Სარჩევი
დროა კარგი მარწყვისა და ისპანახის სმუზის წვენი, რათა ორგანიზმის აბსოლუტური დეტოქსიკაცია მოახდინოს . აქვე გეტყვით როგორ მოამზადოთ.
ამ დღეებში სინდისი საკმაოდ გაწუხებთ, ჭარბად ჭამდით და სხეული საკმაოდ დაბინძურებულია; დაგეხმაროთ, გირჩევთ ჯანსაღ სასმელებს თქვენი ორგანიზმისთვის, როგორიც არის მარწყვისა და ისპანახის სმუზი.
თუ თქვენ გსურთ ორგანიზმის გაწმენდა და სხვათა შორის რამდენიმე კილოგრამის დაკლება. გარდა ამისა, რაც თქვენ გჭირდებათ არის შეიკი, რომელიც შეიცავს ბოჭკოვან, C ვიტამინს და მინერალების კომბინაციას.
ასევე ატვირთეთ…
- ავოკადოს კოქტეილი მანგოსთან ერთად. და ანანასი, უალკოჰოლო რეცეპტი!
- რა სარგებლობა აქვს ნიორი ლიმონით, ბებიას სახლის წამალი!
- რას იყენებენ ის ფარდულის დროს? რა არის ნამდვილად კარგი
წვენი ორგანიზმის ბუნებრივი დეტოქსიკაციისთვის ისპანახით და მარწყვით!
ეს არის ისპანახისა და მარწყვის წვენის სარგებელი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის.
| მომზადების დრო | 10 წუთი |
| კატეგორია | სასმელი |
| სამზარეულო | საერთაშორისო |
| საკვანძო სიტყვები | წონის დასაკლები სმუზი, დეტოქსის წვენი სხეულისთვის |
| რამდენი ადამიანისთვის | 2 |
| პორცია | დიდი |
| კალორიული | 94 |
| ცხიმიანი | 0.43გ |
ინგრედიენტები
- 4 ფოთოლი ისპანახი
- 100 გრამი მარწყვი
- 1/2 ლიტრი წყალი
- 1 ღერი ნიახური (სურვილისამებრ)
- 3 სუფრის კოვზი შვრია (სურვილისამებრ)
შენიშვნა: სურვილისამებრ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სასმელი, რადგან ის ასტიმულირებს ფარისებრ ჯირკვალს ჯირკვალი, რომელიც მონაწილეობს ცხიმების მეტაბოლიზმში.
წვენის მომზადება დეტოქსიკაციისთვის
ნაბიჯი 1: გარეცხეთ მარწყვი და ისპანახი
გარეცხეთ მარწყვი ძალიან კარგად და ისპანახი. განაგრძეთ მარწყვიდან ფოთლების ამოღება.
ნაბიჯი 2: დაამატეთ ბლენდერში
დაამატეთ ისპანახი, მარწყვი და წყალი ბლენდერში. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ 3 სუფრის კოვზი შვრია ან ნიახურის ყუნწი.
ნაბიჯი 3: დააბლენდერეთ
აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვანი და სქელი მასის მიღებამდე.
მარწყვისა და ისპანახის წვენის სარგებელი
ორივე საკვები შეიცავს დიდ წვლილს ჯანმრთელობაში, უფრო კონკრეტულად მათი დეტოქსიკაციასა და გაწმენდაში, ამიტომ ეს მარწყვის წვენი ისპანახთან ერთად შესანიშნავი დამხმარე ხდება.
მარწყვის სარგებელი
მარწყვი შეიცავს ბოჭკოს მაღალ დონეს, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას და სათანადო გაწმენდას.
Იხილეთ ასევე: საცურაო აუზზე ოცნებობ, დაისვენე, ნამდვილად არ დაიხრჩობ!გარდა ამისა, მარწყვი არის ვიტამინის შესანიშნავი წყარო. C, რომელიც ხელს უწყობს ნაწიბურების დროს კანის რეგენერაციას და კბილების გამაგრებას დაძვლები.
Იხილეთ ასევე: ბუზები სახლში: სულიერი მნიშვნელობა და რა უნდა გავაკეთოთ
ისპანახის სარგებელი
მეორეს მხრივ, ისპანახი, დაბალი კალორიული შემცველობის გამო, იდეალურია დიეტისთვის, სადაც წონის დაკლებაა საჭირო, რადგან მისი მიღება ათავისუფლებს განცდას. გაჯერების.
ის ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რომელიც არა მხოლოდ ღვიძლის გაწმენდას უწყობს ხელს ან ნელი ტრანზიტის დროს, არამედ ხელს უშლის ორგანიზმს ქოლესტერინის შეწოვაში და ამცირებს მის დაჟანგვას.
ვიცით, რომ გიყვართ ჯანსაღი სმუზის მომზადება, ამიტომ ჩვენ ასევე გასწავლით როგორ მოამზადოთ გემრიელი და ჯანსაღი შვრიის და ვაშლის სმუზი , ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ როცა გინდათ, ასევე იდეალურია, თუ ლაქტოზას შეუწყნარებლობა გაქვთ.
რომელია საუკეთესო წვენი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის?სმუზი, რომელსაც ამ ჩანაწერში წარმოგიდგენთ, ძალიან დაგეხმარებათ. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მწვანე სმუზი ან ზოგადად წვენები იდეალურია მეტაბოლიზმის აღსადგენად და გამოდევნაში დაგეხმარებათ.
ბოლოს, გვითხარით, ? სხვა ჯანსაღი სასმელის რეცეპტები გსურთ გაგიზიაროთ? დაწერეთ თუ მოგეწონათ ეს რეცეპტი ამ ჩანაწერის კომენტარებში და გააზიარეთ თქვენს სოციალურ ქსელებში!
