Detoks suyu, ihtiyacınız olan smoothie!

Detoks suyu, ihtiyacınız olan smoothie!
Helen Smith

Şimdi iyi bir çilekli ve ıspanaklı smoothie nihai vücut detoks suyu İşte nasıl hazırlanacağı.

Ayrıca bakınız: Güçlü mantralar: Dünyada en çok kullanılan 7 mantra

Bu günlerde vicdan azabı sizi oldukça endişelendiriyor, çok fazla yediniz ve organizmanız oldukça kirlendi; size yardımcı olmak için vücudunuz için aşağıdaki gibi sağlıklı içecekler öneriyoruz çilekli ve ıspanaklı smoothie.

Vücudunuzu temizlemek ve bu arada birkaç kilo daha vermek istiyorsanız, lif, C vitamini ve mineralleri bir arada içeren bir smoothie'ye ihtiyacınız var.

Titreşim ile de...

  • Mango ve ananaslı avokado kokteyli, alkolsüz tarif!
  • Limonlu sarımsak neye iyi gelir, büyükannelerin ev ilacı!
  • Guava için gerçekten iyi olan nedir? Guava için gerçekten iyi olan nedir?

Ispanak ve çilekli doğal detoks suyu!

Bunlar aşağıdakilerin faydalarıdır Vücudu detoksifiye etmek için ıspanak ve çilek suyu.

Ayrıca bakınız: Krizdeki çiftler için (Netflix) ayrılmadan önce izlemeniz gereken filmler
Hazırlık süresi 10 dakika
Kategori İçecek
Mutfak Uluslararası
Anahtar Kelimeler Kilo verdiren smoothie, vücudunuzu detoksifiye etmek için meyve suyu
Kaç kişi için
Porsiyon Grande
Kalori 94
Yağ 0,43 g

İçindekiler

  • 4 ıspanak yaprağı
  • 100 gram çilek
  • 1/2 litre su
  • 1 sap kereviz (isteğe bağlı)
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (isteğe bağlı)

Not: İsteğe bağlı bileşenler, yağ metabolizmasında rol oynayan tiroid bezini uyardığı için içeceği güçlendirebilir.

Detoks suyu hazırlama

Adım 1: Çilekleri ve ıspanağı yıkayın

Çilekleri ve ıspanağı iyice yıkayın ve çileklerin yapraklarını ayıklayın.

Adım 2: Karıştırıcıya ekleyin

Ispanak, çilek ve suyu blendera ekleyin ve dilerseniz 3 yemek kaşığı yulaf veya kereviz sapını ekleyin.

Adım 3: Karıştırın

Homojen ve koyu bir karışım elde edene kadar tüm malzemeleri karıştırın.

Çilek ve ıspanak suyunun faydaları

Her iki gıda da sağlığa, daha spesifik olarak detoksifikasyona ve temizliğe büyük katkılar içerir, bu nedenle ıspanaklı bu çilek suyu mükemmel bir yardımcı olur.

Çileğin faydaları

Çilek, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına ve vücudun arınmasına yardımcı olan yüksek oranda lif içerir.

Ayrıca çilek, yaralı cildin yenilenmesine, dişlerin ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.

Ispanağın faydaları

Öte yandan ıspanak, düşük kalorili içeriği nedeniyle, alımı tokluk hissi verdiği için kilo vermenin amaçlandığı diyetler için idealdir.

Ayrıca yüksek miktarda lif içerir, bu da sadece karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun kolesterolü emmesini önler ve kolesterol oksidasyonunu azaltır.

Sağlıklı smoothie yapmayı sevdiğinizi biliyoruz, bu yüzden size nasıl lezzetli ve sağlıklı smoothie yapılacağını da öğretiyoruz. yulaflı ve elmalı smoothie Laktoz intoleransınız varsa da mükemmeldir.

Vücudu detoksifiye etmek için en iyi meyve suyu nedir?

Bu makalede sunduğumuz smoothie size çok yardımcı olacaktır, ancak smoothie'lerin veya genel olarak yeşil meyve sularının metabolizmanızı iyileştirmek ve dışarı atmanıza yardımcı olmak için ideal olduğunu unutmayın.

Son olarak, söyle bize, Sizinle başka hangi sağlıklı içecek tariflerini paylaşmamızı istersiniz? Bu tarifi beğendiyseniz aşağıdaki yorumlara yazın ve sosyal ağlarınızda paylaşın!



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith, deneyimli bir güzellik tutkunu ve kozmetik ve cilt bakımı alanındaki uzmanlığıyla tanınan başarılı bir blog yazarıdır. Güzellik endüstrisinde on yıldan fazla bir deneyime sahip olan Helen, en son trendler, yenilikçi ürünler ve etkili güzellik ipuçları hakkında derin bir anlayışa sahiptir.Helen'in güzelliğe olan tutkusu, üniversite yıllarında makyaj ve cilt bakımı rutinlerinin dönüştürücü gücünü keşfettiğinde alevlendi. Güzelliğin sunduğu sonsuz olanaklar ilgisini çekerek sektörde kariyer yapmaya karar verdi. Helen, Kozmetoloji bölümünden mezun olduktan ve uluslararası sertifikalar aldıktan sonra, hayatını yeniden tanımlayacak bir yolculuğa çıktı.Helen, kariyeri boyunca en iyi güzellik markaları, kaplıcalar ve ünlü makyaj sanatçılarıyla çalışarak sektörün çeşitli yönlerine daldı. Dünyanın dört bir yanından farklı kültürlere ve güzellik ritüellerine maruz kalması, bilgisini ve uzmanlığını genişleterek, küresel güzellik ipuçlarının benzersiz bir karışımını oluşturmasını sağladı.Bir blog yazarı olarak, Helen'in özgün sesi ve ilgi çekici yazı stili, ona sadık bir takipçi kitlesi kazandırdı. Karmaşık cilt bakımı rutinlerini ve makyaj tekniklerini basit ve ilişkilendirilebilir bir şekilde açıklama yeteneği, onu her seviyedeki güzellik meraklıları için güvenilir bir tavsiye kaynağı haline getirdi. Yaygın güzellik mitlerini çürütmekten başarıya ulaşmak için denenmiş ve gerçek ipuçları sağlamaya kadarParlayan bir cilt veya mükemmel kanatlı göz kalemi konusunda uzmanlaşmak için, Helen'in blogu paha biçilmez bilgilerin hazinesidir.Kapsayıcılığı teşvik etme ve doğal güzelliği kucaklama konusunda tutkulu olan Helen, blogunun farklı kitlelere hitap etmesini sağlamaya çalışıyor. Yaşı, cinsiyeti veya toplumsal standartları ne olursa olsun herkesin kendi teninde kendine güvenen ve güzel hissetmeyi hak ettiğine inanıyor.En son güzellik ürünlerini yazmadığı veya test etmediği zamanlarda, Helen güzellik konferanslarına katılırken, sektör uzmanlarıyla işbirliği yaparken veya benzersiz güzellik sırlarını keşfetmek için dünyayı dolaşırken bulunabilir. Blogu aracılığıyla, okuyucularının doğal güzelliklerini artıracak bilgi ve araçlarla donanmış olarak ellerinden gelenin en iyisini hissetmelerini sağlamayı amaçlıyor.Helen'in başkalarının en iyi şekilde görünmesine ve hissetmesine yardımcı olma konusundaki uzmanlığı ve sarsılmaz taahhüdü ile blogu, güvenilir tavsiye ve benzersiz ipuçları arayan tüm güzellik meraklıları için başvurulacak bir kaynak görevi görüyor.