فهرست
اوس د ښه سترابيري او پالک جوس په نرمۍ سره د بدن د پاکوالي لپاره وخت دی . دلته موږ تاسو ته وایو چې دا څنګه چمتو کړئ.
په دې ورځو کې، ستاسو ضمیر تاسو ډیر اندیښمن کړی، تاسو ډیر خوراک کړی او ستاسو بدن ډیر ککړ شوی دی. ستاسو سره د مرستې لپاره، موږ ستاسو د بدن لپاره صحي څښاک وړاندیز کوو لکه دا سټرابیري او پالک جوس.
که تاسو غواړئ خپل بدن پاک کړئ او په ناڅاپي ډول یو څو کیلو وزن له لاسه ورکړئ سربیره پردې، هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو شیک دی چې د فایبر، ویټامین سي او منرالونو ترکیب لري.
همدارنګه د…
- د آمو سره د ایوکاډو کاکټیل او اناناس، غیر الکولي ترکیب!
- له لیمو سره د هوږې استعمال څه شی دی، د نانی کور درملنه!
- د هینګ اوور لپاره څه شی کارول کیږي؟ د پالک او سټرابیری سره په طبیعي ډول د بدن پاکولو لپاره څه ښه دي!
دا د د پالک او سټرابري جوس ګټې دي چې د بدن بدن پاکوي.<2
14>د چمتووالي وخت 10 دقیقې 16>کټګورۍ مشروبات خوراک نړیوال کلیدي ټکي د وزن کمولو نرم، د ډیټوکس جوس بدن د څو کسانو لپاره 2 برخه 14>لویکالوری<15 94 14>چټک 14>0.43g توکي
- د پالک 4 پاڼي
- 100 ګرامه سټرابري
- 1/2 ليتر د اوبو
- 1 ډډ د اجوائن (اختیاري)
- 3 چمچ د اوړو (اختیاري)
یادونه: اختیاري اجزا کولی شي څښاک ته وده ورکړي ځکه چې دا تایرایډ هڅوي غدود، چې د غوړو په میتابولیزم کې برخه اخلي.
د جوس چمتو کول د پاکولو لپاره
لومړی ګام: سټرابیري او پالک پریمینځئ
سټرابیري او پالک په ښه توګه وینځئ. د سټرابری څخه پاڼي لرې کولو ته لاړشئ.
هم وګوره: د مڼو خوب کول، دا د پریکړې کولو وخت دی!
دوهمه مرحله: په بلینڈر کې اضافه کړئ
بلینډر ته پالک، سټرابیري او اوبه اضافه کړئ. که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ د 3 چمچ غوړ یا د اجوائن ډډ اضافه کړئ.
دریم ګام: مخلوط کړئ
ټول اجزا تر هغه پورې مخلوط کړئ تر څو چې تاسو یو نرم او موټی مخلوط ولرئ.
د سټرابیري او پالک جوس ګټې
دواړه خواړه روغتیا کې خورا ښه مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د ورته پاکولو او پاکولو لپاره ، نو د پالک سره د سټرابیري جوس خورا ښه مرسته کوي. 3>
د سټرابیري ګټې
سټرابیري په لوړه کچه فایبر لري چې د هاضمي سیسټم په سم فعالیت او مناسب پاکوالي کې مرسته کوي. C، کوم چې د پوستکي بیا رغولو کې د زخمونو او د غاښونو په پیاوړتیا کې مرسته کويهډوکي.
د پالک ګټې
له بلې خوا، پالک د کم کالوري موادو له امله، د غذايي رژیم لپاره غوره دی چیرې چې د وزن کمولو هڅه کیږي، ځکه چې د هغې خوړل یو احساس خپروي. په دې کې زیاته اندازه فایبر هم شته، چې نه یوازې د ځیګر په پاکولو کې مرسته کوي او یا هم کله چې په سست انتقال اخته وي، دا د بدن د کولیسټرول د جذب مخه نیسي او د اکسیډیشن کموي.
<27موږ پوهیږو چې تاسو د صحي خواړو چمتو کولو سره مینه لرئ، له همدې امله موږ تاسو ته دا هم درښیو چې څنګه خوندور او صحي د اوټمیل او مڼې سموډي چمتو کړئ، نو تاسو کولی شئ هرکله چې وغواړئ چمتو کړئ، دا هم ده. ښه که تاسو د لیکتوز ضد نه یاست.
هم وګوره: د وزن له لاسه ورکولو لپاره بې خونده جیلیټین څنګه وخورئ؟ ډیر اسانه د بدن د پاکولو لپاره غوره جوس کوم دی؟هغه جوس چې موږ یې په دې یادداشت کې وړاندې کوو به ستاسو سره ډیره مرسته وکړي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې په عموم کې شنه smoothies یا جوس د میټابولیزم د بیرته راګرځولو لپاره غوره دي او ستاسو سره مرسته کوي. د څښاک نور صحي ترکیبونه غواړئ چې تاسو سره یې شریک کړئ؟ که تاسو دا ترکیب خوښ کړی د دې یادښت په نظرونو کې ولیکئ، او په خپلو ټولنیزو شبکو کې یې شریک کړئ!
