Как да премахнете шип? Даваме ви най-добрите средства за защита

Съдържание

Saber как се отстранява шпора ще бъдат много полезни за лечението на този проблем, който може да бъде неудобен и болезнен при ходене.

Има части на тялото, които са изключително важни в ежедневието ни, но ние не им обръщаме вниманието, което заслужават. Затова не пропускайте възможността да се запознаете с някои от най-важните части на вашето тяло. масажи на краката Тя не само отпуска, но и помага за подобряване на кръвообращението, може да противодейства на умората и да намали болките и страданията.

Вижте също: Биография на Аура Кристина Гайтнер: животът ѝ в голо тяло

Можете също така да им помогнете да изглеждат красиви с маска за крака, при която са ви необходими само морска сол и зехтин, така че няма да е много трудно да го направите и ще ви бъдем благодарни. Но всичко това може да бъде помрачено от болезнен проблем като шипове, за които ви предлагаме някои лечения.

Защо се изважда шпората

Това са подутини, които се появяват на ръба на костите, най-често тази под петата. Обикновено се причиняват от плантарен фасциит, който не е бил лекуван в подходящия момент и става хроничен. Симптомите обикновено се свеждат до болка в ходилото, сякаш сте стъпили на пирон или камък, както и до усещане на малка бучка на задната част на стъпалото.Това често са причините:

Възраст
Наднормено тегло или затлъстяване
Интензивна спортна практика
Носене на неподходящи обувки
Плоски крака
Претоварване на ханша
Прекарване на дълги периоди в застой

Лечение на калценална шпора

Най-добре е да се консултирате със здравен специалист, който ще определи проблема и ще препоръча подходящото за вас лечение. В повечето случаи, причинени от плантарен фасциит, обикновено се препоръчва следното:

Намалете или спрете физическата активност, докато се възстановите.
Физиотерапия, която включва прилагане на топлина и студ и дори лечение с ултразвук.
Лекарствата също са алтернатива, която може да включва превръзки с кортизонов мехлем. Други алтернативи са локални болкоуспокояващи и/или противовъзпалителни лекарства.

Какви обувки трябва да нося, ако имам шипове на петата?

Има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид при избора на обувки, когато се появи този проблем. На първо място, трябва да изберете обувки, които поддържат свода на стъпалото, тъй като това дава по-голяма опора на стъпалото, подобрява баланса и подобрява ходенето.

Друг аспект е, че обувките трябва да са удобни, като се уверите, че са с подходящ размер и не са прекалено твърди, тъй като трябва да могат да се адаптират към формата на стъпалото. Ортопедичните стелки могат да бъдат чудесни съюзници, тъй като имат по-мека част, която осигурява по-голямо омекотяване на зоната, в която се намира шипът.

Упражнения за премахване на шпори

Въпреки че е най-добре да получите съвет от специалист, ето някои от най-простите упражнения, които могат да помогнат за облекчаване на болката и ускоряване на оздравяването.

Поставете кърпа на пода и се опитайте да я достигнете само с пръстите на краката си, като повдигате петата си.
Разтегнете мускулите на прасеца, като поставите ръцете си върху маса, сякаш искате да я бутнете. След това разтегнете крака си, като усетите напрежението в прасеца. Задръжте позицията за около 10 до 15 секунди.
Поставете стъпалото на болния крак върху подбедрицата на другия крак, като го обиколите, доколкото е възможно. След това просто бавно го повдигайте и спускайте бавно.
Ако разполагате с малка топка, търкаляйте я по ходилото на крака си, без да упражнявате прекалено силен натиск.

Стимулиране на средствата за защита на баба

Домашните средства за защита са друга много добра алтернатива и бабите са експерти в тази област, така че ви предлагаме някои от най-ефективните, които можете да опитате у дома, въпреки че трябва да уточним, че това не премахва или заменя необходимостта да отидете на лекар.

