Как удалить шпору? Мы предлагаем вам лучшие способы лечения

Сабля как удалить шпору будет очень полезным в лечении этой проблемы, которая может доставлять дискомфорт и боль при ходьбе.

Есть части тела, которые чрезвычайно важны в нашей повседневной жизни, но мы не уделяем им должного внимания. Поэтому не упустите возможность уделить внимание некоторым из самых важных частей вашего тела. массаж ног Он не только расслабляет, но и способствует улучшению кровообращения, может противостоять усталости и уменьшать ломоту и боли.

Вы также можете помочь им выглядеть красиво с помощью маски для ног, где все, что вам нужно, это морская соль и оливковое масло, так что это не будет слишком сложно сделать, и вы будете благодарны за это. Но все это может быть омрачено такой болезненной проблемой, как шпоры, для которых мы предлагаем вам несколько способов лечения.

Почему вылетает шпора

Это шишки, которые появляются на краю костей, чаще всего под пяткой. Обычно они возникают из-за плантарного фасциита, который не был своевременно вылечен и стал хроническим. Симптомы обычно сводятся к боли в подошве стопы, как будто вы наступили на гвоздь или камень, а также к ощущению небольшой шишки на тыльной стороне стопы.Часто причины кроются именно в этом:

• Возраст
• Избыточный вес или ожирение
• Интенсивные спортивные тренировки
• Ношение неподходящей обуви
• Плоскостопие
• Перегрузка подколенного сухожилия
• Проведение длительных периодов времени в состоянии покоя

Лечение кальцинальной шпоры

Лучше всего обратиться к медицинскому специалисту, который точно определит проблему и порекомендует подходящее для вас лечение. В большинстве случаев, вызванных плантарным фасциитом, обычно рекомендуется следующее:

• Сократите или прекратите физическую активность до выздоровления.
• Физиотерапия, которая включает применение тепла и холода и даже лечение ультразвуком.
• Лекарства также являются альтернативой, которые могут включать повязки с кортизоновой мазью. Другими альтернативами являются местные обезболивающие и/или противовоспалительные препараты.

Какую обувь следует носить, если у меня пяточная шпора?

При выборе обуви при возникновении этой проблемы следует учитывать несколько факторов. Во-первых, следует выбирать обувь, поддерживающую свод стопы, так как это обеспечивает большую опору для стопы, улучшает баланс и улучшает ходьбу.

Другой аспект заключается в том, что обувь должна быть удобной, убедитесь, что она правильного размера и не слишком жесткая, так как она должна адаптироваться к форме стопы. Ортопедические стельки могут быть отличными союзниками, так как они имеют более мягкую часть, которая обеспечивает большую амортизацию в области расположения шпоры.

Упражнения для удаления шпор

Хотя лучше всего получить совет специалиста, вот несколько самых простых упражнений, которые могут помочь облегчить боль и ускорить заживление.

• Положите полотенце на пол и постарайтесь дотянуться до него только пальцами ног, поднимая пятку.
• Растяните икроножные мышцы, положив руки на стол, как будто вы хотите толкнуть его. Затем растяните ногу, чувствуя напряжение в икре. Задержитесь в таком положении примерно на 10-15 секунд.
• Положите подошву больной ноги на голень другой ноги, обхватив ее как можно дальше. Затем просто медленно поднимайте и медленно опускайте ее.
• Если у вас есть небольшой мяч, катайте его по подошве стопы, не оказывая сильного давления.

Бабушкины средства от шпор

Домашние средства - еще одна очень хорошая альтернатива, а бабушки - эксперты в этой области, поэтому мы предлагаем вам несколько наиболее эффективных средств, которые вы можете попробовать в домашних условиях, хотя следует уточнить, что это не отменяет и не заменяет необходимости обращения к врачу.

• Имбирь: Поскольку имбирь обладает противовоспалительными свойствами и гингеролами, которые уменьшают отеки, он является отличной альтернативой. Сделайте настой имбиря, смочите в нем марлевый тампон, протрите им область поражения и оставьте на 15 минут.
• Семя авокадо: Это средство наносится непосредственно на область поражения. Вам необходимо растереть семя авокадо в 500 миллилитрах спирта и оставить на две недели, ежедневно помешивая. Затем с помощью марлевого тампона наносите смесь каждый вечер и оставляйте до утра.
• Шпинат: Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он считается очень хорошим средством. Просто измельчите шпинат и приложите его к больному месту на 20 минут.

Как вылечить шпору листом колючей груши

Одна из альтернатив, которая может вызвать больше сомнений, но есть много тех, кто утверждает, что она работает, это лист колючей груши. Он обладает противовоспалительными свойствами, хотя это не то, что привлекает в данном случае. Все, что вам нужно сделать, это удалить колючки, вырезать форму ноги, сделать отверстие в пятке и использовать веревку, чтобы повесить ее. Рекомендуется положить ее на солнце до тех пор.Научных доказательств эффективности не существует, но эмпирически она широко признана.

Уксус для лечения шпоры

Поскольку этот продукт притягивает кальций, обладает противовоспалительным действием и уменьшает боль, он идеально подходит для решения этой проблемы. Все, что вам нужно сделать, это налить немного уксуса на марлю, потереть пораженную область, пока она хорошо не пропитается, и все. Вы также можете добавить уксус в миску с водой и погрузить пораженную ногу на несколько минут.

Знаете ли вы, как удалить шпору? Оставьте свой ответ в комментариях ниже и не забудьте поделиться им в своих социальных сетях!

Вибрируйте также с...

• Как легко и эффективно удалить мозоли с помощью этих советов
• 10 домашних средств от судорог, очень эффективных!
• Что такое сонный паралич? Это может быть страшным переживанием.