Me këtë menu ditore me dreka kolumbiane të bëra në shtëpi do të keni një gjë më pak për të menduar, sepse paraprakisht do të dini se çfarë të gatuani çdo ditë të javës.
Shiko gjithashtu: Fotot e bukura të modeles më të shëmtuar në botë Ndryshe nga
1> receta për drekat kolumbiane të bëra në shtëpi që i kemi ndarë tashmë me ju, të cilat përfshijnë pjata tipike si mondongo, tavë deti dhe bërxollë valluna, mes shijeve të tjera nga kuzhina jonë, në këtë shënim ju japim disa ide për të përgatitur dreka në shtëpi për ditë pas dite, pa kaq shumë komplikime.
Shiko gjithashtu: Baret më të mira në Kartagjenë, kaloni netë të paharrueshme! 
Menyja ditore e drekave kolumbiane të bëra në shtëpi
Ne kemi përpiluar një program javor të drekës për ju, në mënyrë që të planifikoni ditën tuaj në ditë dhe të mos vazhdoni të skllavëroni veten me gatimin. Përveç kësaj, në këtë mënyrë ju kurseni para kur bëni treg, sepse mund të blini vetëm atë që do të konsumoni. Plotësoni programin tuaj mujor duke shkëmbyer disa ushqime dhe duke ndryshuar njërën ose tjetrën pjatë në varësi të asaj që gjeni në shitje ose është në korrje.
- E hënë: Pulë e artë, oriz i bardhë, fetë delli i pjekur; sallatë marule, qepë dhe domate, dhe limonadë të ëmbëlsuar me sheqer kaf. Për supë, si thua për një krem me domate? Është një fillim i përsosur për të hapur oreksin dhe jo nga zarfi, por i përgatitur me domate të vërteta.
- E martë: Supë me makarona, qepë mishi, thjerrëzat, oriz i bardhë, patate pure, sallatë e kuqe (panxhar dhe karrota) dhe lëng mango.
- E mërkurë: Kremi iAuyama, gjoks i pjekur në skarë me salcë kërpudhash, oriz me petë, kek me banane, sallatë me avokado dhe lëng lulo.
- E enjte: Supë me banane Calicero, petë me qiqra, oriz të bardhë, patate të skuqura kreole, sallatë me kastravec dhe lëng domateje peme.
- E premte: Sallatë ton me makarona, domate dhe qepë; oriz me fara susami, kroketa kasava të skuqura, krem spinaqi dhe lëng manaferre.
Gjatë fundjavave dhe festave mund të zgjidhni të përgatisni dreka speciale për të gjithë familjen tuaj, si fasule, sancocho , ajiaco ose oriz me pulë. Dhe pse jo?Provoni disa receta me peshk, një ushqim shumë i shëndetshëm që mund ta përgatisni në furrë, me butak apo edhe në ceviche.
Si mendoni? Shkruani atë që mendoni në komentet e këtij shënimi. Dhe shpërndajeni në rrjetet tuaja sociale!
Helen Smith
Helen Smith është një entuziast me përvojë bukurie dhe një blogere e arrirë e njohur për ekspertizën e saj në fushën e kozmetikës dhe kujdesit të lëkurës. Me mbi një dekadë përvojë në industrinë e bukurisë, Helen zotëron një kuptim intim të tendencave më të fundit, produkteve inovative dhe këshillave efektive të bukurisë.Pasioni i Helenit për bukurinë u ndez gjatë viteve të kolegjit, kur ajo zbuloi fuqinë transformuese të rutinave të grimit dhe kujdesit të lëkurës. E intriguar nga mundësitë e pafundme që ofron bukuroshja, ajo vendosi të ndiqte një karrierë në industri. Pas përfundimit të diplomës në Kozmetologji dhe marrjes së certifikatave ndërkombëtare, Helen nisi një udhëtim që do të ripërcaktonte jetën e saj.Gjatë gjithë karrierës së saj, Helen ka punuar me markat më të mira të bukurisë, spa dhe artistë të njohur grimi, duke u zhytur në aspekte të ndryshme të industrisë. Ekspozimi i saj ndaj kulturave të ndryshme dhe ritualeve të bukurisë nga e gjithë bota ka zgjeruar njohuritë dhe ekspertizën e saj, duke i mundësuar asaj të kurojë një përzierje unike të këshillave globale të bukurisë.Si blogere, zëri autentik dhe stili tërheqës i të shkruarit të Helen-it i kanë dhënë asaj një ndjekës të përkushtuar. Aftësia e saj për të shpjeguar rutinat komplekse të kujdesit të lëkurës dhe teknikat e grimit në një mënyrë të thjeshtë dhe të përshtatshme, e ka bërë atë një burim të besueshëm këshillash për entuziastët e bukurisë të të gjitha niveleve. Nga shpërbërja e miteve të zakonshme të bukurisë deri te ofrimi i këshillave të provuara dhe të vërteta për arritjeLëkurë e shndritshme ose zotërimi i syrit të përsosur me krahë, blogu i Helen është një thesar informacioni i paçmuar.E apasionuar pas promovimit të gjithëpërfshirjes dhe përqafimit të bukurisë natyrore, Helen përpiqet të sigurojë që blogu i saj të kujdeset për audienca të ndryshme. Ajo beson se të gjithë meritojnë të ndihen të sigurt dhe të bukur në lëkurën e tyre, pavarësisht nga mosha, gjinia apo standardet shoqërore.Kur nuk shkruan ose nuk teston produktet më të fundit të bukurisë, Helen mund të gjendet duke marrë pjesë në konferenca bukurie, duke bashkëpunuar me ekspertë të tjerë të industrisë ose duke udhëtuar nëpër botë për të zbuluar sekrete unike të bukurisë. Nëpërmjet blogut të saj, ajo synon të fuqizojë lexuesit e saj që të ndihen më të mirën, të armatosur me njohuritë dhe mjetet për të rritur bukurinë e tyre natyrore.Me ekspertizën e Helen-it dhe angazhimin e palëkundur për të ndihmuar të tjerët të duken dhe të ndihen më mirë, blogu i saj shërben si një burim i përshtatshëm për të gjithë të apasionuarit pas bukurisë që kërkojnë këshilla të besueshme dhe këshilla të pashembullta.
