За допомогою цього щоденне меню домашніх колумбійських обідів у вас буде на одну річ менше, про яку потрібно думати, оскільки ви заздалегідь знатимете, що готувати кожного дня тижня.
На відміну від домашні рецепти колумбійських обідів якими ми вже ділилися з вами, серед яких такі типові страви, як мондонго, запіканка з морепродуктів та чулета-валлуна, а також інші делікатеси нашої кухні, у цій статті ми дамо вам кілька ідей, як приготувати обіди вдома на кожен день, без особливих складнощів.
Щоденне меню домашніх колумбійських обідів
Ми склали для вас тижневий графік обідів, щоб ви могли планувати свій день і не мучитися з приготуванням їжі. Крім того, так ви заощадите гроші, коли йдете на ринок, адже купуєте тільки те, що збираєтеся з'їсти. Доповніть свій місячний графік, замінюючи деякі продукти і варіюючи ту чи іншу страву в залежності від того, що ви знайдете у продажу або від того, що буде в урожаї.
Дивіться також: Риб'яча луска, для чого вона потрібна і як її використовувати?- Понеділок: Золотисте курча, білий рис, шматочок стиглого подорожника; салат з салату, цибулі та помідорів і лимонад, підсолоджений панеллю. На суп - томатний крем-суп, ідеальна закуска для розпалювання апетиту, причому не з пакетика, а зі справжніх помідорів.
- Вівторок: Суп з макаронів, м'ясо з цибулею, сочевиця, білий рис, картопляне пюре, червоний салат (буряк і морква) і сік манго.
- Середа: Гарбузовий суп-пюре, грудка на грилі з грибним соусом, рис з локшиною, банановий торт, салат з авокадо і сік луло.
- Четвер: Сопа де платано колісеро, мондонго з нутом, білим рисом, смаженою креольською картоплею, салатом з огірків і томатним соком.
- П'ятниця: Салат з тунця з макаронами, помідорами та цибулею; кунжутний рис, смажені крокети маніоки, крем зі шпинату та ожиновий сік.
У вихідні та святкові дні ви можете приготувати особливі обіди для всієї родини, такі як фріхолада, санкочо, ахіако або арроз кон поло. І чому б не спробувати кілька рецептів з рибою, дуже корисною їжею, яку можна приготувати в духовці, з морепродуктами або навіть у вигляді севіче.
Дивіться також: Must-have жіночого гардеробу Що ви думаєте? Напишіть, що ви думаєте, у коментарях нижче та поділіться цим у своїх соціальних мережах!
Helen Smith
Хелен Сміт — досвідчений ентузіаст краси та досвідчений блогер, відомий своїм досвідом у сфері косметики та догляду за шкірою. Маючи понад десятирічний досвід роботи в індустрії краси, Хелен володіє глибоким розумінням останніх тенденцій, інноваційних продуктів і ефективних порад щодо краси.Пристрасть Хелен до краси спалахнула в студентські роки, коли вона відкрила трансформаційну силу макіяжу та догляду за шкірою. Заінтригована безмежними можливостями, які пропонує краса, вона вирішила продовжити кар’єру в індустрії. Отримавши ступінь косметолога та отримавши міжнародні сертифікати, Хелен вирушила в подорож, яка змінила її життя.Протягом своєї кар’єри Хелен працювала з провідними косметичними брендами, спа-центрами та відомими візажистами, занурюючись у різні аспекти індустрії. Її знайомство з різноманітними культурами та ритуалами краси з усього світу розширило її знання та досвід, що дозволило їй підібрати унікальне поєднання глобальних порад щодо краси.Як блогер, автентичний голос Хелен і привабливий стиль написання заслужили її прихильників. Її здатність пояснювати складні процедури догляду за шкірою та техніку макіяжу простим і доступним способом зробила її надійним джерелом порад для ентузіастів краси будь-якого рівня. Від розвінчання поширених міфів про красу до надання перевірених і правдивих порад щодо досягненнясяюча шкіра або майстерність ідеальної крилатої підводки для очей, блог Хелен є скарбницею безцінної інформації.Захоплюючись популяризацією інклюзивності та охопленням природної краси, Хелен прагне забезпечити, щоб її блог обслуговував різноманітну аудиторію. Вона вважає, що кожна людина заслуговує на те, щоб почуватися впевненою та красивою у власній шкірі, незалежно від віку, статі чи суспільних стандартів.Коли Хелен не пише та не тестує найновіші продукти краси, Гелен відвідує конференції краси, співпрацює з колегами-експертами галузі або подорожує світом, щоб відкрити унікальні секрети краси. За допомогою свого блогу вона прагне надати своїм читачам можливість почуватися якнайкраще, озброївшись знаннями та інструментами, щоб підкреслити свою природну красу.Завдяки досвіду та непохитній відданості Хелен допомагати іншим виглядати та почуватися якнайкраще, її блог є основним ресурсом для всіх ентузіастів краси, які шукають надійних порад і незрівнянних порад.
