Այս կոլումբիական տնական լանչերի ամենօրյա ճաշացանկով դուք կունենաք մեկ բան պակաս մտածելու մասին, քանի որ նախապես կիմանաք, թե ինչ պատրաստել շաբաթվա ամեն օր:
Ի տարբերություն տնական կոլումբիական լանչերի բաղադրատոմսեր , որոնք մենք արդեն կիսվել ենք ձեզ հետ, որոնք ներառում են տիպիկ ուտեստներ, ինչպիսիք են մոնդոնգո, ծովամթերքի կաթսա և վալունա կոտլետ, ի թիվս այլ համեղ ուտեստների մեր խոհանոցից, այս գրառման մեջ մենք ձեզ մի քանի գաղափար ենք տալիս լանչ պատրաստելու համար: օրեցօր տանը՝ առանց այդքան բարդությունների։
Տես նաեւ: Ինչպե՞ս չորացնել կրծքի կաթը: Շատ արդյունավետ այլընտրանքներ!
Կոլումբիական տնական լանչերի ամենօրյա ճաշացանկ
Մենք ձեզ համար կազմել ենք ճաշի շաբաթական ժամանակացույց, որպեսզի կարողանաք պլանավորել ձեր առօրյան և չշարունակել ձեզ ստրկացնել ճաշ պատրաստելը: Բացի այդ, այս կերպ դուք գումար եք խնայում շուկայավարելիս, քանի որ կարող եք գնել միայն այն, ինչ պատրաստվում եք սպառել։ Լրացրեք ձեր ամսական գրաֆիկը՝ փոխանակելով որոշ մթերքներ և փոփոխելով այս կամ այն ուտեստը, կախված նրանից, թե ինչ եք գտնում վաճառքում կամ բերքահավաքում:
Տես նաեւ: Երազում դինոզավրերի մասին, ժամանակն է նայելու անցյալին: - Երկուշաբթի. Ոսկե հավ, սպիտակ բրինձ, սոսին կտոր հասած; աղցան գազարով, սոխով և լոլիկով և շագանակագույն շաքարով քաղցրացված լիմոնադ։ Ապուրի համար ի՞նչ կասեք լոլիկի կրեմի մասին: Սա հիանալի նախուտեստ է ձեր ախորժակը բացելու համար և ոչ թե ծրարից, այլ իրական լոլիկով պատրաստված:
- Երեքշաբթի` Մակարոնեղեն ապուր, մսային սոխ, ոսպ, սպիտակ բրինձ, կարտոֆիլի պյուրե, կարմիր աղցան (ճակնդեղ և գազար) և մանգոյի հյութ։
- Չորեքշաբթի՝ ՍերուցքԱույամա, խորոված կրծքամիս սնկով սոուսով, բրինձ արիշտաով, բանանով տորթ, ավոկադոյի աղցան և լուլո հյութ։
- Հինգշաբթի՝ Կալիսերո բանան ապուր, սիսեռով ապուր, սպիտակ բրինձ, կրեոլական տապակած կարտոֆիլ, վարունգի աղցան և ծառի լոլիկի հյութ:
- Ուրբաթ. Թունա աղցան մակարոնով, լոլիկով և սոխով; բրինձ քնջութի սերմերով, տապակած կասավա կրոկետներով, սպանախի սերուցքով և մոշի հյութով:
Հանգստյան օրերին և տոներին կարող եք պատրաստել հատուկ լանչեր ձեր ամբողջ ընտանիքի համար, ինչպիսիք են լոբի, սանկոչո, աջյակո կամ հավի մսով բրինձ։ Իսկ ինչո՞ւ ոչ, փորձեք որոշ բաղադրատոմսեր ձկան հետ, շատ առողջարար մթերք, որը կարող եք պատրաստել ջեռոցում, խեցեմորթով կամ նույնիսկ ցևիչեով
Ի՞նչ եք կարծում: Գրեք ձեր կարծիքը այս գրառման մեկնաբանություններում։ Եվ տարածեք այն ձեր սոցիալական ցանցերում:
Helen Smith
