Leis an clàr-bìdh làitheil seo de lòin dachaigh ann an Coloimbia bidh aon rud nas lugha agad airson smaoineachadh air, oir ro làimh bidh fios agad dè a chòcaicheas tu a h-uile latha den t-seachdain.
Eu-coltach ri
Faic cuideachd: Tàirnean dath neon, bidh do làmhan a’ deàrrsadh leis an t-solas aca fhèin!1> reasabaidhean airson lòin dachaigh Coloimbiaa tha sinn air a roinn leat mu thràth, a tha a’ toirt a-steach soithichean àbhaisteach leithid mondongo, casserole biadh mara agus valluna chop, am measg ghrìtheidean eile bhon chidsin againn, anns an nota seo bheir sinn beagan bheachdan dhut airson lòn ullachadh aig an taigh airson latha gu latha, gun uiread de dhuilgheadasan.
Clàr-latha làitheil de lòin dachaigh ann an Coloimbia
Chuir sinn clàr-bìdh seachdaineil ri chèile dhut, gus an urrainn dhut do latha gu latha a dhealbhadh agus gun a bhith a’ cumail ort fhèin gad shàrachadh le còcaireachd. A bharrachd air an sin, san dòigh seo sàbhalaidh tu airgead nuair a bhios tu a ’dèanamh a’ mhargaidh, oir chan urrainn dhut ach na tha thu a ’dol a chaitheamh a cheannach. Cuir crìoch air a’ chlàr mìosail agad le bhith ag iomlaid cuid de bhiadhan agus ag atharrachadh aon mhias no biadh eile a rèir na lorgas tu air a reic no a tha ga bhuain.
- Diluain: Cearc òir, rus geal, sliseag phlanntain abaich; leitis, oinniún agus salad tomato, agus lemonade milis le siùcar donn. Airson brot, dè mu dheidhinn uachdar tomato? 'S e deagh thoiseach tòiseachaidh a th' ann a bhith a' biadhadh do bhiadh agus chan ann bho chèis, ach air ullachadh le fìor tomàtothan.
- Dimàirt: Brot pasta, oinniún feòil, leannils, rus geal, buntàta pronn, salad dearg (biatas agus curran) agus sùgh mango.
- Diciadain: UachdarAuyama, broilleach grilled le sabhs balgan-buachair, rus le nòtan, cèic banana, salad avocado agus sùgh lulo.
- Diardaoin: Brot banana Calicero, tripe le chickpeas, rus geal, buntàta friochte creole, salad cucumair agus sùgh tomato craobh.
- Dihaoine: Salad tuna le pasta, tomato agus uinneanan; rus le sìol sesame, croquettes cassava friochte, uachdar spinach agus sùgh smeuran-dubha.
Air deireadh-sheachdainean agus saor-làithean faodaidh tu roghnachadh lòin sònraichte ullachadh airson do theaghlach gu lèir, leithid pònairean, sancocho, ajiaco no rus le cearc. Feuch cuid de reasabaidhean le iasg, biadh gu math fallain as urrainn dhut ullachadh san àmhainn, le maorach no eadhon ann an ceviche.
Faic cuideachd: Faodaidh bruadar mu bhuinn nad làimh do shoirbheachas a chomharrachadh Dè do bheachd? Sgrìobh do bheachdan anns na beachdan air an nota seo. Agus roinn e air na lìonraidhean sòisealta agad!
Helen Smith
Tha Eilidh Nic a’ Ghobhainn dèidheil air bòidhchead eòlach agus na blogair sgileil a tha ainmeil airson a h-eòlas ann an raon maise-gnùise agus cùram craiceann. Le còrr air deich bliadhna de eòlas ann an gnìomhachas na bòidhchead, tha tuigse dlùth aig Helen air na gluasadan as ùire, toraidhean ùr-ghnàthach, agus molaidhean bòidhchead èifeachdach.Thòisich dìoghras Eilidh airson bòidhchead rè na bliadhnaichean colaiste aice nuair a lorg i cumhachd cruth-atharrachail cleachdaidhean makeup agus cùram craiceann. Air a h-inntinn leis na cothroman gun chrìoch a tha bòidhchead a’ tabhann, chuir i romhpa dreuchd a leantainn sa ghnìomhachas. Às deidh dhi a ceum ann an Cosmetology a chrìochnachadh agus teisteanasan eadar-nàiseanta fhaighinn, thòisich Eilidh air turas a dhèanadh ath-mhìneachadh air a beatha.Fad a cùrsa-beatha, tha Eilidh air a bhith ag obair le prìomh bhrandan bòidhchead, spàthan, agus luchd-ealain ainmeil makeup, ga bogadh fhèin ann an diofar thaobhan den ghnìomhachas. Tha an eòlas aice air cultaran eadar-mheasgte agus deas-ghnàthan bòidhchead bho air feadh an t-saoghail air a h-eòlas agus a h-eòlas a leudachadh, a’ toirt cothrom dhi measgachadh sònraichte de mholaidhean bòidhchead cruinne a ghlèidheadh.Mar bhlogar, tha guth dearbhte Eilidh agus an stoidhle sgrìobhaidh tarraingeach air leantainn sònraichte a chosnadh dhi. Tha a comas air cleachdaidhean cùram craiceann iom-fhillte agus dòighean dèanaidh a mhìneachadh ann an dòigh shìmplidh, ath-ghluasadach air a fàgail na stòr comhairle earbsach dha luchd-dealasach bòidhchead aig gach ìre. Bho bhith a’ cuir às do uirsgeulan bòidhchead cumanta gu bhith a’ toirt seachad molaidhean fìor airson coileanadhcraiceann a’ deàrrsadh no a’ faighinn maighstireachd air an eyeliner le sgiathan foirfe, tha blog Eilidh na ionmhas luachmhor de dh’fhiosrachadh luachmhor.Le dìoghras mu bhith a’ brosnachadh in-ghabhalachd agus a’ gabhail ri bòidhchead nàdurrach, bidh Eilidh a’ feuchainn ri dèanamh cinnteach gu bheil am blog aice a’ frithealadh air luchd-èisteachd eadar-mheasgte. Tha i den bheachd gu bheil a h-uile duine airidh air a bhith a 'faireachdainn misneachail agus brèagha nan craiceann fhèin, ge bith dè an aois, gnè no inbhean sòisealta a th' ann.Nuair nach eil i a’ sgrìobhadh no a’ dèanamh deuchainn air na toraidhean bòidhchead as ùire, lorgar Eilidh a’ frithealadh cho-labhairtean bòidhchead, a’ co-obrachadh le co-eòlaichean gnìomhachais, no a’ siubhal an t-saoghail gus dìomhaireachdan bòidhchead gun samhail a lorg. Tron bhlog aice, tha i ag amas air cumhachd a thoirt don luchd-leughaidh aice a bhith a’ faireachdainn cho math sa tha iad, armaichte leis an eòlas agus na h-innealan gus am bòidhchead nàdurrach àrdachadh.Le eòlas Helen agus dealas gun fhiosta airson daoine eile a chuideachadh a bhith a’ coimhead agus a’ faireachdainn cho math sa tha iad, tha am blog aice na ghoireas airson gach neach a tha dèidheil air bòidhchead a tha a’ sireadh comhairle earbsach agus molaidhean gun samhail.
