Агуулгын хүснэгт
Одоо гүзээлзгэнэ, бууцайны шүүстэй сайхан смүүти нь биеийг хамгийн сайнаар нь хоргүйжүүлэх цаг болжээ . Үүнийг хэрхэн бэлтгэхийг энд өгүүлье.
Эдгээр өдрүүдэд таны мөс санаа зовсон, та хэт их идэж, бие чинь нэлээд бохирдсон байна; Танд туслахын тулд бид гүзээлзгэнэ, бууцайтай смүүти гэх мэт таны биед эрүүл ундаа санал болгож байна.
Мөн_үзнэ үү: Фелисити Мармадюк болон түүний хүү үхсэн хүнээс!
Хэрэв таны хүссэн зүйл бол биеэ цэвэрлэж, санамсаргүйгээр хэдэн кг турахыг хүсч байвал. Үүнээс гадна танд хэрэгтэй зүйл бол эслэг, витамин С, эрдэс бодис агуулсан коктейль юм.
Мөн…
- Манготой авокадо коктейль. ба хан боргоцой, архигүй жор!
- Эмээгийн гэрийн эм болох нимбэгтэй сармисыг ямар хэрэгтэй вэ!
- Унтаж уухад юу хэрэглэдэг вэ? Үнэхээр сайн гэж юу вэ
Байгалийн аргаар биеийг хоргүйжүүлэх шүүс Бууцай, гүзээлзгэнэтэй хамт!
Эдгээр нь бууцай, гүзээлзгэний шүүсний биеийг хоргүйжүүлэх ач тус юм.
| Бэлтгэх хугацаа | 10 минут |
| Ангилал | Ундаа |
| Хоол хоол | Олон улсын |
| Түлхүүр үг | Жин хасах смүүти, биеийг хоргүйжүүлэх шүүс |
| Хэдэн хүнд | 2 |
| Хэсэг | Их |
| Калори | 94 |
| Өөх | 0.43g |
Орц
- 4 навч бууцай
- 100 грамм гүзээлзгэнэ
- 1/2 литр ус
- 1 иш селөдерей (заавал биш)
- 3 хоолны халбага овъёос (заавал биш)
Тэмдэглэл: Нэмэлт орц найрлага нь бамбай булчирхайг идэвхжүүлдэг тул ундааг сайжруулна. өөхний солилцоонд оролцдог булчирхай.
Хоргүйжүүлэх шүүс бэлтгэх
1-р алхам: Гүзээлзгэнэ, бууцайгаа угаах
Гүзээлзгэнэ, бууцайгаа маш сайн угаана. Гүзээлзгэнэнээсээ навчийг нь салгаж ав.
Алхам 2: Блендерт хийнэ
Бууцай, гүзээлзгэнэ, усаа хутгагч руу хийнэ. Хэрэв та хүсвэл 3 хоолны халбага овъёос эсвэл селөдерейний ишийг нэмж болно.
3-р алхам: Холих
Бүх найрлагыг жигд, өтгөн болтол нь холино.
Гүзээлзгэнэ, бууцайны шүүсний ашиг тус
Хоёр хоол хүнс нь эрүүл мэндэд, ялангуяа хордлого тайлах, цэвэрлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг тул бууцайтай гүзээлзгэнэтэй шүүс нь маш сайн тус болдог.
Гүзээлзгэнэний ашиг тус
Гүзээлзгэнэ нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн явуулах, цэвэршүүлэхэд тусалдаг өндөр хэмжээний эслэг агуулсан байдаг.
Үүнээс гадна гүзээлзгэнэ нь витамины маш сайн эх үүсвэр юм. С, энэ нь сорвины арьсыг нөхөн сэргээх, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдагяс.
Бууцайны ашиг тус
Нөгөө талаас бууцай нь илчлэг багатай тул жингээ хасахыг хүсдэг газруудад хоолны дэглэм барихад тохиромжтой, учир нь түүний хэрэглээ нь мэдрэмжийг сулруулдаг. цатгана.
Мөн их хэмжээний эслэг агуулсан бөгөөд энэ нь элэг цэвэршүүлэх эсвэл удаан дамжих үед төдийгүй холестериныг бие махбодид шингээхээс сэргийлж, исэлдэлтийг бууруулдаг.
Таныг эрүүл смүүти бэлтгэх дуртайг бид мэднэ, тиймээс бид танд амттай, эрүүл овьёосны будаа, алимны смүүти бэлтгэхийг заадаг тул та хүссэн үедээ бэлдэж болно. Хэрэв та лактоз үл тэвчих бол төгс болно.
Биеийг хоргүйжүүлэх хамгийн сайн жүүс юу вэ?Бидний энэхүү тэмдэглэлд өгсөн смүүти танд маш их тус болно. Гэсэн хэдий ч, ногоон смүүти буюу жүүс нь бодисын солилцоог сэргээж, гадагшлуулахад хамгийн тохиромжтой гэдгийг санаарай.
Эцэст нь хэлээрэй, ? Бусад эрүүл ундааны жорыг бид тантай хуваалцахыг хүсч байна уу? Танд энэ жор таалагдсан бол энэ тэмдэглэлийн сэтгэгдэлд бичээд нийгмийн сүлжээн дээрээ хуваалцаарай!
Мөн_үзнэ үү: Ягаан өнгийн супер сар, энэ юу вэ, хэзээ үзэх вэ?