విషయ సూచిక
ఇది మంచి స్ట్రాబెర్రీ మరియు బచ్చలికూర స్మూతీ జ్యూస్‌ని శరీర శ్రేష్ఠతను నిర్విషీకరణ చేయడానికి సమయం. దీన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలో ఇక్కడ మేము మీకు తెలియజేస్తున్నాము.
ఇది కూడ చూడు: పియర్ దేనికి? బహుశా మీకు తెలియని ఉపయోగాలుఈ రోజుల్లో, మీ మనస్సాక్షి మిమ్మల్ని చాలా ఆందోళనకు గురిచేసింది, మీరు అతిగా తిన్నారు మరియు మీ శరీరం చాలా కలుషితమైంది; మీకు సహాయం చేయడానికి, మేము మీ శరీరానికి ఈ స్ట్రాబెర్రీ మరియు బచ్చలికూర స్మూతీ వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు యాదృచ్ఛికంగా, కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గడం మీకు కావాలంటే అదనంగా, మీకు కావలసింది ఫైబర్, విటమిన్ సి మరియు ఖనిజాల కలయికతో కూడిన షేక్.
అలాగే...
- మామిడితో అవోకాడో కాక్‌టెయిల్ మరియు పైనాపిల్, నాన్-ఆల్కహాలిక్ వంటకం!
- వెల్లుల్లిని నిమ్మకాయతో ఉపయోగించడం ఏమిటి, బామ్మల ఇంటి నివారణ!
- హ్యాంగోవర్‌ల కోసం ఇది దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది? ఏది నిజంగా మంచిది
బచ్చలికూర మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో సహజంగా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి జ్యూస్!
ఇవి శరీర జీవిని నిర్విషీకరణ చేయడానికి బచ్చలికూర మరియు స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలు.<2
| తయారీ సమయం | 10 నిమిషాలు |
| వర్గం | పానీయం |
| వంటలు | అంతర్జాతీయ |
| కీవర్డ్‌లు | బరువు తగ్గించే స్మూతీ, డిటాక్స్ జ్యూస్ బాడీ |
| ఎంత మందికి | 2 |
| భాగం | పెద్ద |
| కేలరీలు | 94 |
| కొవ్వు | 0.43g |
పదార్థాలు
- 4 పాలకూర ఆకులు
- 100 గ్రాముల స్ట్రాబెర్రీ
- 1/2 లీటర్ నీరు
- 1 సెలెరీ కొమ్మ (ఐచ్ఛికం)
- 3 టేబుల్ స్పూన్ల వోట్స్ (ఐచ్ఛికం)
గమనిక: ఐచ్ఛిక పదార్థాలు థైరాయిడ్‌ను ఉత్తేజపరిచే విధంగా పానీయాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి గ్రంధి, ఇది కొవ్వుల జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది.
నిర్విషీకరణకు రసాన్ని సిద్ధం చేయడం
దశ 1: స్ట్రాబెర్రీలు మరియు బచ్చలికూరను కడగాలి
స్ట్రాబెర్రీలు మరియు బచ్చలికూరను బాగా కడగాలి. స్ట్రాబెర్రీల నుండి ఆకులను తీసివేయడం కొనసాగించండి.
దశ 2: బ్లెండర్‌కి జోడించండి
బ్లెండర్‌కు బచ్చలికూర, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు నీటిని జోడించండి. మీరు కోరుకుంటే, మీరు 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఓట్స్ లేదా సెలెరీ కొమ్మను జోడించవచ్చు.
స్టెప్ 3: బ్లెండ్
మీకు మృదువైన మరియు మందపాటి మిశ్రమం వచ్చేవరకు అన్ని పదార్థాలను బ్లెండ్ చేయండి.
స్ట్రాబెర్రీ మరియు బచ్చలికూర జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలు
రెండు ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి గొప్ప సహకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, మరింత ప్రత్యేకంగా నిర్విషీకరణ మరియు శుభ్రపరచడానికి, కాబట్టి బచ్చలికూరతో కూడిన ఈ స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ అద్భుతమైన సహాయంగా మారుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు
స్ట్రాబెర్రీలు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరు మరియు సరైన శుద్దీకరణకు సహాయపడే అధిక స్థాయిలో ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి.
అంతేకాకుండా, స్ట్రాబెర్రీలు విటమిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. సి, ఇది మచ్చలలో చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తికి మరియు దంతాల బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుందిఎముకలు.
బచ్చలికూర యొక్క ప్రయోజనాలు
మరోవైపు, బచ్చలికూర, దాని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా, బరువు తగ్గాలని కోరుకునే చోట డైటింగ్ చేయడానికి అనువైనది, ఎందుకంటే దాని తీసుకోవడం వల్ల అనుభూతిని విడుదల చేస్తుంది. సంతృప్తత.
ఇది అధిక మొత్తంలో ఫైబర్‌ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కాలేయాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా లేదా నెమ్మదిగా రవాణా చేయబడినప్పుడు శరీరాన్ని కొలెస్ట్రాల్‌ను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు దాని ఆక్సీకరణను తగ్గిస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీస్‌ని తయారుచేయడం మీకు ఇష్టమని మాకు తెలుసు, అందుకే రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వోట్‌మీల్ మరియు యాపిల్ స్మూతీ ని ఎలా తయారు చేయాలో కూడా మేము మీకు బోధిస్తాము, కాబట్టి మీరు దీన్ని మీకు కావలసినప్పుడు తయారు చేసుకోవచ్చు, ఇది కూడా మీరు లాక్టోస్ అసహనంతో ఉంటే ఖచ్చితంగా.
శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఉత్తమమైన రసం ఏది?మేము ఈ నోట్‌లో అందించిన స్మూతీ మీకు చాలా సహాయపడుతుంది. అయితే, సాధారణంగా గ్రీన్ స్మూతీస్ లేదా జ్యూస్‌లు జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీరు బయటికి వెళ్లేందుకు అనువైనవి అని గుర్తుంచుకోండి.
చివరిగా, మాకు చెప్పండి, ?ఏమిటి? ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల వంటకాలను మేము మీతో పంచుకోవాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా? ఈ నోట్ యొక్క వ్యాఖ్యలలో మీకు ఈ వంటకం నచ్చిందో లేదో వ్రాసి, మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో భాగస్వామ్యం చేయండి!
