مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ كۈندىلىك كولۇمبىيە چۈشلۈك تاماق تىزىملىكى بىلەن سىز ئويلايدىغان بىر ئاز ئىش بولىدۇ ، چۈنكى ئالدىن ھەپتىنىڭ ھەر كۈنى نېمىنى پىشۇرۇشنى ئالدىن بىلىسىز.
بىز ئاللىبۇرۇن سىز بىلەن ئورتاقلاشقان كولۇمبىيەلىك چۈشلۈك تاماقنىڭ رېتسېپلىرى ، ئاشخانىمىزدىكى باشقا نازۇ-نېمەتلەر ئىچىدە موندونگو ، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى كاسسىرى ۋە ۋاللۇنا چوكىسى قاتارلىق تىپىك تاماقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ ئىزاھاتتا سىزگە چۈشلۈك تاماق تەييارلاش ئۈچۈن بەزى پىكىرلەرنى بېرىمىز. ئۆيدە كۈندىن كۈنگە ، ئۇنچە كۆپ ئەگەشمە كېسەللىكلەر يوق.
قاراڭ: يولدۇشۇمنى قانداق قىلىپ ياخشى كۆرۈش كېرەك؟ باشتىكىدىن ياخشىراق بولىدۇ!كولومبىيەلىك چۈشلۈك تاماقنىڭ كۈندىلىك تىزىملىكى
بىز سىز ئۈچۈن ھەپتىلىك چۈشلۈك تاماق ۋاقتىنى ئورۇنلاشتۇردۇق ، شۇڭا كۈنلىرىڭىزنى پىلانلاپ ، ئۆزىڭىزنى تاماق ئېتىش بىلەن داۋاملىق قۇل قىلماڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل ئۇسۇلدا بازار قىلغاندا پۇل تېجەپ قالىسىز ، چۈنكى سىز پەقەت ئىستېمال قىلماقچى بولغان نەرسىنى سېتىۋالالايسىز. ئايلىق كۈن تەرتىپىڭىزنى بىر قىسىم يېمەكلىكلەرنى ئالماشتۇرۇش ۋە سېتىۋاتقان ياكى ھوسۇل يىغىۋاتقان نەرسىگە ئاساسەن بىر ياكى باشقا تاماقلارنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق تاماملاڭ.
- دۈشەنبە: ئالتۇن توخۇ ، ئاق گۈرۈچ ، ئۆسۈملۈك يوپۇرمىقى پىشقان چىلان ، پىياز ۋە پەمىدۇر سالات ، لىمون قوڭۇر شېكەر بىلەن تاتلىق. شورپا ئۈچۈن ، پەمىدۇر قايماقچۇ؟ قانداق قىلىپ ئىشتىھانى ئېچىش كونۋېرتتىن ئەمەس ، بەلكى ھەقىقىي پەمىدۇر بىلەن تەييارلىنىدۇ.
- سەيشەنبە: كاۋاپدان شورپىسى ، گۆش پىياز ، چىلان ، ئاق گۈرۈچ ، ئېتىلگەن بەرەڭگە ، قىزىل سالات (قىزىلچا ۋە سەۋزە) ۋە مانگو شەربىتى.
- چارشەنبە: قايماقئاۋۇما ، موگۇ قىيامى بىلەن قورۇلغان كۆكرەك ، ئۈگرە بىلەن گۈرۈچ ، بانان تورتى ، ئۆرۈك سالات ۋە لۇلۇ شەربىتى.
- پەيشەنبە: تەرخەمەك سالات ۋە دەرەخ پەمىدۇر شەربىتى.
- جۈمە: كاۋاپدان ، پەمىدۇر ۋە پىياز بىلەن تۇننا سالات كۈنجۈت ، گۈرۈچ كاۋىپى ، پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ۋە قارا بۆلجۈرگەن شەربىتى بىلەن گۈرۈچ. ياكى توخۇ بىلەن گۈرۈچ. نېمىشقا ئۇنداق بولمايدۇ؟ بەزى رېتسېپلارنى بېلىق بىلەن سىناپ بېقىڭ ، ناھايىتى ساغلام يېمەكلىك ، سىز تونۇردا تەييارلىيالايسىز ، قۇلۇلە بېلىقى ، ھەتتا كاۋاۋىچىندا.
سىز قانداق قارايسىز؟ ئويلىغانلىرىڭىزنى بۇ ئىزاھاتنىڭ ئىزاھلىرىغا يېزىڭ. ئۇنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ھەمبەھىرلەڭ!
قاراڭ: كىيىم سېتىۋالغاندا ئۈمىد بىلەن رېئاللىق