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Säbel wie man einen Sporn entfernt wird bei der Behandlung dieses Problems, das beim Gehen unangenehm und schmerzhaft sein kann, sehr hilfreich sein.
Es gibt Körperteile, die für unser tägliches Leben äußerst wichtig sind, denen wir aber nicht die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdienen. Verpassen Sie also nicht die Gelegenheit, einige der wichtigsten Teile Ihres Körpers zu behandeln. Fußmassagen Sie entspannt nicht nur, sondern fördert auch die Durchblutung, kann Müdigkeit entgegenwirken und Schmerzen lindern.
Sie können sie auch mit einer Fußmaske verschönern, für die Sie nur Meersalz und Olivenöl benötigen. Das ist nicht allzu schwierig und Sie werden es Ihnen danken. Aber all das könnte durch ein schmerzhaftes Problem wie Sporn getrübt werden, für das wir Ihnen einige Behandlungen anbieten.
Warum kommt der Sporn heraus?
Es handelt sich dabei um Beulen, die am Rand der Knochen, meist unter der Ferse, auftreten. Sie werden in der Regel durch eine Plantarfasziitis verursacht, die nicht rechtzeitig behandelt wurde und chronisch wird. Die Symptome beschränken sich in der Regel auf Schmerzen in der Fußsohle, als ob man auf einen Nagel oder einen Stein tritt, sowie auf das Gefühl einer kleinen Beule am Fußrücken.Dies sind häufig die Ursachen:
Siehe auch: Abgrenzungen zwischen meinem Partner und seiner Familie, um Konflikte zu vermeiden- Alter
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
- Intensive sportliche Betätigung
- Tragen von ungeeignetem Schuhwerk
- Plattfüße
- Überlastung der Kniesehne
- Lange Zeit im Stillstand verharren
Behandlung des Fersensporns
Am besten wenden Sie sich an einen Arzt, der das Problem genau bestimmen und die richtige Behandlung für Sie empfehlen kann. In den meisten Fällen, die durch Plantarfasziitis verursacht werden, wird Folgendes empfohlen:
- Verringern Sie Ihre körperliche Aktivität oder stellen Sie sie ein, bis Sie sich erholt haben.
- Physikalische Therapie, die Wärme- und Kälteanwendungen und sogar Ultraschallbehandlungen umfasst.
- Eine weitere Alternative sind Medikamente, z. B. Verbände mit Kortisonsalbe, sowie lokale Schmerzmittel und/oder entzündungshemmende Medikamente.
Welche Art von Schuhen sollte ich tragen, wenn ich einen Fersensporn habe?
Bei der Wahl der Schuhe sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen: Erstens sollten Sie sich für Schuhe entscheiden, die das Fußgewölbe stützen, da dies dem Fuß mehr Halt gibt, das Gleichgewicht verbessert und das Gehen erleichtert.
Ein weiterer Aspekt ist, dass die Schuhe bequem sein müssen, die richtige Größe haben und nicht zu hart sein dürfen, da sie sich der Fußform anpassen müssen. Orthopädische Einlagen können eine große Hilfe sein, da sie einen weicheren Teil haben, der den Bereich, in dem sich der Sporn befindet, besser abfedert.
Übungen zur Entfernung von Spornen
Obwohl es am besten ist, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen, sind hier einige der einfachsten Übungen aufgeführt, die helfen können, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
- Legen Sie ein Handtuch auf den Boden und versuchen Sie, es nur mit den Zehen zu erreichen, indem Sie die Ferse anheben.
- Dehnen Sie Ihre Wadenmuskeln, indem Sie Ihre Hände auf einen Tisch legen, als ob Sie ihn schieben wollten. Dann strecken Sie Ihr Bein, indem Sie die Spannung in der Wade spüren. Halten Sie die Position etwa 10 bis 15 Sekunden lang.
- Legen Sie die Sohle des wunden Fußes auf das Schienbein des anderen Beines und umkreisen Sie es so weit wie möglich. Heben und senken Sie es dann langsam.
- Wenn Sie einen kleinen Ball haben, rollen Sie ihn an der Fußsohle entlang, ohne zu viel Druck auszuüben.
Spur Großmutters Heilmittel
Hausmittel sind eine weitere sehr gute Alternative, und Großmütter sind Experten auf diesem Gebiet. Deshalb stellen wir Ihnen einige der wirksamsten Hausmittel vor, die Sie zu Hause ausprobieren können, obwohl klar sein sollte, dass dies den Gang zum Arzt nicht überflüssig macht oder ersetzt.
Siehe auch: Mit diesen Tipps werden Sie Ameisen für immer los- Ingwer: Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und der Gingerole, die Schwellungen reduzieren, ist er eine gute Alternative. Machen Sie einen Aufguss aus Ingwer, befeuchten Sie ein Mullkissen, wischen Sie es über die Stelle und lassen Sie es 15 Minuten lang einwirken.
- Avocadosamen: Dieses Mittel wird direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen. Sie müssen einen Avocadokern in 500 Milliliter Alkohol reiben und die Mischung zwei Wochen lang unter täglichem Umrühren einwirken lassen. Dann tragen Sie die Mischung jeden Abend mit einer Mullbinde auf und lassen sie bis zum Morgen einwirken.
- Spinat: Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften gilt er als sehr gutes Heilmittel: Einfach Spinat zerkleinern und für 20 Minuten auf die betroffene Stelle legen.
Wie man einen Sporn mit Kaktusfeigenblättern heilt
Eine der Alternativen, die vielleicht mehr Zweifel hervorruft, von der aber viele behaupten, dass sie funktioniert, ist das Feigenkaktusblatt. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, auch wenn es in diesem Fall nicht besonders ansprechend ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Dornen zu entfernen, die Form des Fußes auszuschneiden, ein Loch in die Ferse zu machen und ein Seil zum Aufhängen zu verwenden. Es wird empfohlen, es in die Sonne zu legen, bisEs gibt keine wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit, aber empirisch ist sie weithin anerkannt.
Essig zur Heilung eines Sporns
Da es sich um ein kalkanziehendes, entzündungshemmendes und schmerzlinderndes Mittel handelt, eignet es sich perfekt für dieses Problem. Sie müssen nur etwas Essig auf eine Gaze geben und die betroffene Stelle damit einreiben, bis sie gut durchtränkt ist. Sie können auch Essig in eine Schüssel mit Wasser geben und den betroffenen Fuß einige Minuten lang eintauchen.
Wussten Sie, wie man einen Sporn entfernt? Hinterlassen Sie Ihre Antwort in den Kommentaren unten und vergessen Sie nicht, sie in Ihren sozialen Netzwerken zu teilen!
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