デトックス・ジュース、あなたに必要なスムージー！

今がその時だ いちごとほうれん草のスムージー 究極のデトックスジュース 調理法はこうだ。

最近、良心の呵責に苛まれ、食べ過ぎで体内がかなり汚れている。 イチゴとほうれん草のスムージー。

体をきれいにし、ついでに体重も落としたいなら、食物繊維、ビタミンC、ミネラルを組み合わせたスムージーが必要だ。

振動も...

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ほうれん草とイチゴのナチュラル・デトックス・ジュース！

これらの利点は ほうれん草とイチゴのジュースでデトックス。

原材料

• ほうれん草の葉4枚
• イチゴ 100グラム
• 水1/2リットル
• セロリ 1本（お好みで）
• オートミール 大さじ3（お好みで）

注：脂肪の代謝に関与する甲状腺を刺激するため、オプションの成分はドリンクを強化する可能性がある。

デトックス・ジュースの準備

ステップ1：イチゴとホウレンソウを洗う

イチゴとホウレンソウをよく洗い、イチゴの葉を取り除く。

ステップ2：ミキサーに入れる

ほうれん草、イチゴ、水をミキサーに入れ、お好みで大さじ3のオーツ麦またはセロリの茎を加える。

ステップ3：ブレンド

すべての材料を、均質でとろみのある混合物になるまで混ぜ合わせる。

イチゴとほうれん草のジュースの効能

どちらの食品も健康、より具体的には解毒と浄化に大きく貢献するものを含んでいるので、このほうれん草入りイチゴジュースは優れた助っ人になる。

イチゴの効能

イチゴには、消化器系を正常に機能させ、体内の浄化を助ける繊維質が多く含まれている。

さらに、イチゴはビタミンCの優れた供給源であり、傷ついた皮膚を再生し、歯と骨を丈夫にする。

ほうれん草の効能

一方、ほうれん草はカロリーが低いため、摂取することで満腹感が得られ、減量を目的としたダイエットに最適である。

また、食物繊維も多く含まれており、肝臓の浄化に役立つだけでなく、体内のコレステロールの吸収を防ぎ、コレステロールの酸化を抑える。

健康的なスムージーを作るのがお好きでしょうから、美味しくて健康的なスムージーの作り方もお教えします。 オート麦とリンゴのスムージー 乳糖不耐症の方にも最適です。

この記事で紹介するスムージーも大いに役立つが、一般的にスムージーや青汁は代謝を回復させ、排出を助けるのに理想的であることを覚えておいてほしい。

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