Ինչպե՞ս հեռացնել թրթուրը: Մենք ձեզ առաջարկում ենք լավագույն միջոցները

Իմանալը ինչպես հեռացնել թրթուրը , շատ օգտակար կլինի այս խնդիրը բուժելիս, որը կարող է անհարմար և ցավոտ լինել քայլելիս:

Մարմնի կան մասեր, որոնք չափազանց կարևոր են մեր կյանքում: ապրում է ամեն օր, բայց մենք նրանց չենք տալիս այն ուշադրությունը, որին նրանք արժանի են: Այսպիսով, բաց մի՛ թողեք ձեզ ոտքերի մերսումներ անելու հնարավորությունը, քանի որ այն ոչ միայն հանգստացնում է, այլև օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, կարող է հակազդել հոգնածությանը և նվազեցնել ցավը:

Դուք կարող եք օգնել նրանց գեղեցիկ տեսք ունենալ ոտքերի դիմակով, որտեղ ձեզ հարկավոր է միայն ծովի աղ և ձիթապտղի յուղ, այնպես որ գործընթացն իրականացնելն այնքան էլ դժվար չի լինի, և դուք կգնահատեք այն։ Բայց այս ամենը կարող է մթագնել այնպիսի ցավալի խնդրի պատճառով, ինչպիսին է կրունկների ցայտերը, որոնց համար մենք ձեզ առաջարկում ենք որոշ բուժում:

Ինչու են ցայտաղբյուրները դուրս գալիս

Սրանք բշտիկներ են, որոնք դուրս են գալիս ոսկորների եզրին, ավելի հաճախ հայտնվածը կրունկի տակ: Դրանք սովորաբար ոտնաթաթի ֆասիիտի արդյունք են, որը ճիշտ ժամանակին չի բուժվել և դառնում է քրոնիկ: Ախտանիշները սովորաբար վերածվում են ցավի ոտնաթաթի հատվածում, ասես եղունգի կամ քարի վրա եք ոտք դնում, բացի մեջքի վրա փոքրիկ գոյացությունը զգալուց: Սովորաբար սրանք են պատճառները.

• Տարիքը
• Ավելաքաշ կամ գիրություն
• Սպորտային ինտենսիվ պրակտիկա
• Անպատշաճ կոշիկ կրելը
• Ոտքերինքնաթիռներ
• Ջլերի գերբեռնվածություն
• Երկար ժամանակ կանգնել

Առողջության խթանման բուժում

Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել, խորհրդակցել է առողջապահության մասնագետ, քանի որ նրանք հատուկ կորոշեն խնդիրը և կառաջարկեն ձեզ ճիշտ բուժում: Շատ դեպքերում, որոնք պայմանավորված են ոտքի ֆասիիտով, սովորաբար խորհուրդ է տրվում հետևյալը.

• Նվազեցնել կամ դադարեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը մինչև ապաքինվելը: ջերմային և նույնիսկ ուլտրաձայնային բուժում:
• Այլընտրանք են նաև դեղամիջոցները, որոնք կարող են ներառել կորտիզոնային քսուքի վիրակապ: Այլ այլընտրանքները տեղային ցավազրկողներն են և/կամ հակաբորբոքային միջոցները:

Ինչպիսի՞ կոշիկ կրեմ, եթե կրունկներ ունեմ

Կան մի քանի գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել կոշիկ ընտրելիս, երբ առաջանում է այս խնդիրը: Առաջին հերթին, դուք պետք է ընտրեք այնպիսիները, որոնք ապահովում են ոտքի կամարը, քանի որ դա ավելի մեծ աջակցություն է տալիս ոտնահետքին, ինչը հանգեցնում է ավելի լավ հավասարակշռության և ավելի լավ քայլելու:

Մյուս ասպեկտն այն է, որ կոշիկները պետք է լինեն հարմարավետ՝ ապահովելով, որ դրանք լինեն ճիշտ չափի և ոչ շատ կոշտ, քանի որ դրանք պետք է կարողանան հարմարվել ոտքի ձևին: Օրթոպեդիկ ներդիրները կարող են լինել հիանալի դաշնակիցներ, քանի որ դրանք ունեն ավելի փափուկ մաս, որն ապահովում է տարածքի ավելի մեծ ամորտիզացիա:որտեղ է պտույտը.

