كيفية إزالة حفز؟ نقدم لك أفضل العلاجات

معرفة كيفية إزالة الحافز سيكون مفيدًا جدًا عند علاج هذه المشكلة التي قد تكون غير مريحة ومؤلمة عند المشي.

هناك أجزاء من الجسم مهمة للغاية في حياتنا. يعيش يوميًا ، لكننا لا نمنحهم الاهتمام الذي يستحقونه. لذلك لا تفوت فرصة إعطاء نفسك بعضًا من مساج للقدمين ، حيث إنه لا يبعث على الاسترخاء فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية ، ويمكن أن يقاوم التعب ويقلل الألم.

يمكنك أيضًا مساعدتهم على الظهور بمظهر جميل باستخدام قناع القدم ، حيث تحتاج فقط إلى ملح البحر وزيت الزيتون ، لذلك لن يكون من الصعب جدًا تنفيذ العملية وستقدر ذلك. لكن كل هذا يمكن أن يغيب عن طريق مشكلة مؤلمة مثل نتوءات الكعب ، والتي نقدم لك بعض العلاجات لها.

لماذا يخرج النتوءات

هذه نتوءات تظهر على حافة العظام ، وهي أكثر شيوعًا تلك التي تظهر تحت الكعب. عادة ما تكون نتاج التهاب اللفافة الأخمصية الذي لم يتم علاجه في الوقت المناسب ويصبح مزمنًا. عادة ما تنخفض الأعراض إلى ألم في نعل القدم ، كما لو كنت تخطو على مسمار أو حجر ، بالإضافة إلى الشعور بوجود كتلة صغيرة على الظهر. عادة ما تكون هذه الأسباب:

• العمر
• زيادة الوزن أو السمنة
• ممارسة الرياضة المكثفة
• ارتداء أحذية غير مناسبة
• قدمالطائرات
• الحمل الزائد للوتر
• الوقوف لفترات طويلة

العلاج الصحي المحفز

أفضل شيء يمكنك القيام به هو استشارة أخصائي الصحة ، حيث سيحددون المشكلة على وجه التحديد ويوصون بالعلاج المناسب لك. في معظم الحالات التي يسببها التهاب اللفافة الأخمصية ، يوصى عادةً بما يلي:

• قلل أو أوقف النشاط البدني حتى تتعافى.
• العلاج الطبيعي ، حيث يشمل تطبيق البرد و المعالجة الحرارية وحتى الموجات فوق الصوتية.
• الأدوية هي أيضًا بديل ، والتي قد تشمل ضمادات مرهم الكورتيزون. البدائل الأخرى هي المسكنات الموضعية و / أو مضادات الالتهاب.

ما نوع الأحذية التي يجب أن أرتديها إذا كان لديّ نتوءات في الكعب

هناك عدة عوامل يجب مراعاتها عند اختيار الأحذية عند حدوث هذه المشكلة. بادئ ذي بدء ، يجب عليك اختيار تلك التي توفر الدعم لقوس القدم ، لأن هذا يوفر دعمًا أكبر لبصمة القدم ، مما يؤدي إلى توازن أفضل ومشي أفضل.

هناك جانب آخر وهو أن الأحذية يجب أن تكون مريحة ، مع التأكد من أنها بالحجم الصحيح وليست صلبة جدًا ، حيث يجب أن تكون قادرة على التكيف مع شكل القدم. يمكن أن تكون النعال العظمية حليفًا رائعًا ، نظرًا لأنها تحتوي على جزء أكثر ليونة يوفر توسيدًا أكبر للمنطقة.أين هو الحافز.

تمارين لإزالة Dewclaw

على الرغم من أنه من الأفضل الحصول على مشورة متخصصة ، فهذه بعض من أبسط التمارين التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتسريع الشفاء.

• ضع منشفة على الأرض وحاول الوصول إليها بأصابعك فقط ، ورفع كعبك.
• تمدد ربلة الساق ، حيث يجب أن تضع يديك على الطاولة ، مثل إذا كنت تريد دفعها ثم تمد ساقك وتشعر بالتوتر في ربلة الساق. شغل المنصب لمدة 10-15 ثانية.
• ضع نعل القدم المؤلمة على قصبة الساق الأخرى ، مع تطويقها قدر الإمكان. عندها سيكون عليك فقط الصعود والنزول ببطء.
• إذا كانت لديك كرة صغيرة ، فقم بتدويرها على طول الجزء السفلي من قدمك ، دون الضغط كثيرًا.

علاجات الجدة المحفزة

العلاجات المنزلية هي بديل جيد جدًا والجدات خبراء في هذا الصدد. هذا هو السبب في أننا نقدم لك بعضًا من أكثرها فعالية لتجربتها في المنزل. على الرغم من أنه يجب توضيح أن هذا لا يلغي أو يحل محل الحاجة إلى زيارة الطبيب.

• الزنجبيل: نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وجينجيرول ، المسؤولة عن تقليل التورم ، فهو بديل رائع. اصنع تسريبًا من الزنجبيل ، بلل شاشًا ، مرره على المنطقة واتركهلمدة 15 دقيقة.
• بذور الأفوكادو: يتم تطبيق هذا العلاج موضعيا مباشرة على المنطقة. سيكون عليك بشر بذور الأفوكادو في 500 مل من الكحول وتركها ترتاح لمدة أسبوعين مع التحريك كل يوم. ثم يتم استخدام الشاش لتطبيق الخليط كل ليلة وتركه حتى الصباح.
• السبانخ: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات يعتبر علاجًا جيدًا جدًا. عليك ببساطة سحق السبانخ ووضعه على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة.

كيفية علاج حافز بأوراق التين الشوكي

أحد البدائل التي يمكن أن تولد المزيد من الشكوك ولكن هناك الكثير ممن يؤكدون أنها تعمل هي ورقة التين الشوكي. هذا له خصائص مضادة للالتهابات ، على الرغم من أنه ليس بالشيء الذي يتم استئنافه في هذه الحالة. كل ما عليك فعله هو إزالة العمود الفقري ، وقطع شكل القدم ، وعمل ثقب في جزء الكعب واستخدام حبل لتعليقه. ينصح بوضعه في الشمس حتى يجف وهذا كل شيء. لا يوجد دليل علمي لدعم الفعالية ، ولكن من الناحية التجريبية فإنه مقبول على نطاق واسع.

الخل لعلاج النتوءات

لأنه منتج يجذب الكالسيوم ومضاد للالتهابات ويقلل الألم ، فهو مثالي لهذه المشكلة. كل ما عليك فعله هو صب القليل من الخل على الشاش ، وفرك المنطقة المصابة حتى تنقع بشدةجيد وفعل. يمكنك أيضًا إضافة الخل إلى وعاء من الماء وغمر القدم المصابة لبضع دقائق.

هل تعلم كيفية إزالة الحافز؟ اترك إجابتك في تعليقات هذه الملاحظة ولا تنس مشاركتها على شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك!

اهتزاز أيضًا بـ…

• كيفية إزالة مسامير القدم بسهولة وفعالية باستخدام هذه النصائح
• 10 علاجات منزلية للتشنجات ، فعالة جدًا! !
• ما هو شلل النوم؟ يمكن أن تكون تجربة مروعة