مواد جي جدول
گھر ۾ ٺهيل ڪولمبيا جي ماني جو روزانو مينيو
اسان توهان لاءِ هفتيوار لنچ شيڊول گڏ ڪريون ٿا، ته جيئن توهان پنهنجي ڏينهن جي منصوبه بندي ڪري سگهو ۽ پنهنجو پاڻ کي پکڙڻ سان غلام بڻائڻ جاري نه رکو. ان کان علاوه، هن طريقي سان توهان پئسا بچائيندا آهيو جڏهن بازار ڪندا آهيو، ڇو ته توهان صرف اهو خريد ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان استعمال ڪرڻ وارا آهيو. پنھنجي مھيني جي شيڊول کي مڪمل ڪريو ڪجھ کاڌي جي مٽا سٽا ڪندي ۽ ھڪڙي يا ٻي کاڌن ۾ فرق ڪندي ان تي منحصر آھي جيڪو توھان وڪڻڻ تي يا فصل ۾ آھي.
ڏسو_ پڻ: سمنڊ جي ڪناري تي وڃڻ لاء ڪپڙا، بهترين لباس!- سومر: گولڊن ڪڪڙ، اڇو چانور، ٻوٽي جو ٽڪرو پڪو؛ ليتوس، پياز ۽ ٽماٽي جو سلاد، ۽ ليمونيڊ براؤن شوگر سان مٺو. سوپ لاءِ، ٽماٽر جي ڪريم بابت ڪيئن؟ اهو توهان جي بک کي پورو ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين اسٽارٽر آهي ۽ ڪنهن لفافي مان نه، پر حقيقي ٽماٽن سان تيار ڪيل آهي.
- اڱارو: پاستا سوپ، گوشت پياز، دال، اڇا چانور، ميش ٿيل آلو، لال سلاد (چقندر ۽ گاجر) ۽ آم جو رس.
- اربع: ڪريم آفAuyama، مشروم ساس سان ڀريل سينو، نوڊلز سان چانور، ڪيلي ڪيڪ، ايوڪاڊو سلاد ۽ لولو جوس.
- خميس: ڪيليسيرو ڪيانا سوپ، chickpeas سان ٽريپ، اڇو چانور، ڪريول فرائيڊ آلو، ڪڪڙ سلاد ۽ وڻ ٽماٽي جو رس.
- جمعو: پاستا، ٽماٽو ۽ پياز سان ٽونا سلاد؛ چانورن سان تل جي ٻج، تريل ڪاساوا ڪروڪٽس، پالڪ ڪريم ۽ بليڪ بيري جو رس.
هفتيوار موڪلن ۽ موڪلن تي توهان پنهنجي سڄي ڪٽنب لاءِ خاص لنچ تيار ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ لوبيا، سانڪوچو، اجياڪو يا ڪڪڙ سان چانور. ۽ ڇو نه؟ مڇيءَ سان ڪي ترڪيبون آزمايو، هڪ تمام صحتمند کاڌو جيڪو توهان تندور ۾، شيلفش سان يا سيوچي ۾ به تيار ڪري سگهو ٿا.
ڏسو_ پڻ: مثبت طريقي سان رشتي ۾ ڪيئن غالب ٿيڻتوهان ڇا ٿا سوچيو؟ هن نوٽ جي تبصرن ۾ توهان ڇا سوچيو. ۽ ان کي پنھنجي سماجي نيٽ ورڪن تي حصيداري ڪريو!