Հելեն Սմիթը փորձառու գեղեցկության էնտուզիաստ է և կայացած բլոգեր, որը հայտնի է կոսմետիկայի և մաշկի խնամքի ոլորտում իր փորձով: Գեղեցկության ոլորտում ավելի քան մեկ տասնամյակ փորձ ունենալով՝ Հելենը սերտորեն տիրապետում է վերջին միտումներին, նորարարական արտադրանքներին և գեղեցկության արդյունավետ խորհուրդներին:Գեղեցկության հանդեպ Հելենի կիրքը բորբոքվեց քոլեջի տարիներին, երբ նա բացահայտեց դիմահարդարման և մաշկի խնամքի ռեժիմների փոխակերպման ուժը: Հետաքրքրված լինելով գեղեցկության անսահման հնարավորություններով, նա որոշեց կարիերան շարունակել ոլորտում: Կոսմետոլոգիայի իր կոչումն ավարտելուց և միջազգային հավաստագրեր ստանալուց հետո Հելենը մեկնեց մի ճանապարհորդության, որը կվերորոշի իր կյանքը:Իր ողջ կարիերայի ընթացքում Հելենը աշխատել է գեղեցկության լավագույն ապրանքանիշերի, սպա և հայտնի դիմահարդարների հետ՝ ընկղմվելով ոլորտի տարբեր ասպեկտներում: Նրա ծանոթությունը տարբեր մշակույթների և գեղեցկության ծեսերի հետ ամբողջ աշխարհից ընդլայնել է նրա գիտելիքներն ու փորձառությունը՝ հնարավորություն տալով նրան մշակել գլոբալ գեղեցկության խորհուրդների յուրահատուկ խառնուրդ:Որպես բլոգեր, Հելենի իսկական ձայնը և գրելու գրավիչ ոճը նրան նվիրյալ հետևորդներ են վաստակել: Մաշկի խնամքի բարդ առօրյան և դիմահարդարման տեխնիկան պարզ, առնչվող ձևով բացատրելու նրա կարողությունը նրան դարձրեց խորհուրդների վստահելի աղբյուր բոլոր մակարդակների գեղեցկության սիրահարների համար: Գեղեցկության տարածված առասպելների վերացումից մինչև դրանց հասնելու համար փորձված և ճշմարիտ խորհուրդներ տրամադրելըփայլուն մաշկ կամ տիրապետելով կատարյալ թևավոր աչքերի գծերին՝ Հելենի բլոգը անգնահատելի տեղեկատվության գանձարան է:Կրքոտ լինելով ներառականությունը խթանելու և բնական գեղեցկությունն ընդունելու հարցում՝ Հելենը ձգտում է ապահովել, որ իր բլոգը սպասարկի տարբեր լսարաններ: Նա կարծում է, որ յուրաքանչյուր ոք արժանի է ինքնավստահ և գեղեցիկ զգալ սեփական մաշկի վրա՝ անկախ տարիքից, սեռից և հասարակության չափանիշներից:Գեղեցկության վերջին արտադրանքները չգրելու կամ փորձարկելու դեպքում Հելենին կարելի է հանդիպել գեղեցկության կոնֆերանսների, համագործակցելով ոլորտի մասնագետների հետ կամ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ՝ բացահայտելու գեղեցկության յուրահատուկ գաղտնիքները: Իր բլոգի միջոցով նա նպատակ ունի հնարավորություն տալ իր ընթերցողներին զգալ իրենց լավագույնը, զինված գիտելիքներով և գործիքներով, որոնք կբարձրացնեն իրենց բնական գեղեցկությունը:Հելենի փորձառությամբ և ուրիշներին օգնելու անսասան հավատարմությամբ՝ օգնելու ուրիշներին իրենց լավագույն տեսքն ու զգալը, նրա բլոգը ծառայում է որպես ռեսուրս բոլոր գեղեցկության սիրահարների համար, ովքեր փնտրում են հուսալի խորհուրդներ և անզուգական խորհուրդներ:
