Selle igapäevane omatehtud kolumbia lõunasöögi menüü teil on üks asi vähem, mille üle mõelda, sest te teate juba ette, mida valmistada igal nädalapäeval.
Erinevalt omatehtud kolumbia lõunasöögi retseptid mida me juba jagasime teiega, mille hulka kuuluvad sellised tüüpilised toidud nagu mondongo, mereannipajaroog ja chuleta valluna, teiste meie köögi hõrgutiste hulgas, anname teile selles artiklis mõned ideed, kuidas valmistada kodus lõunasööki igapäevaselt, ilma paljude komplikatsioonideta.
Panime teile kokku iganädalase lõunaplaani, et saaksite planeerida oma päevast päeva ja ei peaks jätkuvalt orjama toiduvalmistamise üle. Lisaks säästate sel viisil turul käies raha, sest saate osta ainult seda, mida kavatsete süüa. Täiendage oma igakuist plaani, vahetades mõned toidud välja ja varieerides üht või teist rooga vastavalt sellele, mida leiate müügil või mis on saagis.
Vaata ka: Kikerherne hummus, retsept sõpradega jagamiseks- Esmaspäev: Kuldne kana, valge riis, viil küpse jahubanaani; salat, sibul ja tomatisalat ning panela'ga magustatud limonaad. Supiks võiks olla tomatikooresupp, mis on suurepärane eelroog, et äratada isu, ja mitte kotikestest, vaid tõelistest tomatitest valmistatud.
- Teisipäev: Pastasupp, liha sibulaga, läätsed, valge riis, kartulipüree, punane salat (peet ja porgand) ja mangomahl.
- Kolmapäev: Kõrvitsakooresupp, grillitud rinnatükk seenekastmega, riis nuudlitega, banaanikook, avokaadosalat ja lulo mahl.
- Neljapäev: Sopa de plátano colicero, mondongo kikerhernega, valge riis, praetud kreooli kartul, kurgisalat ja tomatimahl.
- Reede: Tuunisalat makaronipasta, tomati ja sibulaga; seesami riis, praetud maniokikroketid, spinatikreem ja murakamahl.
Nädalavahetustel ja pühadel võite valmistada kogu perele spetsiaalset lõunasööki, näiteks oad, sancocho, ajiaco või arroz con pollo. Ja miks mitte, proovige mõned retseptid kalaga, mis on väga tervislik toit, mida saate valmistada ahjus, mereandidega või isegi ceviche'is.
Vaata ka: Mõtisklused, et jätta aasta hüvasti parima suhtumisega Mida arvad? Kirjuta oma arvamus allpool olevatesse kommentaaridesse ja jaga seda oma sotsiaalvõrgustikes!
Helen Smith
Helen Smith on kogenud iluhuviline ja kogenud blogija, kes on tuntud oma kosmeetika- ja nahahoolduse valdkonna teadmiste poolest. Rohkem kui kümneaastase ilutööstuse kogemusega Helenil on intiimne arusaam viimastest trendidest, uuenduslikest toodetest ja tõhusatest ilunippidest.Heleni kirg ilu vastu süttis kolledžiaastatel, kui ta avastas meigi- ja nahahooldusrutiinide muutva jõu. Olles huvitatud ilu pakutavatest lõpututest võimalustest, otsustas ta selles valdkonnas karjääri teha. Pärast kosmetoloogia kraadi omandamist ja rahvusvaheliste sertifikaatide saamist asus Helen teekonnale, mis määras tema elu uuesti.Helen on kogu oma karjääri jooksul töötanud koos parimate ilubrändide, spaade ja tunnustatud meigikunstnikega, sukeldudes tööstuse erinevatesse aspektidesse. Tema kokkupuude erinevate kultuuride ja ilurituaalidega kogu maailmast on avardanud tema teadmisi ja teadmisi, võimaldades tal koostada ainulaadset segu ülemaailmsetest ilunippidest.Blogijana on Heleni autentne hääl ja kaasahaarav kirjutamisstiil pälvinud talle pühendunud jälgijaskonna. Tema oskus selgitada keerulisi nahahooldusrutiine ja meigitehnikaid lihtsal ja võrreldaval viisil on teinud temast usaldusväärse nõuandeallika iga taseme iluhuvilistele. Alates levinud ilumüütide ümberlükkamisest kuni proovitud näpunäideteni, kuidas saavutadahõõguv nahk või täiusliku tiivulise silmapliiatsi valdamine, on Heleni ajaveeb hindamatu teabe aare.Helen, kes on kirglik kaasatuse edendamise ja loomuliku ilu vastu, püüab tagada, et tema ajaveebi oleks võimalik teenindada erinevaid vaatajaskondi. Ta usub, et igaüks väärib end oma nahas enesekindlalt ja ilusana tundma, olenemata vanusest, soost või ühiskonna standarditest.Kui ei kirjuta ega testi uusimaid ilutooteid, võib Heleni kohata ilukonverentsidel, koostööd tegemas teiste valdkonna asjatundjatega või reisimas mööda maailma ainulaadseid ilusaladusi avastamas. Oma ajaveebi kaudu püüab ta anda oma lugejatele võimaluse tunda end kõige paremini, olles varustatud teadmiste ja vahenditega, et parandada nende loomulikku ilu.Heleni teadmised ja vankumatu pühendumus aidata teistel välja näha ja end kõige paremini tunda, on tema ajaveeb allikaks kõigile iluhuvilistele, kes otsivad usaldusväärset nõu ja võrratuid nõuandeid.
