Բովանդակություն
Ժամանակն է լավ ելակի և սպանախի քամած հյութի հյութի համար` օրգանիզմը գերազանցապես մաքրելու համար : Այստեղ մենք պատմում ենք, թե ինչպես պետք է այն պատրաստել
Այս օրերին ձեր խիղճը ձեզ բավականին անհանգստացրել է, դուք չափից շատ եք կերել և ձեր մարմինը բավականին աղտոտված է. Ձեզ օգնելու համար խորհուրդ ենք տալիս ձեր օրգանիզմի համար այնպիսի առողջարար ըմպելիքներ, ինչպիսիք են ելակի և սպանախի սմուզին:
Եթե ուզում եք մաքրել ձեր մարմինը և, ի դեպ, մի քանի կիլոգրամ նիհարել: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր է շեյք, որը պարունակում է մանրաթելերի, վիտամին C-ի և հանքանյութերի համադրություն:
Նաև տրամադրություն…
Տես նաեւ: Գրքեր 12-ից 14 տարեկան երեխաների համար. Դասական և սարսափ- Ավոկադոյի կոկտեյլ մանգոյով և արքայախնձոր, ոչ ալկոհոլային բաղադրատոմս:
- Ի՞նչ օգուտ կա կիտրոնով սխտորը, տատիկի տնային միջոցը:
- Ի՞նչ է այն օգտագործվում խումհարի դեպքում: Ինչ է իսկապես լավ
Հյութն օրգանիզմը բնական կերպով դետոքսիկացնելու համար Սպանախով և ելակով:
Սա սպանախի և ելակի հյութի օգուտներն են օրգանիզմը թունավորելու համար:
| Պատրաստման ժամանակը | 10 րոպե |
| Կատեգորիա | Ըմպելիք |
| Խոհանոց | Միջազգային |
| Հիմնաբառեր | Քաշը կորցնելու սմուզի, մարմնի դետոքսային հյութ |
| Քանի հոգու համար | 2 |
| Բաժին | Մեծ |
| Կալորիա | 94 |
| Ճարպ | 0.43գ |
Բաղադրիչներ
- 4 տերեւ սպանախ
- 100 գրամ ելակ
- 1/2 լիտր ջուր
- 1 նեխուրի ցողուն (ըստ ցանկության)
- 3 ճաշի գդալ վարսակ (ըստ ցանկության)
Նշում. կամընտիր բաղադրիչները կարող են բարելավել ըմպելիքը, քանի որ այն խթանում է վահանաձև գեղձը գեղձը, որը մասնակցում է ճարպերի նյութափոխանակությանը:
Հյութի պատրաստում թունազերծման համար
Քայլ 1. Լվացեք ելակը և սպանախը
Լվացեք ելակը շատ լավ, իսկ սպանախը: Շարունակեք հեռացնել տերեւները ելակից:
Տես նաեւ: Ինչպես պատրաստել կոլումբիական ֆրիթեր, տատիկի բաղադրատոմսը.
Քայլ 2. Ավելացնել բլենդերի մեջ
Բլենդերի մեջ ավելացնել սպանախը, ելակը և ջուրը: Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել 3 ճաշի գդալ վարսակը կամ նեխուրի ցողունը։
Քայլ 3. Խառնել
Բոլոր բաղադրիչները հարել այնքան, մինչև ստացվի միատարր և թանձր զանգված։
Ելակի և սպանախի հյութի առավելությունները
Երկու մթերքներն էլ մեծ ներդրում ունեն առողջության, ավելի կոնկրետ՝ դետոքսիկացիայի և դրանց մաքրման գործում, ուստի սպանախով այս ելակի հյութը հիանալի օգնություն է դառնում:
Ելակի առավելությունները
Ելակը պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որն օգնում է մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքին և պատշաճ մաքրմանը։
Բացի այդ, ելակը վիտամինի հիանալի աղբյուր է։ C, որն օգնում է սպիների մաշկի վերականգնմանը և ատամների ամրացմանը ևոսկորներ:
Սպանախի օգուտները
Մյուս կողմից, սպանախը, իր ցածր կալորիականության պատճառով, իդեալական է դիետաների համար, որտեղ քաշը կորցնում է, քանի որ դրա ընդունումն ազատում է զգացողությունը: հագեցվածության համար:
Այն պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որը ոչ միայն օգնում է մաքրել լյարդը կամ դանդաղ տարանցման ժամանակ, այլ նաև կանխում է օրգանիզմը խոլեստերինի կլանումը և նվազեցնում դրա օքսիդացումը:
Մենք գիտենք, որ դուք սիրում եք պատրաստել առողջարար սմուզիներ, այդ իսկ պատճառով մենք նաև ձեզ սովորեցնում ենք պատրաստել համեղ և առողջարար վարսակի ալյուրի և խնձորի սմուզի , որպեսզի այն պատրաստեք երբ ցանկանաք, այն նաև կատարյալ է, եթե դուք անհանդուրժող եք կաթնաշաքարի նկատմամբ:
Ո՞րն է օրգանիզմը թունավորելու լավագույն հյութը:Սմուզին, որը ներկայացնում ենք այս գրառման մեջ, ձեզ շատ կօգնի: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ կանաչ սմուզիները կամ ընդհանրապես հյութերը իդեալական են նյութափոխանակությունը վերականգնելու և հեռացնելու համար:
Վերջապես, ասեք մեզ, Ի՞նչ այլ առողջարար ըմպելիքների բաղադրատոմսեր կցանկանայի՞ք կիսվել ձեզ հետ: Գրեք, եթե ձեզ դուր եկավ այս բաղադրատոմսը այս գրառման մեկնաբանություններում և տարածեք այն ձեր սոցիալական ցանցերում:
