فهرست
د دې سره د کور د کولمبیا د ډوډۍ ورځني مینو تاسو به د فکر کولو لپاره لږ څه ولرئ، ځکه چې مخکې به تاسو پوه شئ چې د اونۍ هره ورځ څه پخوي.
برعکس په کور کې د کولمبیا د ډوډۍ پخولو ترکیبونه چې موږ دمخه تاسو سره شریک کړي دي چې په کې زموږ د پخلنځي د نورو خوندورونو په مینځ کې عادي خواړه لکه مونډونګو، سمندري غذا کیسرول او ویلونا چوپ شامل دي، پدې یادښت کې موږ تاسو ته د غرمې ډوډۍ چمتو کولو لپاره ځینې نظریات درکړو. په کور کې هره ورځ د ډیرو پیچلتیاوو پرته.
د کور جوړ شوي کولمبیا د ډوډۍ ورځني مینو
موږ ستاسو لپاره د اونۍ د غرمې ډوډۍ مهالویش سره یوځای کوو، نو تاسو کولی شئ د ورځې لپاره خپله ورځ پلان کړئ او د پخلي سره ځان غلامۍ ته ادامه مه ورکوئ. سربیره پردې ، پدې توګه تاسو د بازار کولو پرمهال پیسې خوندي کوئ ، ځکه چې تاسو کولی شئ یوازې هغه څه واخلئ چې تاسو یې مصرف کوئ. خپل میاشتنی مهالویش د ځینو خواړو په تبادله او یو یا بل ډش کې د هغه څه په پام کې نیولو سره بشپړ کړئ چې تاسو یې په پلور کې ومومئ یا په حاصل کې یاست.
هم وګوره: د آرامۍ څرمن پتلون تنظیم کړئ ، تاسو به د ډیری سټایل سره جامې واغوندئ!- دوشنبه: طلایی چرګ، سپینې وريجې، د کښت ټوټه ټوټه؛ لیټیس، پیاز او د روميانو سلاد، او لیمونډ د نسواري شکر سره خواږه شوي. د سوپ لپاره، د روميانو کریم څنګه دی؟ دا ستاسو د اشتها د مینځلو لپاره یو ښه پیل کونکی دی او د لفافې څخه نه بلکه د ریښتیني روميانو سره چمتو شوی.
- سه شنبه: د پاستا سوپ، د غوښې پیاز، دال، سپینې وريجې، کچالو، سور سلاد (چقندر او گاجر) او د آم جوس.
- چهارشنبه: کریماویاما، د مشروم ساس سره پخه شوې سینه، چای د نوډلز سره، د کیلې کیک، د ایوکاډو سلاد او لولو جوس.
- پنجشنبه: د کالیسرو کیلې سوپ، د چرګانو سره تریپ، سپینې وريجې، کریول غوړ شوي کچالو، د کاکبر سلاد او د ونې د روميانو جوس.
- جمعه: تونا سلاد د پاستا، روميانو او پياز سره؛ وريجې د تل د تخمونو سره، د کاساوا کريکټ، د پالک کریم او د بلیک بیري جوس سره.
د اونۍ په پای او رخصتیو کې تاسو کولی شئ د خپلې ټولې کورنۍ لپاره ځانګړي ډوډۍ چمتو کړئ، لکه لوبیا، سانکوچو، اجیاکو یا وريجې د چرګ سره. او ولې نه؟ د کب سره ځینې ترکیبونه هڅه وکړئ، یو ډیر صحي خواړه چې تاسو کولی شئ په تنور کې، شیلفش یا حتی په سیویچ کې چمتو کړئ.
تاسو څه فکر کوئ؟ د دې یادښت په نظرونو کې تاسو څه فکر کوئ ولیکئ. او په خپلو ټولنیزو شبکو کې یې شریک کړئ!
هم وګوره: د شرابو د څښلو ۷ نښې او د پېژندلو څرنګوالی