Ezzel napi menü házi készítésű kolumbiai ebédek eggyel kevesebb dologra kell majd gondolnia, mivel előre tudja, hogy a hét minden napján mit kell főznie.
Ellentétben a házi kolumbiai ebéd receptek amelyeket már megosztottunk önökkel, és amelyek olyan tipikus ételeket tartalmaznak, mint a mondongo, a tenger gyümölcsei ragu és a chuleta valluna, konyhánk egyéb finomságai mellett, ebben a cikkben adunk néhány ötletet az otthoni ebédek elkészítéséhez a mindennapokra, sok bonyodalom nélkül.
Összeállítottunk neked egy heti ebédtervet, hogy megtervezhesd a mindennapjaidat, és ne kelljen tovább rabszolgasorban főznöd. Ráadásul így pénzt is spórolsz, amikor elmész a piacra, mert csak azt veszed meg, amit meg is fogsz enni. Egészítsd ki a havi ütemtervet azzal, hogy néhány ételt kicserélsz, és variálod az egyik vagy másik ételt aszerint, hogy mit találsz akciósan, vagy mi van a termésben.
Lásd még: Recept a szülés utáni gyógynövényes fürdőhöz, nagyon egyszerű!- Hétfő: Aranyszínű csirke, fehér rizs, egy szelet érett útifű; saláta, hagyma és paradicsom saláta, valamint panela-val édesített limonádé. Levesnek, mit szólna egy paradicsomkrémleveshez, ami tökéletes előétel az étvágy felkeltésére, és nem zacskóból, hanem valódi paradicsommal készül.
- Kedd: Tésztaleves, hagymás hús, lencse, fehér rizs, burgonyapüré, vörös saláta (cékla és sárgarépa) és mangólé.
- Szerda: Tökkrémleves, grillezett mell gombamártással, rizs tésztával, banántorta, avokádó saláta és lulo juice.
- Csütörtökön: Sopa de plátano colicero, mondongo csicseriborsóval, fehér rizs, sült kreol burgonya, uborkasaláta és paradicsomlé.
- Péntek: Tonhalsaláta tésztával, paradicsommal és hagymával; szezámos rizs, sült maniókakrokett, spenótkrém és szederlé.
Hétvégén és ünnepnapokon választhat, hogy különleges ebédeket készít az egész családnak, például babot, sancocho-t, ajiaco-t vagy arroz con pollo-t. És miért ne, próbáljon ki néhány receptet hallal, egy nagyon egészséges étellel, amelyet elkészíthet sütőben, tenger gyümölcseivel vagy akár ceviche-ben.
Mit gondolsz? Írd meg a véleményed az alábbi hozzászólásokban, és oszd meg a közösségi hálón!
Lásd még: Témák, amikről beszélgethetek a párommal, itt az ideje, hogy érdekes legyen!
Helen Smith
Helen Smith tapasztalt szépségrajongó és kiváló blogger, aki a kozmetika és bőrápolás terén szerzett szakértelméről ismert. A szépségiparban szerzett több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkező Helen bensőségesen ismeri a legújabb trendeket, innovatív termékeket és hatékony szépségápolási tippeket.Helen szépség iránti szenvedélye főiskolai évei alatt lángra lobbant, amikor felfedezte a smink és bőrápolási rutinok átalakító erejét. Érdekelte a szépség által kínált végtelen lehetőségek, ezért úgy döntött, hogy az iparban folytatja karrierjét. Miután befejezte kozmetikusi diplomáját és nemzetközi minősítéseket kapott, Helen olyan útra indult, amely újradefiniálja életét.Karrierje során Helen vezető szépségmárkákkal, gyógyfürdőkkel és neves sminkesekkel dolgozott együtt, és elmerült az ipar különböző aspektusaiban. A világ különféle kultúráinak és szépségápolási rituáléinak való kitettsége bővítette tudását és szakértelmét, lehetővé téve számára, hogy globális szépségápolási tippek egyedülálló keverékét gyűjtse össze.Bloggerként Helen hiteles hangja és magával ragadó írói stílusa elkötelezett követőivé vált. A komplex bőrápolási rutinok és sminktechnikák egyszerű, egymáshoz viszonyítható módon való elmagyarázásának képessége megbízható tanácsforrássá tette a szépség minden szintjén rajongók számára. A gyakori szépségmítoszok leleplezésétől a bevált tippekig az eléréshezragyogó bőr vagy a tökéletes szárnyas szemceruza elsajátítása, Helen blogja felbecsülhetetlen értékű információk tárháza.Az inkluzivitás népszerűsítése és a természetes szépség iránti szenvedélye miatt Helen arra törekszik, hogy blogja sokféle közönséget szolgáljon ki. Úgy véli, hogy mindenki megérdemli, hogy magabiztosnak és szépnek érezze magát a bőrében, kortól, nemtől vagy társadalmi normáktól függetlenül.Amikor nem a legújabb szépségápolási termékeket írja vagy teszteli, Helen szépségkonferenciákon vesz részt, együttműködik más iparági szakértőkkel, vagy utazik a világban, hogy felfedezze az egyedi szépség titkait. Blogján keresztül arra törekszik, hogy olvasói a lehető legjobban érezzék magukat, felvértezve természetes szépségüket javító tudással és eszközökkel.Helen szakértelmével és megingathatatlan elkötelezettségével, hogy segítsen másoknak abban, hogy a legjobban nézzenek ki és érezzék magukat, blogja forrásként szolgál minden szépségrajongó számára, akik megbízható tanácsokat és páratlan tippeket keresnek.
