Ava ji bo detoxkirina laş, şilava ku we hewce dike!

Ava ji bo detoxkirina laş, şilava ku we hewce dike!
Helen Smith

Ew dem hatiye ku şewra tîrêjê û îspenaxê xweş bixwin da ku bedenê bi rengek bêkêmasî derxînin . Li vir em ji we re vedibêjin ku hûn wê çawa amade bikin.

Van rojan wijdanê we pir xemgîn e, we zêde xwarin xwariye û laşê we pir pîs e; Ji bo alîkarîya we, em ji bo laşê we vexwarinên saxlem pêşniyar dikin wek vê sûyê tîrêj û îspenax.

Heke tiştê ku hûn dixwazin ev e ku hûn laşê xwe paqij bikin û bi rasthatinî çend kîloyan winda bikin. ji bilî vê, ya ku hûn hewce ne şirînek e ku tê de têkeliyek ji fîber, vîtamîn C û mîneralan tê de heye.

Her weha bi…

  • Kokteyla avokadoyê bi mangoyê re û ananas, reçeteya bê alkolê!
  • Sîr bi lîmonê, dermanê malê dapîrê çi bikêrhatî ye!
  • Ji bo daliqandinê çi tê bikaranîn? Bi rastî çi baş e

Şorba ku bi awayekî xwezayî bedenê detoksîf bike Bi îspenax û fêkiyan re!

Ev feydeyên îspenax û ava tîrêjê ne ku organîzmaya laş detoksîf bike.

Dema Amadekirinê 10 deqîqe
Kategorî Vexwarin
Parpêj Navneteweyî
Peyvên sereke Smoweya kêmkirina giraniyê, laşê ava detoksê
Ji bo çend kesan 2
Par Mezin
Kalorî 94
Qew 0.43g

Malzemeyên

  • 4 pelên îspenax
  • 100 gram tîrêj
  • 1/2 lître av
  • 1 stûyê kerfesê (bi bijare)
  • 3 kevçîyên xwarinê îsotê (vebijarkî)

Têbînî: Malzemeyên vebijarkî dikarin vexwarinê zêde bikin ji ber ku ew tîrîdê teşwîq dike. girêza ku beşdarî metabolîzma rûniyan dibe.

Amadekirina ava şibakê ji bo dejehkirinê

Gavek 1: Bişkojk û îspenax bişon

Bûçik û îspenax pir baş bişon. Berdewam pelên tîrêjan jê bikin.

Gavek 2: Têxin blenderê

Îspenax, tîrêj û avê têxin blenderê. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin 3 kevçîyên îsotê an jî qalikê kerfê lê zêde bikin.

Gavek 3: Bi hev re bikin

Hemû malzemeyan bixin nav hev, heta ku tevlekek nerm û stûr çêbibe.

Feydeyên ava tîrêj û îspenaxê

Her du xwarin jî ji bo tenduristiyê, bi taybetî jî ji bo paqijkirin û paqijkirina wan, alîkariyek mezin e. 3>

Feydeyên strawberî

Di strawberî de astên bilind ên fîber hene ku dibe alîkar ku pergala dehandinê bi rêkûpêk bixebite û paqij bike.

Binêre_jî: Birûyên xerîdar: şêtîna nû ya toran

Herwiha, tîrêj çavkaniyek hêja ya vîtamînê ye. C, ku ji nûvekirina çerm di birîn û xurtkirina diranan de dibe alîkarhestî.

Feydeyên îspenax

Ji aliyê din ve, îspenax, ji ber naveroka kaloriya xwe ya kêm, ji bo parêza ku tê xwestin kêmkirina kîloyê tê xwestin, îdeal e, ji ber ku girtina wê hestek derdixe. têrbûnê ye.

Di heman demê de mîqdarek zêde ya fîberê jî heye, ku ne tenê alîkariya paqijkirina kezebê dike an jî dema ku hêdî hêdî derbas dibe, di heman demê de nahêle laş kolesterolê bigire û oksîdasyona wê kêm dike.

