S týmto denné menu domácich kolumbijských obedov budete mať o jednu vec menej, pretože budete vopred vedieť, čo budete variť každý deň v týždni.
Pozri tiež: 7 príznakov pitia falšovaného alkoholu a ako ho rozpoznať Na rozdiel od domáce kolumbijské recepty na obed ktoré sme s vami už zdieľali, medzi ktoré patria typické jedlá ako mondongo, dusené morské plody a chuleta valluna, okrem iných pochúťok našej kuchyne, v tomto článku vám ponúkame niekoľko nápadov na prípravu obedov doma na každý deň, bez toľkých komplikácií.
Zostavili sme pre vás týždenný rozvrh obedov, aby ste si mohli naplánovať každý deň a nemuseli sa naďalej otrocky venovať vareniu. Okrem toho takto ušetríte peniaze, keď pôjdete na trh, pretože si môžete kúpiť len to, čo sa chystáte zjesť. Doplňte svoj mesačný rozvrh výmenou niektorých potravín a obmieňaním jedného alebo druhého jedla podľa toho, čo nájdete vo výpredaji alebo čo je v úrode.
Pozri tiež: Čo znamená snívať o čiernych hrncoch a panviciach? Nie je to veľmi dobré.- Pondelok: Zlaté kuracie mäso, biela ryža, plátok zrelého plantajnu, šalát z hlávkového šalátu, cibule a paradajok a limonáda sladená panelou. Ako polievku si môžete dať paradajkovú polievku, perfektný predkrm na povzbudenie chuti do jedla, a to nie z vrecúška, ale pripravenú z pravých paradajok.
- Utorok: Cestovinová polievka, mäso s cibuľou, šošovica, biela ryža, zemiaková kaša, červený šalát (červená repa a mrkva) a mangový džús.
- Streda: Krémová tekvicová polievka, grilované prsia s hubovou omáčkou, ryža s rezancami, banánový koláč, avokádový šalát a džús lulo.
- Štvrtok: Sopa de plátano colicero, mondongo s cícerom, biela ryža, vyprážané kreolské zemiaky, uhorkový šalát a paradajkový džús.
- Piatok: Šalát z tuniaka s cestovinami, paradajkami a cibuľou; sezamová ryža, vyprážané krokety z manioku, špenátový krém a černicový džús.
Počas víkendov a sviatkov môžete pripraviť špeciálne obedy pre celú rodinu, napríklad fazuľu, sancocho, ajiaco alebo arroz con pollo. A prečo nie, vyskúšajte niektoré recepty s rybami, veľmi zdravým jedlom, ktoré môžete pripraviť v rúre, s morskými plodmi alebo dokonca v ceviche.
Čo si o tom myslíte? Napíšte svoj názor do komentárov nižšie a zdieľajte ho na svojich sociálnych sieťach!
Helen Smith
Helen Smith je skúsená nadšenkyňa krásy a uznávaná blogerka známa svojimi odbornými znalosťami v oblasti kozmetiky a starostlivosti o pleť. S viac ako desaťročnými skúsenosťami v kozmetickom priemysle má Helen dôverné pochopenie najnovších trendov, inovatívnych produktov a účinných kozmetických tipov.Helenina vášeň pre krásu vzplanula počas vysokoškolských rokov, keď objavila transformačnú silu make-upu a starostlivosti o pleť. Zaujatá nekonečnými možnosťami, ktoré krása ponúka, sa rozhodla pre kariéru v tomto odvetví. Po ukončení štúdia v odbore kozmetológia a získaní medzinárodných certifikátov sa Helen vydala na cestu, ktorá predefinovala jej život.Počas svojej kariéry Helen spolupracovala so špičkovými kozmetickými značkami, kúpeľmi a renomovanými vizážistami, pričom sa ponorila do rôznych aspektov tohto odvetvia. Jej vystavenie rôznym kultúram a rituálom krásy z celého sveta rozšírilo jej znalosti a odborné znalosti, čo jej umožnilo pripraviť jedinečnú zmes globálnych tipov na krásu.Ako blogerke si Helenin autentický hlas a pútavý štýl písania vyslúžili oddaných fanúšikov. Jej schopnosť vysvetliť zložité postupy starostlivosti o pleť a techniky líčenia jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom z nej urobila dôveryhodný zdroj rád pre nadšencov krásy na všetkých úrovniach. Od odhaľovania bežných mýtov o kráse až po poskytovanie osvedčených a overených tipov na dosiahnutiežiariaca pleť alebo zvládnutie dokonalej okrídlenej očnej linky, Helenin blog je pokladnicou neoceniteľných informácií.Helen, ktorá je nadšená presadzovaním inkluzívnosti a využívaním prírodných krás, sa snaží zabezpečiť, aby jej blog vyhovoval rôznym publikám. Verí, že každý si zaslúži cítiť sa sebavedomo a krásne vo svojej koži, bez ohľadu na vek, pohlavie alebo spoločenské štandardy.Keď Helen nepíšete alebo netestujete najnovšie kozmetické produkty, môžete sa zdržiavať na kozmetických konferenciách, spolupracovať s odborníkmi z odvetvia alebo cestovať po svete, aby objavila jedinečné tajomstvá krásy. Prostredníctvom svojho blogu sa snaží umožniť svojim čitateľom, aby sa cítili čo najlepšie, vyzbrojení vedomosťami a nástrojmi na zlepšenie ich prirodzenej krásy.Vďaka Heleniným odborným znalostiam a neochvejnému odhodlaniu pomáhať ostatným vyzerať a cítiť sa čo najlepšie, slúži jej blog ako zdroj pre všetkých nadšencov krásy, ktorí hľadajú spoľahlivé rady a jedinečné tipy.
