جسم کي صاف ڪرڻ لاءِ جوس، جيڪا توهان کي گهربل هجي!

اهو وقت آهي سٺو اسٽرابي ۽ پالڪ جي رس کي هموار ڪري جسم کي نيڪالي ڏيڻ لاءِ . هتي اسين توهان کي ٻڌائي رهيا آهيون ته ان کي ڪيئن تيار ڪجي.

هنن ڏينهن، توهان جو ضمير توهان کي تمام گهڻو پريشان آهي، توهان تمام گهڻو کاڌو ۽ توهان جو جسم تمام گهڻو آلوده آهي؛ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ، اسان توھان جي جسم لاءِ صحتمند مشروبات جي صلاح ڏيون ٿا جيئن ھي اسٽرابيري ۽ اسپنچ سموٿي.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ اتفاق سان ڪجھ ڪلو وزن گھٽائڻ ان کان علاوه، توهان کي هڪ شيڪ جي ضرورت آهي جنهن ۾ فائبر، وٽامن سي ۽ معدنيات جو ميلاپ هجي.

ان سان گڏ وائب پڻ ڪريو...

• آم سان گڏ ايوڪاڊو ڪاڪٽيل ۽ انناس، نان الڪوحل ريسيپي!
• ليمن سان لہسن جو استعمال ڇا آهي، ناني جو گهرو علاج!
• هينگ اوور لاءِ ڇا استعمال ٿيندو آهي؟ ڇا واقعي سٺو آهي

پالڪ ۽ اسٽرابيري سان قدرتي طور جسم کي ڊيٽوڪس ڪرڻ لاءِ جوس!

هي آهن پالڪ ۽ اسٽرابيري جوس جسماني عضون کي ڊيٽوڪس ڪرڻ لاءِ.

اجزاء

• پالڪ جا 4 پن
• 100 گرام اسٽرابيري
• 1/2 ليٽر پاڻي جو
• 1 ٿلهو اجوائن (اختياري)
• 3 چمچ جئون (اختياري)

نوٽ: اختياري اجزاء پيئڻ کي وڌائي سگھن ٿا جيئن اهو ٿائرائيڊ کي متحرڪ ڪري ٿو غدود، جيڪو ڀاڄين جي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي.

جوس تيار ڪرڻ لاءِ detoxify

قدم 1: اسٽرابيري ۽ پالڪ کي ڌوئو

اسٽرابيري کي چڱيءَ طرح ڌوئو ۽ پالڪ کي. اسٽرابيري مان پنن کي هٽائڻ لاءِ اڳتي وڌو.

قدم 2: بلينڈر ۾ شامل ڪريو

بلينڊر ۾ پالڪ، اسٽرابيري ۽ پاڻي شامل ڪريو. جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان شامل ڪري سگھو ٿا 3 چمچ جئڻ يا اجوائن جو ٿلهو.

مرحلو 3: بلينڊ ڪريو

سڀني اجزاء کي ملايو جيستائين توھان وٽ ھڪڙو نرم ۽ ٿلهو مرکب نه آھي.

اسٽرابيري ۽ پالڪ جي رس جا فائدا

ٻنهي کاڌي ۾ صحت لاءِ وڏو حصو هوندو آهي، خاص ڪري ان جي صفائي ۽ صفائي لاءِ، ان ڪري پالڪ سان گڏ هي اسٽرابيري جو رس بهترين مددگار ثابت ٿيندو آهي.

اسٽرابيري جا فائدا

اسٽرابيري ۾ فائبر جي وڏي مقدار هوندي آهي جيڪا هاضمي جي نظام کي صحيح ڪم ڪرڻ ۽ صحيح صفائي ۾ مدد ڪندي آهي.

ان کان علاوه اسٽرابيري وٽامن جو هڪ بهترين ذريعو آهي. سي، جيڪو داغ ۽ ڏندن جي مضبوطيءَ ۾ جلد جي بحاليءَ ۾ مدد ڪري ٿوهڏا.

پالڪ جا فائدا

ٻئي طرف، پالڪ، پنهنجي گھٽ ڪيلوري واري مواد جي ڪري، غذا لاءِ مثالي آهي، جتي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ٿي، ڇاڪاڻ ته ان جو استعمال هڪ احساس پيدا ڪري ٿو. سڪون جو.

ان ۾ فائبر جي وڏي مقدار پڻ هوندي آهي، جيڪا نه رڳو جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي يا جڏهن سستي جي تڪليف ۾ مبتلا ٿي وڃي ٿي، پر اهو جسم کي ڪوليسٽرول کي جذب ڪرڻ کان به روڪي ٿو ۽ ان جي آڪسائيڊشن کي گهٽائي ٿو.

اسان ڄاڻون ٿا ته توهان کي صحتمند سموڌي تيار ڪرڻ پسند آهي، ان ڪري اسان توهان کي اهو به سيکاريندا آهيون ته ڪيئن تيار ڪجي لذيذ ۽ صحت بخش آٽ مل ۽ ايپل سموٿي ، تنهنڪري توهان ان کي جڏهن به چاهيو تيار ڪري سگهو ٿا، اهو پڻ آهي. بلڪل صحيح جيڪڏھن توھان ليڪٽوز عدم برداشت وارا آھيو.

سمودي جيڪا اسان ھن نوٽ ۾ پيش ڪريون ٿا، توھان کي تمام گھڻي مدد ملندي. بهرحال، ذهن ۾ رکو ته سائي smoothies يا جوس عام طور تي ميٽابولزم کي بحال ڪرڻ ۽ توهان کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مثالي آهن. ٻيون صحتمند پيئڻ جون ترڪيبون ڇا توهان چاهيو ٿا ته اسان توهان سان شيئر ڪريون؟ جيڪڏهن توهان کي هي نسخو پسند آيو ته هن نوٽ جي تبصرن ۾ لکو، ۽ ان کي پنهنجي سماجي نيٽ ورڪن تي شيئر ڪريو!