Джинджифил: Тъй като има противовъзпалителни свойства и гингероли, които намаляват отока, той е чудесна алтернатива. Направете настойка от джинджифил, намокрете марлен тампон, избършете го върху мястото и го оставете за 15 минути.
Семена от авокадо: Това средство се прилага локално директно върху зоната. Трябва да настържете семе от авокадо в 500 милилитра алкохол и да го оставите да престои в продължение на две седмици, като разбърквате всеки ден. След това използвайте марлен тампон, за да нанасяте сместа всяка вечер и я оставете да престои до сутринта.
Спанак: Благодарение на противовъзпалителните си свойства той се смята за много добро средство за защита. Просто смелете спанака и го поставете върху засегнатата област за 20 минути.

Как да лекуваме шипове с листа от бодлива круша

Една от алтернативите, която може да породи повече съмнения, но има много хора, които твърдят, че действа, е листът от бодлива круша. Той има противовъзпалителни свойства, въпреки че не е нещо, което привлича в този случай. Всичко, което трябва да направите, е да отстраните бодлите, да изрежете формата на стъпалото, да направите дупка в петата и да използвате въже, за да го окачите. Препоръчително е да го поставите на слънце, докатоНяма научни доказателства в подкрепа на ефективността, но емпирично тя е широко приета.

Оцет за лечение на шипове

Тъй като това е продукт, който привлича калция, действа противовъзпалително и намалява болката, той е идеален за този проблем. Всичко, което трябва да направите, е да изсипете малко оцет върху марля, да разтриете засегнатото място, докато се напои много добре, и това е. Можете също така да добавите оцет в купа с вода и да потопите засегнатото стъпало за няколко минути.

Знаете ли как се отстранява шпора? Оставете отговора си в коментарите по-долу и не забравяйте да го споделите в социалните мрежи!

Вижте също: Какво означава 12 в духовен план? То означава цикли

Вибрирайте и с...

Как да премахнете мазолите лесно и ефективно с тези съвети
10 домашни средства за лечение на спазми, много ефективни!
Какво представлява сънната парализа? Тя може да бъде ужасяващо преживяване.

Helen Smith

Хелън Смит е опитен ентусиаст на красотата и опитен блогър, известен със своя опит в областта на козметиката и грижата за кожата. С повече от десетилетие опит в индустрията за красота, Хелън притежава интимно разбиране за най-новите тенденции, иновативни продукти и ефективни съвети за красота.Страстта на Хелън към красотата се разпалва по време на студентските й години, когато тя открива трансформиращата сила на грима и процедурите за грижа за кожата. Заинтригувана от безкрайните възможности, които красотата предлага, тя решава да преследва кариера в индустрията. След завършване на степента си по козметология и получаване на международни сертификати, Хелън предприема пътешествие, което ще предефинира живота й.През цялата си кариера Хелън е работила с водещи марки за красота, спа центрове и известни гримьори, потапяйки се в различни аспекти на индустрията. Докосването й до разнообразни култури и ритуали за красота от цял свят разшири нейните познания и опит, което й позволи да подготви уникална комбинация от глобални съвети за красота.Като блогър, автентичният глас на Хелън и увлекателният стил на писане й спечелиха всеотдайни последователи. Нейната способност да обяснява сложни процедури за грижа за кожата и техники за гримиране по прост, разбираем начин я превърна в доверен източник на съвети за ентусиасти на красотата от всички нива. От развенчаване на често срещани митове за красотата до предоставяне на изпитани и верни съвети за постиганеблестяща кожа или овладяване на перфектната очна линия с крила, блогът на Хелън е съкровищница от безценна информация.Страстна към насърчаването на приобщаването и прегръщането на естествената красота, Хелън се стреми да гарантира, че нейният блог се грижи за различни аудитории. Тя вярва, че всеки заслужава да се чувства уверен и красив в собствената си кожа, независимо от възрастта, пола или обществените стандарти.Когато не пише или не тества най-новите продукти за красота, Хелън може да бъде намерена да посещава конференции за красота, да си сътрудничи с колеги експерти от индустрията или да пътува по света, за да открие уникални тайни за красота. Чрез своя блог тя има за цел да даде възможност на своите читатели да се почувстват по най-добрия начин, въоръжени със знанията и инструментите, за да подобрят естествената си красота.С експертния опит на Хелън и непоколебимата отдаденост да помага на другите да изглеждат и да се чувстват по най-добрия начин, нейният блог служи като полезен ресурс за всички ентусиасти на красотата, които търсят надеждни съвети и несравними съвети.