Ku riyoonaya isbitaal, daryeel caafimaadkaaga oo beddel habka fikirkaaga!

Shaxda tusmada

Mararka qaar, ku hammiyi cisbitaal waxa ay noqon lahayd habka ugu fiican ee aad ku fahmi karto in aad beddesho hab-dhaqankaaga oo aad noloshaada wax ka beddesho si aad u hesho natiijooyin ka duwan kuwa aad beeratay ilaa hadda.

0>Dunida riyooyinka, aragga cisbitaalka waxa sida caadiga ah lagu muujiyaa in ay tahay xilliga aad maskaxdaada beddesho, ka tagto wax kasta oo ku xumaynaya oo hore u soco. Maskaxdaadu waxay mararka qaar isticmaashaa sawiro kakan si ay casharo kuu siiso, xaalada isbitaalladana, waxay ku tusin kartaa hadii aanad wax ka qaban in aad murugo iyo walaac qoto dheer ku dhacayso

Haddii aad rabto inaad ogaato waxa macneheedu waxa weeye in aad ku riyooto ciyaalka iyo saamaynta ay ku leedahay in aad aragto cisbitaalada marka aad nasato, markaa macluumaadkani aad buu kuu anfici doonaa

Sidoo kale eeg: Daawooyinka guriga ee dhegta xanuunka, ogow!

Aad u badan, riyadan waxaa loo arkaa calaamad muujinaysa inuu jiro rabitaan dhinacaaga ah oo lagu bogsiinayo boogaha hore ee weli dhaawacan. Sidoo kale, waxay noqon kartaa inay wanaagsan tahay in la hagaajiyo caafimaadkaaga jireed ama maskaxeed, si aad u sii wadato hababkaaga horumarinta shakhsi ahaaneed iyo/ama xirfadaada

Riyada bukaannada isbitaalka

Aragtidani waxay tilmaamaysaa inaad ku dhowdahay inaad la kulanto dhibaatooyin shakhsiyeed oo kugu keeni kara walaac ama walaac xad dhaaf ah. Maskaxdaadu waxay kuu sheegaysaa in wakhtigan nolosha aad neefsato oo aad iska ilaaliso inaad ku dhacdo dagaal ama muranWaxay kaa dhigi karaan oo kaliya murugo, sidaa darteed qaadashada neefsasho cusub ama bedelida hawl maalmeedkaaga waxay noqon doontaa muhiim si aad uga baxdo xaaladaha niyad-jabka ama murugada. 3>

Sidoo kale eeg: Mantra mahadnaqa: 4 ducooyin si aad ugu raaxaysato nolosha

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday bilayska, waxay leedahay fasiraado kala duwan! macnaheedu waa inaad ku riyooto qof caan ah? Ku soo dhawoow guusha noloshaada

ku riyoodo sariirta cisbitaalka

>Waxay la macno tahay in laga yaabo inaad soo marto xaalado iyo dhibaatooyin kugu xidhi kara jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Aragtidani waxay sidoo kale ku tusinaysaa inay tahay waqtigii aad indhahaaga kala qaadi lahayd oo aad baran lahayd inaad ogaato dadka kugu xeeran, sababtoo ah waxaad la kulmi kartaa weeraro afka ah. Mararka qaarkood, waxay sidoo kale u taagan tahay baahida loo qabo raadinta kalgacal, inkastoo aysan mar walba ku jirin dadka saxda ah. si aad u codsato caawimo oo aad ka dejiso dhibaatooyinkaaga qof kale Waxa laga yaabaa in aad isku soo ururinaysay murugo, niyad jab iyo cabsi, waana sababta maskaxdaadu u burburayso dhibaatooyinka badan ee kugu xeeran. Riyadani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in aad u socoto dad khaldan si aad u soo bandhigto sababtoo ah waxay ka faa'iideysan lahaayeen xaaladdan inay kugu abuuraan xanta iyo xanta. 0>Tani waxay noqon doontaa waxyiWaxay soo saari doontaa dhinacaaga xun. Miyirkaaga hoose ayaa kuu sheegaya in la joogo waqtigii aad dib ula xiriiri lahayd gudahaaga oo aad ku soo noqon lahayd nuxurkaaga. Isla markiiba waxaad dhaaftay awooddaada shaqo oo hadda waxaad dareemaysaa culays iyo cadaadis iyo dhibaatooyin caafimaad oo ku dhimaya. Tani waxay noqon lahayd wakhti fiican oo aad bilowdo xilli isbeddel ah oo aad ku soo noqoto caadooyinka wanaagsan ee hore ee kaa saaraya diiqada waqtigan.

Vibra waxaan ku bari doonnaa wax kasta oo ku saabsan macnaha riyooyin iyo habka aad si sax ah u turjunto riyooyinka kugu martiqaada inaad noloshaada beddesho.

Helen Smith

Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.