शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जूस, आपको चाहिए स्मूदी!

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यह एक अच्छे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए स्ट्रॉबेरी और पालक के स्मूदी जूस का समय है । यहां हम आपको बताते हैं कि इसे कैसे तैयार किया जाए।

इन दिनों, आपका विवेक आपको काफी चिंतित कर रहा है, आपने बहुत ज्यादा खा लिया है और आपका शरीर काफी दूषित हो गया है; आपकी मदद करने के लिए, हम आपके शरीर के लिए स्वस्थ पेय की सलाह देते हैं जैसे स्ट्रॉबेरी और पालक स्मूदी।

यदि आप अपने शरीर को शुद्ध करना चाहते हैं और, संयोग से, कुछ किलो वजन कम करना चाहते हैं इसके अलावा, आपको एक ऐसे शेक की आवश्यकता है जिसमें फाइबर, विटामिन सी और खनिजों का संयोजन हो।

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शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सीफाई करने के लिए पालक और स्ट्रॉबेरी के साथ जूस!

शरीर के जीव को डिटॉक्सीफाई करने के लिए पालक और स्ट्रॉबेरी के जूस के ये फायदे हैं।<2

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तैयारी का समय	10 मिनट
श्रेणी	पेय पदार्थ
खाना	अंतर्राष्ट्रीय
कीवर्ड	वजन घटाने वाली स्मूदी, डिटॉक्स जूस बॉडी
कितने लोगों के लिए	2
हिस्सा	बड़ा
कैलोरी<15	94
वसा	0.43ग्राम

सामग्री

पालक की 4 पत्तियां
100 ग्राम स्ट्रॉबेरी
1/2 लीटर पानी का
1 डंठल अजवाइन (वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच जई (वैकल्पिक)

नोट: वैकल्पिक सामग्री पेय को बढ़ा सकती है क्योंकि यह थायराइड को उत्तेजित करती है ग्रंथि, जो वसा के चयापचय में भाग लेती है।

विषहरण के लिए रस तैयार करना

चरण 1: स्ट्रॉबेरी और पालक को धो लें

स्ट्रॉबेरी और पालक को अच्छी तरह धो लें। स्ट्रॉबेरी से पत्तियां निकालने के लिए आगे बढ़ें।

चरण 2: ब्लेंडर में डालें

ब्लेंडर में पालक, स्ट्रॉबेरी और पानी डालें। यदि आप चाहें, तो आप 3 बड़े चम्मच जई या अजवाइन के डंठल मिला सकते हैं।

चरण 3: मिश्रण करें

सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना और गाढ़ा मिश्रण न मिल जाए।

स्ट्रॉबेरी और पालक के रस के फायदे

दोनों खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य में बहुत योगदान देते हैं, विशेष रूप से विषहरण और सफाई के लिए, इसलिए पालक के साथ स्ट्रॉबेरी का रस एक उत्कृष्ट मदद बन जाता है।

स्ट्रॉबेरी के फायदे

स्ट्रॉबेरी में उच्च स्तर का फाइबर होता है जो पाचन तंत्र के समुचित कार्य और उचित शुद्धिकरण में मदद करता है।

इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी वे विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं सी, जो दाग-धब्बों में त्वचा के पुनर्जनन और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता हैहड्डियाँ।

पालक के फायदे

दूसरी ओर, पालक, अपनी कम कैलोरी सामग्री के कारण, उन आहारों के लिए आदर्श है जहां वजन कम करना है, क्योंकि इसके सेवन से एक एहसास पैदा होता है तृप्ति का।

इसमें उच्च मात्रा में फाइबर भी होता है, जो न केवल लीवर को शुद्ध करने में मदद करता है या धीमी पारगमन से पीड़ित होने पर, यह शरीर को कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने से भी रोकता है और इसके ऑक्सीकरण को कम करता है।

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हम जानते हैं कि आपको स्वास्थ्यवर्धक स्मूदी बनाना पसंद है, इसलिए हम आपको स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक ओटमील और सेब स्मूदी बनाना भी सिखाते हैं, ताकि आप जब चाहें इसे बना सकें, यह भी है यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो बिल्कुल सही।

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इस नोट में हम जो स्मूदी पेश करते हैं वह आपकी बहुत मदद करेगी। हालाँकि, ध्यान रखें कि हरी स्मूदी या जूस सामान्य रूप से चयापचय को ठीक करने और आपको निष्कासित करने में मदद करने के लिए आदर्श हैं।

अंत में, हमें बताएं, ? क्या अन्य स्वास्थ्यवर्धक पेय व्यंजन क्या आप चाहेंगे कि हम आपके साथ साझा करें? अगर आपको यह रेसिपी पसंद आई तो इस नोट की टिप्पणियों में लिखें, और इसे अपने सोशल नेटवर्क पर साझा करें!

