijanja pogostih lepotnih mitov do zagotavljanja preizkušenih in resničnih nasvetov za doseganjesijočo kožo ali obvladovanje popolnega črtala za oči s krili, je Helenin blog zakladnica neprecenljivih informacij.Helen, ki je navdušena nad spodbujanjem inkluzivnosti in sprejemanjem naravnih lepot, si prizadeva zagotoviti, da je njen blog namenjen različnim občinstvom. Verjame, da si vsakdo zasluži biti samozavesten in lep v svoji koži, ne glede na starost, spol ali družbene standarde.Ko ne piše ali preizkuša najnovejših lepotnih izdelkov, se lahko Helen udeležuje lepotnih konferenc, sodeluje s kolegi strokovnjaki iz industrije ali potuje po svetu, da bi odkrila edinstvene lepotne skrivnosti. S svojim blogom želi svojim bralcem omogočiti, da se počutijo najbolje, oborožene z znanjem in orodji za poudarjanje svoje naravne lepote.S Heleninim strokovnim znanjem in neomajno predanostjo pomagati drugim, da izgledajo in se počutijo najbolje, njen blog služi kot vir za vse lepotne navdušence, ki iščejo zanesljive nasvete in nasvete brez primere.
