Mae'n bryd cael smwddi mefus a sbigoglys da i'r sudd i ddadwenwyno'r corff par excellence . Yma dywedwn wrthych pa fodd i'w barotoi
Y dyddiau hyn, y mae eich cydwybod wedi eich poeni yn burion, chwi a fwyttasoch yn ormodol, ac y mae eich corph yn bur halogedig; I'ch helpu chi, rydym yn argymell diodydd iach ar gyfer eich corff fel hyn smoothie mefus a sbigoglys.
Os mai'r hyn rydych chi ei eisiau yw glanhau'ch corff ac, gyda llaw, colli ychydig o kilos Yn ogystal, yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw ysgwyd sy'n cynnwys cyfuniad o ffibr, fitamin C a mwynau.
Hefyd naws gyda…
- Coctel afocado gyda mango a phîn-afal, rysáit di-alcohol!
- Beth yw'r defnydd o garlleg gyda lemwn, meddyginiaeth gartref y nain!
- Beth mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer pen mawr? Beth sy'n wirioneddol dda
Sudd i ddadwenwyno'r corff yn naturiol Gyda sbigoglys a mefus!
Dyma fanteision sudd sbigoglys a mefus i ddadwenwyno organeb y corff.<2
| Amser paratoi | 10 munud |
| Categori | Diod |
| Cuisine | Rhyngwladol |
| Geiriau allweddol | Smoothie colli pwysau, corff sudd dadwenwyno |
| Am faint o bobl | 2 |
| Ddogn | Mawr |
| Calorïau | 94 |
| Braster | 0.43g |
Cynhwysion
- 4 dail sbigoglys
- 100 gram o fefus
- 1/2 litr o ddŵr
- 1 coesyn o seleri (dewisol)
- 3 llwy fwrdd o geirch (dewisol)
Sylwer: Gall cynhwysion dewisol wella'r ddiod gan ei fod yn ysgogi'r thyroid chwarren, sy'n cymryd rhan ym metabolaeth brasterau.
Paratoi'r sudd i ddadwenwyno
Cam 1: Golchwch y mefus a'r sbigoglys
Golchwch y mefus yn dda iawn a'r sbigoglys. Ewch ymlaen i dynnu'r dail oddi ar y mefus.
Cam 2: Ychwanegu at y cymysgydd
Ychwanegwch y sbigoglys, mefus, a dŵr i'r cymysgydd. Os dymunwch, gallwch ychwanegu'r 3 llwy fwrdd o geirch neu'r coesyn seleri.
Gweld hefyd: Sut i fod yn flaenllaw mewn perthynas mewn ffordd gadarnhaol 
Cam 3: Cyfuno
Cymysgwch yr holl gynhwysion nes bod gennych gymysgedd llyfn a thrwchus.
Manteision sudd mefus a sbigoglys
Mae'r ddau fwyd yn cyfrannu'n fawr at iechyd, yn fwy penodol i ddadwenwyno a glanhau'r un peth, felly mae'r sudd mefus hwn gyda sbigoglys yn dod yn help gwych.
Manteision mefus
Mae mefus yn cynnwys lefelau uchel o ffibr sy'n helpu'r system dreulio i weithio'n iawn a'u puro'n iawn.
Yn ogystal, mefus Maent yn ffynhonnell wych o fitamin C, sy'n helpu i adfywio'r croen mewn creithiau a chryfhau dannedd aesgyrn.
Manteision sbigoglys
Ar y llaw arall, mae sbigoglys, oherwydd ei gynnwys calorig isel, yn ddelfrydol ar gyfer mynd ar ddeiet lle ceisir colli pwysau, gan fod ei gymeriant yn rhyddhau teimlad syrffed bwyd.
Mae hefyd yn cynnwys llawer iawn o ffibr, sydd nid yn unig yn helpu i buro'r afu neu wrth ddioddef o dramwy araf, mae hefyd yn atal y corff rhag amsugno colesterol ac yn lleihau ei ocsidiad.
<27 Rydyn ni'n gwybod eich bod chi wrth eich bodd yn paratoi smwddis iach, dyna pam rydyn ni hefyd yn eich dysgu sut i baratoi smwddi blawd ceirch ac afal blasus ac iach, fel y gallwch chi ei baratoi pryd bynnag y dymunwch, mae hefyd perffaith os ydych yn anoddefiad i lactos
Beth yw'r sudd gorau i ddadwenwyno'r corff? Bydd y smwddi rydyn ni'n ei chyflwyno yn y nodyn hwn yn help mawr i chi. Fodd bynnag, cofiwch fod smwddis neu sudd gwyrdd yn gyffredinol yn ddelfrydol i adfer metaboledd a'ch helpu i ddiarddel.
Yn olaf, dywedwch wrthym, ? ryseitiau diodydd iach eraill yr hoffech i ni eu rhannu gyda chi? Ysgrifennwch os oeddech chi'n hoffi'r rysáit hwn yn sylwadau'r nodyn hwn, a'i rannu ar eich rhwydweithiau cymdeithasol!
Gweld hefyd: Colur grunge esthetig, arddull retro sy'n effeithio!
Helen Smith
Mae Helen Smith yn frwd dros harddwch profiadol ac yn blogiwr medrus sy'n adnabyddus am ei harbenigedd ym maes colur a gofal croen. Gyda dros ddegawd o brofiad yn y diwydiant harddwch, mae Helen yn meddu ar ddealltwriaeth agos o'r tueddiadau diweddaraf, cynhyrchion arloesol, ac awgrymiadau harddwch effeithiol.Taniodd angerdd Helen am harddwch yn ystod ei blynyddoedd coleg pan ddarganfuodd bŵer trawsnewidiol trefn colur a gofal croen. Wedi'i swyno gan y posibiliadau diddiwedd y mae harddwch yn eu cynnig, penderfynodd ddilyn gyrfa yn y diwydiant. Ar ôl cwblhau ei gradd mewn Cosmetoleg a derbyn ardystiadau rhyngwladol, cychwynnodd Helen ar daith a fyddai'n ailddiffinio ei bywyd.Drwy gydol ei gyrfa, mae Helen wedi gweithio gyda'r brandiau harddwch gorau, sba, ac artistiaid colur enwog, gan drochi ei hun mewn gwahanol agweddau ar y diwydiant. Mae ei hamlygiad i ddiwylliannau amrywiol a defodau harddwch o bob rhan o'r byd wedi ehangu ei gwybodaeth a'i harbenigedd, gan ei galluogi i guradu cyfuniad unigryw o awgrymiadau harddwch byd-eang.Fel blogiwr, mae llais dilys Helen a'i harddull ysgrifennu deniadol wedi ennill dilynwyr ymroddedig iddi. Mae ei gallu i esbonio arferion gofal croen cymhleth a thechnegau colur mewn ffordd syml, y gellir ei chyfnewid wedi ei gwneud yn ffynhonnell gyngor ddibynadwy i selogion harddwch o bob lefel. O chwalu mythau harddwch cyffredin i ddarparu awgrymiadau profedig ar gyfer cyflawnicroen disglair neu feistroli'r eyeliner asgellog perffaith, mae blog Helen yn drysorfa o wybodaeth amhrisiadwy.Yn angerddol am hyrwyddo cynhwysiant a chofleidio harddwch naturiol, mae Helen yn ymdrechu i sicrhau bod ei blog yn darparu ar gyfer cynulleidfaoedd amrywiol. Mae hi'n credu bod pawb yn haeddu teimlo'n hyderus a hardd yn eu croen eu hunain, waeth beth fo'u hoedran, rhyw, neu safonau cymdeithasol.Wrth beidio ag ysgrifennu neu brofi'r cynhyrchion harddwch diweddaraf, gellir dod o hyd i Helen yn mynychu cynadleddau harddwch, yn cydweithio â chyd-arbenigwyr yn y diwydiant, neu'n teithio'r byd i ddarganfod cyfrinachau harddwch unigryw. Trwy ei blog, ei nod yw grymuso ei darllenwyr i deimlo ar eu gorau, gyda'r wybodaeth a'r offer i wella eu harddwch naturiol.Gydag arbenigedd Helen a'i hymrwymiad diwyro i helpu eraill i edrych a theimlo'u gorau, mae ei blog yn adnodd y gall pawb sy'n ymddiddori mewn harddwch sy'n ceisio cyngor dibynadwy ac awgrymiadau heb ei ail.
