박차를 제거하는 방법? 우리는 당신에게 최고의 치료법을 제공합니다

돌기를 제거하는 방법 을 아는 것은 걸을 때 불편하고 고통스러울 수 있는 이 문제를 치료할 때 매우 도움이 될 것입니다.

우리에게 매우 중요한 신체 부위가 있습니다 매일 생활하지만 우리는 그들이 마땅히 받아야 할 관심을 주지 않습니다. 따라서 발 마사지 를 할 수 있는 기회를 놓치지 마십시오. 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하고 피로를 풀고 통증을 줄일 수 있습니다.

천일염과 올리브 오일만 있으면 되는 풋 마스크로도 아름답게 보일 수 있으니 과정이 그리 어렵지 않고 감사할 것입니다. 그러나이 모든 것은 발 뒤꿈치 박차와 같은 고통스러운 문제로 인해 흐려질 수 있으며 이에 대해 몇 가지 치료를 제공합니다.

돌기가 나오는 이유

뼈의 가장자리에 생기는 돌기로 발뒤꿈치 아래에 생기는 돌기가 더 흔합니다. 이들은 대개 제때 치료하지 않고 만성화되는 족저근막염의 산물입니다. 증상은 일반적으로 발바닥에 못이나 돌을 밟은 듯한 통증과 함께 등의 작은 덩어리를 느끼는 정도로 감소합니다.

• 나이
• 과체중 또는 비만
• 격렬한 스포츠 연습
• 부적절한 신발 착용
• 발비행기
• 힘줄 과부하
• 장시간 서 있기

건강 박차 치료

가장 좋은 방법은 전문 의료인이 문제를 구체적으로 파악하고 귀하에게 적합한 치료를 추천할 것입니다. 족저근막염으로 인해 발생하는 대부분의 경우에는 일반적으로 다음과 같은 조치가 권장됩니다.

• 회복될 때까지 신체 활동을 줄이거나 중단합니다.
• 물리 요법, 여기에는 냉찜질과 열과 초음파 치료까지.
• 약물 또한 대안으로서 코르티손 연고 붕대를 포함할 수 있습니다. 다른 대안은 국소 진통제 및/또는 항염증제입니다.

발뒤꿈치 돌기가 있다면 어떤 신발을 신어야 할까요

이 문제가 발생했을 때 신발을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 우선, 발의 아치를 지지하는 것을 선택해야 합니다. 이는 발자국을 더 잘 지지하여 더 나은 균형과 더 나은 걷기로 이어지기 때문입니다.

또 다른 측면은 신발이 발 모양에 적응할 수 있어야 하므로 너무 딱딱하지 않고 올바른 크기인지 확인하면서 편안해야 한다는 것입니다. 정형외과용 깔창은 해당 부위에 더 큰 쿠션을 제공하는 더 부드러운 부분을 가지고 있기 때문에 좋은 동맹이 될 수 있습니다.박차는 어디에 있습니까?

이슬발톱 제거 운동

전문가의 조언을 받는 것이 가장 좋지만 통증을 완화하고 치유 속도를 높이는 데 도움이 되는 가장 간단한 운동입니다.

• 바닥에 수건을 깔고 발뒤꿈치를 들어 손가락만 닿도록 한다. 밀어내고 싶다면 그런 다음 종아리의 긴장을 느끼면서 다리를 늘립니다. 10~15초 동안 자세를 유지합니다.
• 아픈 발바닥을 다른 쪽 정강이에 대고 가능한 한 멀리 둘러쌉니다. 그러면 천천히 위아래로 이동하기만 하면 됩니다.
• 작은 공이 있으면 너무 세게 누르지 말고 발바닥을 따라 굴려주세요.

박차 할머니의 요법

가정 요법은 또 다른 아주 좋은 대안이며 할머니는 그런 점에서 전문가입니다. 그래서 집에서 시도할 수 있는 가장 효과적인 방법을 알려드립니다. 이것이 의사를 만나야 할 필요성을 제거하거나 대체하지 않는다는 것을 명확히 해야 하지만.

• 생강: 항염작용과 붓기를 줄이는 역할을 하는 진저롤이 함유되어 있어 훌륭한 대안이 된다. 생강을 주입하고 거즈를 적신 다음 해당 부위에 바르고 그대로 두십시오.15분 동안 그대로 둡니다.
• 아보카도 씨: 이 치료법은 해당 부위에 국소적으로 직접 적용됩니다. 500ml의 알코올에 아보카도 씨를 갈고 매일 저어주면서 2주 동안 그대로 두어야 합니다. 그런 다음 거즈를 사용하여 매일 밤 혼합물을 바르고 아침까지 그대로 두십시오.
• 시금치: 소염 성분 덕분에 아주 좋은 치료제로 여겨집니다. 시금치를 으깨어 환부에 20분 동안 올려두기만 하면 됩니다.

백년초 잎으로 박차를 치료하는 방법

더 많은 의심을 불러일으킬 수 있지만 효과가 있다고 확신하는 많은 대안 중 하나는 백년초 잎입니다. 이것은 이 경우 호소되는 것이 아니지만 항염증 특성을 가지고 있습니다. 가시를 제거하고 발 모양을 자르고 뒤꿈치 부분에 구멍을 뚫고 밧줄을 사용하여 걸기만 하면 됩니다. 마를 때까지 햇볕에 두는 것이 좋습니다. 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 없지만 경험적으로 널리 받아들여지고 있습니다.

박차를 치료하는 식초

칼슘을 끌어당기고 항염작용을 하며 통증을 줄여주는 제품이기 때문에 이런 고민에 딱이다. 거즈에 약간의 식초를 붓고 영향을 받는 부위를 완전히 적실 때까지 문지르기만 하면 됩니다.잘했다. 물 한 그릇에 식초를 넣고 영향을 받은 발을 몇 분 동안 담가둘 수도 있습니다.

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