কলম্বিয়াৰ ঘৰতে বনোৱা দুপৰীয়াৰ আহাৰৰ দৈনিক মেনু

কলম্বিয়াৰ ঘৰতে বনোৱা দুপৰীয়াৰ আহাৰৰ দৈনিক মেনু
Helen Smith

এই ঘৰতে বনোৱা কলম্বিয়ান লাঞ্চৰ দৈনিক মেনু ৰ সহায়ত আপুনি এটা কথা কম চিন্তা কৰিব, কাৰণ আগতীয়াকৈ আপুনি সপ্তাহৰ প্ৰতিটো দিনেই কি ৰান্ধিব লাগে জানিব।

See_also: ডাঙৰ ক’লা চৰ্বিযুক্ত নিগনি এটাৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি, আচৰিত!

<ৰ দৰে নহয় 1> ঘৰতে বনোৱা কলম্বিয়ান দুপৰীয়াৰ আহাৰ ৰ ৰেচিপি যিবোৰ আমি ইতিমধ্যে আপোনালোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিছো, য'ত আমাৰ পাকঘৰৰ অন্যান্য সুস্বাদু খাদ্যৰ লগতে মণ্ডোংগো, সাগৰীয় খাদ্যৰ কেচৰল আৰু ভালুনা চপৰ দৰে সাধাৰণ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে, এই টোকাটোত আমি আপোনাক দুপৰীয়াৰ আহাৰ প্ৰস্তুত কৰাৰ কিছুমান ধাৰণা দিছো দিনক দিনে ঘৰত, ইমান জটিলতা নোহোৱাকৈ।

ঘৰতে বনোৱা কলম্বিয়াৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ দৈনিক মেনু

আমি আপোনাৰ বাবে সাপ্তাহিক দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়সূচী তৈয়াৰ কৰোঁ, যাতে আপুনি আপোনাৰ দিনটোৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে আৰু নিজকে ৰন্ধা-বঢ়াৰ দাসত্বত ৰাখিব নোৱাৰে। ইয়াৰ উপৰিও এইদৰে আপুনি বজাৰ কৰাৰ সময়ত ধন ৰাহি কৰে, কাৰণ আপুনি যি খৰচ কৰিবলৈ গৈ আছে সেয়াহে কিনিব পাৰে। কিছুমান খাদ্যৰ বিনিময় কৰি আৰু বিক্ৰীত পোৱা বা চপোৱাৰ সময়ত কি পোৱা যায় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এটা বা আনটো খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰি আপোনাৰ মাহিলী সময়সূচী সম্পূৰ্ণ কৰক।

  • সোমবাৰ: সোণালী কুকুৰা, বগা চাউল, কেৰেলাৰ টুকুৰা পকা; লেটুচ, পিঁয়াজ আৰু টমেটোৰ চালাড, আৰু ব্ৰাউন চুগাৰেৰে মিঠা কৰা লেমনেড। চুপৰ বাবে টমেটো ক্ৰীম কেনেকুৱা হ'ব?এয়া আপোনাৰ ভোক জগাই তুলিবলৈ এক নিখুঁত ষ্টাৰ্টাৰ আৰু খামৰ পৰা নহয়, কিন্তু প্ৰকৃত টমেটোৰ সৈতে প্ৰস্তুত কৰা।
  • মঙলবাৰ: পাস্তাৰ চূপ, মাংসৰ পিঁয়াজ, মচুৰ দাইল, বগা চাউল, আলু পিটিকা, ৰঙা চালাড (বীটৰুট আৰু বিলাহী) আৰু আমৰ ৰস।
  • বুধবাৰ: ক্ৰিমৰ...আউয়ামা, মাছৰুম চচৰ সৈতে গ্ৰীল কৰা স্তন, নুডলছৰ সৈতে চাউল, কলৰ কেক, এভোকেডো চালাড আৰু লুলোৰ ৰস।
  • বৃহস্পতিবাৰ: Calicero কলৰ চূপ, চজিনাৰ সৈতে ট্ৰাইপ, বগা চাউল, ক্ৰিয়েল ভাজি আলু, শসাৰ চালাড আৰু গছৰ টমেটোৰ ৰস।
  • শুকুৰবাৰ: পাস্তা, টমেটো আৰু পিঁয়াজৰ সৈতে টুনা চালাড; তিল, ভজা কচু ক্ৰকেট, কচু ক্ৰীম আৰু ব্লেকবেৰীৰ ৰসৰ সৈতে চাউল।

ছুটিৰ দিন আৰু বন্ধৰ দিনত আপুনি আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালৰ বাবে বিশেষ দুপৰীয়াৰ আহাৰ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ বাছি ল'ব পাৰে, যেনে বীন, ছানকোচো , এজিয়াকো বা কুকুৰাৰ সৈতে ভাত। আৰু কিয় নহয়?মাছৰ সৈতে কিছুমান ৰেচিপি চেষ্টা কৰক, যিটো অতি স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য যিটো আপুনি অভেনত, শেলফিছৰ সৈতে বা আনকি চেভিচেও প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।

See_also: কেনেকৈ আড্ডা মাৰি এজন মানুহৰ লগত কঠিন খেলিব?

আপুনি কি ভাবে? আপোনাৰ মতামত এই টোকাটোৰ কমেণ্টত লিখা। আৰু আপোনাৰ ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কত শ্বেয়াৰ কৰক!