Binêre_jî: Gotinên awirên ku dê hestên we diyar bikin

Em dizanin ku hûn ji amadekirina şilavên saxlem hez dikin, ji ber vê yekê em hînî we jî dikin ku hûn çawa çêlekek xweş û saxlem amade bikin oft û sêv , da ku hûn kengî bixwazin dikarin wê amade bikin, ew jî heke hûn bêtehemûliya laktozê bikin bêkêmasî ye.

Ji bo detoksîfkirina laş ava herî baş çi ye?

Smoxeya ku em di vê notê de pêşkêş dikin dê gelek alîkariya we bike. Lêbelê, ji bîr mekin ku şilavên kesk an ava bi gelemperî ji bo vegerandina metabolîzmê û ji we re dibe alîkar ku hûn derxin îdeal in.

Di dawiyê de, ji me re bêje, ? Çi Reçeteyên din ên vexwarina saxlem hûn dixwazin ku em bi we re parve bikin? Heke we ev rîspî eciband di şîroveyên vê notê de binivîsin û li ser torên xwe yên civakî parve bikin!



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith dilxwazek bedewiya demsalî û bloggerek jêhatî ye ku bi pisporiya xwe ya di warê kozmetolojî û lênihêrîna çerm de tê zanîn. Bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya bedewiyê de, Helen xwedan têgihiştinek samîmî ya meylên herî dawî, hilberên nûjen, û serişteyên bedewiya bi bandor e.Hesreta Helenê ya ji bo bedewiyê di salên zanîngehê de dema ku wê hêza veguherîner a rûtînên makyaj û lênihêrîna çerm keşf kir. Ji ber îmkanên bêdawî yên ku bedewiyê pêşkêşî dike meraq kir, wê biryar da ku di pîşesaziyê de kariyerek bişopîne. Piştî qedandina dersa xwe ya di Kozmetolojiyê de û wergirtina sertîfîkayên navneteweyî, Helen dest bi rêwîtiyek ku dê jiyana xwe ji nû ve pênase bike.Di dirêjahiya kariyera xwe de, Helen bi markayên bedew, spas, û hunermendên makyajê yên navdar re xebitiye, xwe di warên cihêreng ên pîşesaziyê de vedişêre. Ragihandina wê ji çandên cihêreng û rîtuelên bedewiyê yên ji çaraliyê cîhanê re zanîn û pisporiya wê fireh kiriye, û jê re hiştiye ku tevliheviyek bêhempa ya serişteyên bedewiya gerdûnî peyda bike.Wekî bloggerek, dengê otantîk û şêwaza nivîsandina balkêş a Helen şopînerek jêhatî qezenç kiriye. Qabiliyeta wê ya ravekirina rûtînên lênihêrîna çerm û teknîkên tevlihev ên makyajê bi rengekî sade û têkildar, ew kiriye çavkaniyek pêbawer a şîretan ji bo dildarên bedewiyê yên her astê. Ji pûçkirina efsaneyên bedewiya hevpar bigire heya pêşkêşkirina serişteyên ceribandin-û-rast ên ji bo bidestxistinêçermê dibiriqîne an jî serweriya çavê bi baskên bêkêmasî dike, bloga Helen xezîneyek agahdariya bênirx e.Helen ji bo pêşvebirina tevlêbûnê û hembêzkirina bedewiya xwezayî dilşewat e, Helen hewl dide ku bloga xwe ji temaşevanên cihêreng re peyda bike. Ew bawer dike ku her kes heq dike ku di çermê xwe de xwe ewle û xweşik hîs bike, bêyî ku ji temen, zayend, an pîvanên civakê be.Dema ku hilberên bedewiyê yên herî dawî nenivîsin an ceribandin, Helen dikare were dîtin ku beşdarî konferansên bedewiyê dibe, bi pisporên pîşesaziyê re hevkariyê dike, an jî li cîhanê digere da ku razên bedewiya bêhempa kifş bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanên xwe hêzdar bike ku xwe çêtirîn hîs bikin, bi zanyarî û amûrên çekdarî ku bedewiya xweya xwezayî zêde bikin.Digel pisporiya Helen û pabendbûna bêkêmasî ya ji bo alîkariya kesên din ku xwe baştir bibînin û hîs bikin, bloga wê ji bo hemî dilxwazên bedewiyê ku li şîretên pêbawer û serişteyên bêhempa digerin wekî çavkaniyek rêve dibe.