Sa pang-araw-araw na menu na ito ng mga lutong bahay na Colombian na tanghalian magkakaroon ka ng isang mas kaunting bagay na iisipin, dahil alam mo nang maaga kung ano ang lutuin bawat araw ng linggo.
Tingnan din: Paano gumawa ng homemade serum para maiwasan at mag-hydrate? Hindi tulad ng mga recipe para sa mga lutong bahay na Colombian na tanghalian na ibinahagi na namin sa iyo, na kinabibilangan ng mga tipikal na pagkain tulad ng mondongo, seafood casserole at valluna chop, bukod sa iba pang mga delicacy mula sa aming kusina, sa talang ito ay binibigyan ka namin ng ilang ideya para maghanda ng mga tanghalian sa bahay para sa araw-araw, nang walang napakaraming komplikasyon.
Nagsama-sama kami ng lingguhang iskedyul ng tanghalian para sa iyo, para maplano mo ang iyong araw-araw at huwag patuloy na alipinin ang iyong sarili sa pagluluto. Bukod pa rito, sa ganitong paraan ay nakakatipid ka kapag nag-market, dahil mabibili mo lang ang iyong uubusin. Kumpletuhin ang iyong buwanang iskedyul sa pamamagitan ng pagpapalitan ng ilang pagkain at pag-iiba-iba ng isa o iba pang ulam depende sa kung ano ang makikita mo sa pagbebenta o nasa ani.
- Lunes: Gintong manok, puting bigas, hiwa ng plantain hinog na; lettuce, sibuyas at tomato salad, at limonada na pinatamis ng brown sugar. Para sa sopas, paano ang isang tomato cream? Ito ay isang perpektong panimula upang pukawin ang iyong gana at hindi mula sa isang sobre, ngunit inihanda gamit ang mga tunay na kamatis.
- Martes: Pasta na sopas, karne ng sibuyas, lentil, puting bigas, mashed patatas, pulang salad (beetroot at carrot) at mangga juice.
- Miyerkules: Cream ofAuyama, inihaw na dibdib na may sarsa ng kabute, kanin na may pansit, banana cake, avocado salad at lulo juice.
- Huwebes: Calicero banana soup, tripe with chickpeas, White rice, Creole fried potato, cucumber salad at tree tomato juice.
- Biyernes: Tuna salad na may pasta, kamatis at sibuyas; kanin na may sesame seeds, fried cassava croquettes, spinach cream at blackberry juice.
Sa weekend at holidays, maaari mong piliing maghanda ng mga espesyal na tanghalian para sa iyong buong pamilya, tulad ng beans, sancocho , ajiaco o kanin na may manok. At bakit hindi? Subukan ang ilang mga recipe na may isda, isang napaka-malusog na pagkain na maaari mong ihanda sa oven, may shellfish o kahit na sa ceviche.
Ano sa palagay mo? Isulat kung ano ang iyong iniisip sa mga komento ng talang ito. At ibahagi ito sa iyong mga social network!
Tingnan din: Mga bagay na gustong sabihin ng mga lalaki at hindi mo alam
Helen Smith
Si Helen Smith ay isang batikang mahilig sa kagandahan at isang mahusay na blogger na kilala sa kanyang kadalubhasaan sa larangan ng mga pampaganda at pangangalaga sa balat. Sa mahigit isang dekada ng karanasan sa industriya ng pagpapaganda, si Helen ay nagtataglay ng matalik na pag-unawa sa mga pinakabagong uso, makabagong produkto, at mabisang tip sa pagpapaganda.Nag-alab ang hilig ni Helen sa pagpapaganda noong mga taon niya sa kolehiyo nang matuklasan niya ang transformative power ng makeup at skincare routines. Naintriga sa walang katapusang mga posibilidad na iniaalok ng kagandahan, nagpasya siyang ituloy ang isang karera sa industriya. Matapos makumpleto ang kanyang degree sa Cosmetology at makatanggap ng mga internasyonal na sertipikasyon, nagsimula si Helen sa isang paglalakbay na muling magpapakahulugan sa kanyang buhay.Sa buong karera niya, nagtrabaho si Helen sa mga nangungunang beauty brand, spa, at kilalang makeup artist, na isinasawsaw ang sarili sa iba't ibang aspeto ng industriya. Ang kanyang pagkakalantad sa magkakaibang kultura at mga ritwal ng kagandahan mula sa buong mundo ay nagpalawak ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, na nagbibigay-daan sa kanya na mag-curate ng kakaibang timpla ng mga pandaigdigang tip sa pagpapaganda.Bilang isang blogger, ang tunay na boses ni Helen at nakakaengganyo na istilo ng pagsulat ay nakakuha sa kanya ng isang dedikadong tagasunod. Ang kanyang kakayahang ipaliwanag ang mga kumplikadong skincare routine at makeup techniques sa isang simple, relatable na paraan ay ginawa siyang mapagkakatiwalaang pinagmumulan ng payo para sa mga mahilig sa kagandahan sa lahat ng antas. Mula sa pagpapawalang-bisa sa mga karaniwang alamat ng kagandahan hanggang sa pagbibigay ng mga subok-at-totoong tip para sa pagkamitkumikinang na balat o pinagkadalubhasaan ang perpektong may pakpak na eyeliner, ang blog ni Helen ay isang kayamanan ng napakahalagang impormasyon.Masigasig sa pagtataguyod ng pagiging inclusivity at pagyakap sa natural na kagandahan, nagsusumikap si Helen na matiyak na ang kanyang blog ay tumutugon sa magkakaibang mga madla. Naniniwala siya na karapat-dapat ang lahat na maging kumpiyansa at maganda sa kanilang sariling balat, anuman ang edad, kasarian, o pamantayan ng lipunan.Kapag hindi sumusulat o sumusubok sa pinakabagong mga produkto ng kagandahan, makikita si Helen na dumadalo sa mga beauty conference, nakikipagtulungan sa mga kapwa eksperto sa industriya, o naglalakbay sa mundo upang tumuklas ng mga natatanging lihim ng kagandahan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang kanyang mga mambabasa na madama ang kanilang pinakamahusay, armado ng kaalaman at mga tool upang mapahusay ang kanilang natural na kagandahan.Sa kadalubhasaan ni Helen at hindi natitinag na pangako sa pagtulong sa iba na makita at madama ang kanilang pinakamahusay, ang kanyang blog ay nagsisilbing isang mapagkukunan para sa lahat ng mga mahilig sa kagandahan na naghahanap ng maaasahang payo at walang kapantay na mga tip.
