Mục lục
Biết cách loại bỏ cựa sắt sẽ rất hữu ích khi điều trị vấn đề có thể gây khó chịu và đau đớn khi đi lại này.
Có những bộ phận trên cơ thể cực kỳ quan trọng đối với chúng ta sống hàng ngày, nhưng chúng ta không dành cho họ sự quan tâm mà họ đáng được hưởng. Vì vậy đừng bỏ lỡ cơ hội mát-xa chân cho mình, vì nó không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp cải thiện tuần hoàn, chống mệt mỏi và giảm đau.
Bạn cũng có thể giúp chúng đẹp lên bằng cách đắp mặt nạ cho chân, chỉ cần muối biển và dầu ô liu nên sẽ không khó để thực hiện và bạn sẽ đánh giá cao nó. Nhưng tất cả những điều này có thể bị che mờ bởi một vấn đề nhức nhối chẳng hạn như gai gót chân, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số phương pháp điều trị.
Tại sao cựa lại mọc ra
Đây là những cục u nhô ra ở rìa xương, phổ biến hơn là cục u xuất hiện dưới gót chân. Chúng thường là sản phẩm của bệnh viêm cân gan chân không được điều trị đúng lúc và trở thành mãn tính. Các triệu chứng thường giảm xuống còn đau ở lòng bàn chân, như thể bạn đang giẫm phải đinh hoặc đá, ngoài ra còn có cảm giác có khối u nhỏ ở lưng. Đây thường là những nguyên nhân:
- Tuổi tác
- Thừa cân hoặc béo phì
- Luyện tập thể thao cường độ cao
- Mang giày dép không phù hợp
- Bàn chânmáy bay
- Quá tải gân
- Đứng trong thời gian dài
Điều trị thúc đẩy sức khỏe
Điều tốt nhất bạn có thể làm là tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên gia y tế, vì họ sẽ xác định cụ thể vấn đề và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp cho bạn. Trong hầu hết các trường hợp do viêm cân gan chân gây ra, những điều sau đây thường được khuyến nghị:
- Giảm hoặc ngừng hoạt động thể chất cho đến khi bạn hồi phục.
- Vật lý trị liệu, bao gồm cả việc chườm lạnh và xử lý nhiệt và thậm chí siêu âm.
- Thuốc cũng là một lựa chọn thay thế, có thể bao gồm băng gạc chứa thuốc mỡ cortisone. Các lựa chọn thay thế khác là thuốc giảm đau tại chỗ và/hoặc thuốc chống viêm.
Tôi nên đi loại giày nào nếu tôi bị gai gót chân
Có một số yếu tố cần cân nhắc khi chọn giày khi vấn đề này xảy ra. Trước hết, bạn nên chọn những đôi hỗ trợ vòm bàn chân, vì điều này hỗ trợ nhiều hơn cho dấu chân, dẫn đến khả năng giữ thăng bằng tốt hơn và bước đi tốt hơn.
Xem thêm: Nằm mơ thấy nến có thể đại diện cho nhu cầu thay đổi.Một khía cạnh khác là đôi giày phải thoải mái, đảm bảo đúng kích cỡ và không quá cứng, vì chúng phải có khả năng thích ứng với hình dạng của bàn chân. Miếng lót chỉnh hình có thể là đồng minh tuyệt vời vì chúng có phần mềm hơn mang lại khả năng đệm tốt hơn cho khu vực.động lực ở đâu.
Các bài tập để loại bỏ móng vuốt
Mặc dù tốt nhất bạn nên nhờ chuyên gia tư vấn, nhưng đây là một số bài tập đơn giản nhất có thể giúp giảm đau và tăng tốc độ hồi phục.
- Đặt một chiếc khăn tắm trên sàn và cố gắng với lấy khăn tắm chỉ bằng các ngón tay, đồng thời nâng gót chân lên.
- Thực hiện các động tác duỗi bắp chân, trong đó bạn nên đặt tay lên bàn, như nếu bạn muốn đẩy nó Sau đó, bạn duỗi chân để cảm nhận lực căng ở bắp chân. Giữ nguyên tư thế trong 10-15 giây.
- Đặt lòng bàn chân bị đau lên ống chân của chân kia, bao quanh càng xa càng tốt. Sau đó, bạn sẽ chỉ phải đi lên và đi xuống từ từ.
- Nếu bạn có một quả bóng nhỏ, hãy lăn nó dọc theo lòng bàn chân mà không ấn quá nhiều.
Các biện pháp khắc phục của bà nội Spur
Các biện pháp khắc phục tại nhà là một giải pháp thay thế rất tốt khác và bà ngoại là chuyên gia trong lĩnh vực đó. Đó là lý do tại sao chúng tôi mang đến cho bạn một số cách hiệu quả nhất để bạn thử tại nhà. Mặc dù phải làm rõ rằng điều này không loại bỏ hoặc thay thế nhu cầu gặp bác sĩ.
Xem thêm: Nằm mơ thấy người mình thích là điềm gì?- Gừng: Vì nó có đặc tính chống viêm và gingerols có tác dụng giảm sưng nên nó là một lựa chọn thay thế tuyệt vời. Truyền nước gừng, làm ướt một miếng gạc, băng qua khu vực này và để lạihành động trong 15 phút.
- Hạt bơ: Phương thuốc này được bôi trực tiếp lên vùng da bị bệnh. Bạn sẽ phải xay một hạt bơ trong 500 ml rượu và để yên trong hai tuần, khuấy đều hàng ngày. Sau đó, gạc được sử dụng để bôi hỗn hợp mỗi đêm và để yên cho đến sáng.
- Rau bina: Nhờ đặc tính chống viêm, nó được coi là một phương thuốc rất tốt. Bạn chỉ cần nghiền nát rau bina và đắp lên vùng bị ảnh hưởng trong 20 phút.
Cách chữa cựa gà bằng lá lê gai
Một trong những phương pháp có thể gây nhiều nghi ngờ nhưng nhiều người khẳng định rằng nó có tác dụng là lá lê gai . Điều này có đặc tính chống viêm, mặc dù nó không phải là thứ được kháng cáo trong trường hợp này. Tất cả những gì bạn phải làm là loại bỏ các gai, cắt hình dạng của bàn chân, tạo một lỗ ở phần gót chân và dùng một sợi dây để treo nó lên. Nên phơi nắng cho đến khi khô là xong. Không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ hiệu quả, nhưng theo kinh nghiệm nó được chấp nhận rộng rãi.
Giấm chữa cựa gà
Vì là sản phẩm thu hút canxi, kháng viêm và giảm đau nên rất thích hợp cho vấn đề này. Tất cả những gì bạn phải làm là đổ một ít giấm lên miếng gạc, chà xát vùng bị ảnh hưởng cho đến khi thấm đẫm.tốt và được thực hiện. Bạn cũng có thể thêm giấm vào một bát nước và ngâm chân bị đau trong vài phút.
Bạn đã biết cách loại bỏ cựa chưa? Hãy để lại câu trả lời của bạn trong phần bình luận của ghi chú này và đừng quên chia sẻ nó trên mạng xã hội của bạn!
Cũng rung động với…
- Cách loại bỏ vết chai dễ dàng và hiệu quả với những mẹo này
- 10 biện pháp khắc phục chuột rút tại nhà, rất hiệu quả! !
- Bóng đè là gì? Đó có thể là một trải nghiệm khủng khiếp