Վարժություններ ցողունի հեռացման համար

Չնայած ավելի լավ է մասնագետի խորհրդատվություն ստանալ, սրանք ամենապարզ վարժություններից են, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել ցավը և արագացնել բուժումը:

• Սրբիչ դրեք հատակին և փորձեք հասնել դրան միայն ձեր մատներով՝ բարձրացնելով կրունկը:
• Կատարեք հորթի ձգումներ, որտեղ պետք է ձեռքերը դնել սեղանի վրա, ինչպես. եթե ցանկանում եք մղել այն Հետո ձգում ես ոտքը՝ զգալով սրունքի լարվածությունը: Պահեք դիրքը 10-15 վայրկյան:
• Ցավոտ ոտքի ներբանը դրեք մյուս ոտքի սրունքի վրա՝ հնարավորինս շրջապատելով այն: Այնուհետև ձեզ մնում է միայն դանդաղ բարձրանալ և իջնել:
• Եթե ունեք փոքր գնդակ, ապա այն գլորեք ձեր ոտքի ներքևի մասով` առանց ավելորդ ճնշում գործադրելու:

Spur տատիկի միջոցները

Տնային միջոցները ևս մեկ շատ լավ այլընտրանք են, և տատիկներն այդ հարցում մասնագետ են: Ահա թե ինչու մենք ձեզ ենք ներկայացնում ամենաարդյունավետներից մի քանիսը, որպեսզի փորձեք տանը: Թեև պետք է հստակեցնել, որ դա չի վերացնում կամ փոխարինում բժշկի դիմելու անհրաժեշտությունը։

• Կճեպ. Կոճապղպեղից թուրմ պատրաստեք, թրջեք շղարշը, անցկացրեք հատվածի վրայով և թողեքգործել 15 րոպե
• Ավոկադոյի սերմ. Ավոկադոյի սերմը պետք է քերել 500 միլիլիտր ալկոհոլի մեջ և թողնել երկու շաբաթ՝ ամեն օր խառնելով։ Այնուհետև շղարշը օգտագործում են խառնուրդը ամեն գիշեր քսելու համար և թողնում են մինչև առավոտ:
• Սպանախ. Հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ այն համարվում է շատ լավ միջոց։ Պարզապես պետք է տրորել սպանախը և 20 րոպեով դնել ախտահարված հատվածին։

Ինչպես բուժել թրթուրը փշոտ տանձի տերևով

Այլընտրանքներից մեկը, որը կարող է ավելի շատ կասկածներ առաջացնել, բայց կան շատերը, ովքեր վստահեցնում են, որ այն աշխատում է, դա փշոտ տանձի տերևն է: Սա հակաբորբոքային հատկություն ունի, թեև այս դեպքում բողոքարկվող բան չէ: Ընդամենը պետք է հեռացնել փշերը, կտրել ոտքի ձևը, կրունկի հատվածում անցք անել և պարանով կախել այն։ Խորհուրդ է տրվում այն ​​դնել արևի տակ մինչև չորանա և վերջ։ Չկան գիտական ​​ապացույցներ, որոնք հաստատում են արդյունավետությունը, բայց էմպիրիկորեն դա լայնորեն ընդունված է:

Քացախը բուժում է թրթուրները

Քանի որ այն կալցիում ներգրավող միջոց է, հակաբորբոքային է և նվազեցնում է ցավը, այն կատարյալ է այս խնդրի համար: Ընդամենը պետք է մի քիչ քացախ լցնել շղարշի վրա, քսել վնասված հատվածը մինչև շատ թրջվի:լավ և արված: Կարող եք նաև քացախ ավելացնել մի ամանի մեջ ջրի մեջ և մի քանի րոպե ընկղմել ախտահարված ոտքը:

Դուք գիտեի՞ք, թե ինչպես հեռացնել թրթուրը: Թողեք ձեր պատասխանը այս գրառման մեկնաբանություններում և մի մոռացեք այն տարածել ձեր սոցիալական ցանցերում:

Նաև թրթռեք…

• Ինչպե՞ս հեշտությամբ և արդյունավետ կերպով հեռացնել կոշտուկները այս խորհուրդներով
• 10 տնային միջոցներ սպազմերի դեմ, շատ արդյունավետ:
• Ի՞նչ է քնի կաթվածը: Դա կարող է լինել սարսափելի փորձ