Helen Smith

हेलेन स्मिथ एक अनुभवी सौंदर्य उत्साही और एक कुशल ब्लॉगर हैं जो सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल के क्षेत्र में अपनी विशेषज्ञता के लिए जानी जाती हैं। सौंदर्य उद्योग में एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ, हेलेन को नवीनतम रुझानों, नवीन उत्पादों और प्रभावी सौंदर्य युक्तियों की गहरी समझ है।सौंदर्य के प्रति हेलेन का जुनून उनके कॉलेज के वर्षों के दौरान प्रज्वलित हुआ जब उन्होंने मेकअप और त्वचा देखभाल दिनचर्या की परिवर्तनकारी शक्ति की खोज की। सुंदरता द्वारा प्रदान की जाने वाली अनंत संभावनाओं से प्रभावित होकर, उसने उद्योग में अपना करियर बनाने का फैसला किया। कॉस्मेटोलॉजी में अपनी डिग्री पूरी करने और अंतरराष्ट्रीय प्रमाणपत्र प्राप्त करने के बाद, हेलेन एक ऐसी यात्रा पर निकलीं जो उनके जीवन को फिर से परिभाषित करेगी।अपने पूरे करियर के दौरान, हेलेन ने उद्योग के विभिन्न पहलुओं में खुद को डुबोते हुए शीर्ष सौंदर्य ब्रांडों, स्पा और प्रसिद्ध मेकअप कलाकारों के साथ काम किया है। दुनिया भर की विविध संस्कृतियों और सौंदर्य अनुष्ठानों के संपर्क ने उनके ज्ञान और विशेषज्ञता को व्यापक बना दिया है, जिससे उन्हें वैश्विक सौंदर्य युक्तियों का एक अनूठा मिश्रण तैयार करने में मदद मिली है।एक ब्लॉगर के रूप में, हेलेन की प्रामाणिक आवाज़ और आकर्षक लेखन शैली ने उन्हें समर्पित अनुयायी बना दिया है। जटिल त्वचा देखभाल दिनचर्या और मेकअप तकनीकों को सरल, भरोसेमंद तरीके से समझाने की उनकी क्षमता ने उन्हें सभी स्तरों के सौंदर्य उत्साही लोगों के लिए सलाह का एक विश्वसनीय स्रोत बना दिया है। सामान्य सौंदर्य मिथकों को ख़त्म करने से लेकर इसे हासिल करने के लिए आजमाए हुए और सच्चे सुझाव प्रदान करने तकचमकती त्वचा हो या परफेक्ट विंग्ड आईलाइनर में महारत हासिल हो, हेलेन का ब्लॉग अमूल्य जानकारी का खजाना है।समावेशिता को बढ़ावा देने और प्राकृतिक सुंदरता को अपनाने के प्रति उत्साही हेलेन यह सुनिश्चित करने का प्रयास करती है कि उसका ब्लॉग विविध दर्शकों तक पहुंचे। उनका मानना है कि उम्र, लिंग या सामाजिक मानकों की परवाह किए बिना, हर कोई अपनी त्वचा में आत्मविश्वास और सुंदर महसूस करने का हकदार है।जब हेलेन नवीनतम सौंदर्य उत्पादों का लेखन या परीक्षण नहीं कर रही होती है, तो उसे सौंदर्य सम्मेलनों में भाग लेते, साथी उद्योग विशेषज्ञों के साथ सहयोग करते हुए, या अद्वितीय सौंदर्य रहस्यों की खोज के लिए दुनिया की यात्रा करते हुए पाया जा सकता है। अपने ब्लॉग के माध्यम से, उनका लक्ष्य अपने पाठकों को उनकी प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाने के लिए ज्ञान और उपकरणों से लैस करके उन्हें सर्वश्रेष्ठ महसूस कराने के लिए सशक्त बनाना है।हेलेन की विशेषज्ञता और दूसरों को सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद करने की अटूट प्रतिबद्धता के साथ, उनका ब्लॉग विश्वसनीय सलाह और अद्वितीय युक्तियाँ चाहने वाले सभी सौंदर्य उत्साही लोगों के लिए एक संसाधन के रूप में कार्य करता है।