ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಜ್ಯೂಸ್, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ಮೂಥಿ!

ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸ್ಮೂಥಿ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹದ ಸರ್ವೋತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ . ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡಿದೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ; ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸ್ಮೂಥಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ವೈಬ್…

• ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನ!
• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು, ಅಜ್ಜಿಯ ಮನೆಮದ್ದು!
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಇದನ್ನು ಏನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಯಾವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ!

ಇವುಗಳು ದೇಹದ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

• 4 ಪಾಲಕ್ ಎಲೆಗಳು
• 100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
• 1/2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ
• 1 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ (ಐಚ್ಛಿಕ)
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ಸ್ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಗಮನಿಸಿ: ಐಚ್ಛಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಗ್ರಂಥಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ರಸವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ಹಂತ 1: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಹಂತ 2: ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ

ಪಾಲಕ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ 3: ಮಿಶ್ರಣ

ನೀವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದೇ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಮೂಳೆಗಳು.

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪಾಲಕ್, ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾದ ಸಾಗಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೇಹವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸ್ಮೂಥಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ರಸಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಮಗೆ ಹೇಳಿ, ? ಏನು? ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!