Helen Smith
Helen Smith
হেলেন স্মিথ এগৰাকী অভিজ্ঞ সৌন্দৰ্য্য অনুৰাগী আৰু প্ৰসাধন সামগ্ৰী আৰু ছালৰ যত্নৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষজ্ঞতাৰ বাবে পৰিচিত এগৰাকী নিপুণ ব্লগাৰ। সৌন্দৰ্য্য উদ্যোগত দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে হেলেনে শেহতীয়া ধাৰা, উদ্ভাৱনীমূলক সামগ্ৰী, আৰু ফলপ্ৰসূ সৌন্দৰ্য্যৰ টিপছৰ বিষয়ে অন্তৰংগ বুজাবুজিৰ অধিকাৰী।কলেজীয়া জীৱনত হেলেনৰ সৌন্দৰ্য্যৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ জ্বলি উঠিছিল যেতিয়া তেওঁ মেকআপ আৰু ছালৰ যত্নৰ ৰুটিনৰ পৰিৱৰ্তনশীল শক্তি আৱিষ্কাৰ কৰিছিল। সৌন্দৰ্য্যই আগবঢ়োৱা অন্তহীন সম্ভাৱনাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হৈ তাই এই উদ্যোগটোত কেৰিয়াৰ গঢ়িবলৈ সিদ্ধান্ত লয়। কচমেট’লজীত ডিগ্ৰী সম্পূৰ্ণ কৰি আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় প্ৰমাণপত্ৰ লাভ কৰাৰ পিছত হেলেনে এনে এক যাত্ৰাত নামি পৰে যিয়ে তেওঁৰ জীৱনটোক পুনৰ সংজ্ঞায়িত কৰিব।গোটেই কেৰিয়াৰটোত হেলেনে শীৰ্ষ বিউটি ব্ৰেণ্ড, স্পা, আৰু বিখ্যাত মেকআপ আৰ্টিষ্টৰ সৈতে কাম কৰি উদ্যোগটোৰ বিভিন্ন দিশত নিজকে নিমজ্জিত কৰি আহিছে। বিশ্বৰ বিভিন্ন সংস্কৃতি আৰু সৌন্দৰ্য্যৰ আচাৰ-অনুষ্ঠানৰ সৈতে তেওঁৰ পৰিচয়ে তেওঁৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা বহল কৰি তুলিছে, যাৰ ফলত তেওঁ বিশ্বব্যাপী সৌন্দৰ্য্যৰ টিপছৰ এক অনন্য মিশ্ৰণ কিউৰেট কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে।এগৰাকী ব্লগাৰ হিচাপে হেলেনৰ প্ৰামাণিক কণ্ঠ আৰু আকৰ্ষণীয় লেখা শৈলীয়ে তেওঁক এক নিষ্ঠাবান অনুগামী লাভ কৰিছে। জটিল ছালৰ যত্নৰ ৰুটিন আৰু মেকআপ কৌশলসমূহ সহজ, সম্পৰ্কীয়ভাৱে বুজাব পৰা ক্ষমতাই তেওঁক সকলো স্তৰৰ সৌন্দৰ্য্য অনুৰাগীৰ বাবে পৰামৰ্শৰ এক বিশ্বাসযোগ্য উৎস কৰি তুলিছে। সাধাৰণ সৌন্দৰ্য্যৰ মিথক ডিবাংক কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লাভৰ বাবে চেষ্টা কৰা আৰু সঁচা টিপছ প্ৰদান কৰালৈকেহেলেনৰ ব্লগটো অমূল্য তথ্যৰ এক ভঁৰাল।অন্তৰ্ভুক্তিক প্ৰসাৰ আৰু প্ৰাকৃতিক সৌন্দৰ্য্যক আকোৱালি লোৱাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হেলেনে তেওঁৰ ব্লগে বৈচিত্ৰময় দৰ্শকৰ বাবে সুবিধা প্ৰদান কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। তাইৰ মতে বয়স, লিংগ, সমাজৰ মানদণ্ড যিয়েই নহওক কিয়, সকলোৱে নিজৰ ছালত আত্মবিশ্বাসী আৰু সুন্দৰ অনুভৱ কৰাৰ যোগ্য।শেহতীয়া সৌন্দৰ্য্য সামগ্ৰী লিখা বা পৰীক্ষা নকৰাৰ সময়ত হেলেনে সৌন্দৰ্য্য সন্মিলনত অংশগ্ৰহণ কৰা, সহযোগী উদ্যোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে সহযোগিতা কৰা বা অনন্য সৌন্দৰ্য্যৰ গোপনীয়তা আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ বিশ্ব ভ্ৰমণ কৰা দেখা পোৱা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁৰ লক্ষ্য হৈছে তেওঁৰ পাঠকসকলক তেওঁলোকৰ প্ৰাকৃতিক সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধিৰ জ্ঞান আৰু সঁজুলিৰে সজ্জিত, তেওঁলোকৰ শ্ৰেষ্ঠ অনুভৱ কৰিবলৈ শক্তিশালী কৰা।হেলেনৰ বিশেষজ্ঞতা আৰু আনক তেওঁলোকৰ শ্ৰেষ্ঠ দেখা আৰু অনুভৱ কৰাত সহায় কৰাৰ অদম্য প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতে তেওঁৰ ব্লগে নিৰ্ভৰযোগ্য পৰামৰ্শ আৰু অতুলনীয় টিপছ বিচৰা সকলো সৌন্দৰ্য্য অনুৰাগীৰ বাবে এক গ’-টু ৰিচ’ৰ্চ হিচাপে কাম কৰে।