বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এটা ভাল ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কচু স্মুদিৰ সময় আহি পৰিছে ৰসেৰে শৰীৰক বিষমুক্ত কৰিবলৈ সৰ্বোত্তমভাৱে । ইয়াত আমি আপোনাক ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে কওঁ।
আজিকালি আপোনাৰ বিবেকে আপোনাক যথেষ্ট চিন্তিত কৰি তুলিছে, আপুনি অত্যধিক খাইছিল আৰু আপোনাৰ শৰীৰটো যথেষ্ট দূষিত হৈছে; আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আমি আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ পানীয়ৰ পৰামৰ্শ দিওঁ যেনে ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কচু স্মুদি।
যদি আপুনি যি বিচাৰে সেয়া হ'ল আপোনাৰ শৰীৰটো পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু কাকতলীয়াকৈ কেইকিলোগ্ৰাম কমোৱা প্লাছ, আপুনি যি প্ৰয়োজন সেয়া হ'ল এটা শ্বেক য'ত ফাইবাৰ, ভিটামিন চি আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ সংমিশ্ৰণ থাকে।
আমাৰ সৈতেও ভাইব কৰক...
- আমৰ সৈতে এভোকেডো ককটেল আৰু আনাৰস, অ-মদ্যপানীয় ৰেচিপি!
- নেমুৰ সৈতে হালধিৰ কি কাম, আইতাকৰ ঘৰুৱা উপায়!
- হেংগঅভাৰৰ বাবে ইয়াক কি ব্যৱহাৰ কৰা হয়? আচলতে কি ভাল
শৰীৰক প্ৰাকৃতিকভাৱে বিষমুক্ত কৰিবলৈ ৰস কচু আৰু ষ্ট্ৰবেৰীৰ সৈতে!
এইবোৰ হৈছে শৰীৰৰ জীৱটোক বিষমুক্ত কৰিবলৈ কচু আৰু ষ্ট্ৰবেৰীৰ ৰসৰ উপকাৰিতাৰ।
See_also: আউয়ামা ক্ৰীম: বিলাহীৰ সৈতে বনাবলৈ ৰেচিপি| প্ৰস্তুতিৰ সময় | 10 মিনিট |
| শ্ৰেণী | পানীয় |
| ৰান্ধনীশাল | আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় |
| মূল শব্দ | ওজন কমাব পৰা স্মুদি, ডিটক্স জুচ বডি |
| কিমান মানুহৰ বাবে | 2 |
| অংশ | বৃহৎ |
| কেলৰি | <১৪>৯৪<১৫><১৬><১৩><১৪>চৰ্বি<১৫><১৪>০.৪৩g
উপাদান
- ৪ পাত কচু
- ১০০ গ্ৰাম ষ্ট্ৰবেৰী <৭>
- ১/২ লিটাৰ পানীৰ
- ১টা বিলাহীৰ ডাল (ঐচ্ছিক)
- ৩ চামুচ ওটছ (ঐচ্ছিক)
টোকা: ঐচ্ছিক উপাদানে পানীয়টো বৃদ্ধি কৰিব পাৰে কাৰণ ই থাইৰয়ডক উদ্দীপিত কৰে গ্ৰন্থি, যিয়ে চৰ্বিৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াত অংশগ্ৰহণ কৰে।
বিষমুক্ত কৰিবলৈ ৰস প্ৰস্তুত কৰা
পদক্ষেপ ১: ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কচু ধুব
ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কচু অতি ভালদৰে ধুব। ষ্ট্ৰবেৰীৰ পৰা পাত আঁতৰাবলৈ আগবাঢ়ক।
See_also: সেই বিশেষ ব্যক্তিজনৰ বাবে দূৰত্বৰ প্ৰেমৰ বাৰ্তা
দ্বিতীয় পদক্ষেপ: ব্লেণ্ডাৰত যোগ কৰক
ব্লেণ্ডাৰত কচু, ষ্ট্ৰবেৰী, আৰু পানী দিব। ইচ্ছা কৰিলে ৩ চামুচ ওটছ বা বিলাহীৰ ডাল দিব পাৰে।
৩য় পদক্ষেপ: মিহলি কৰক
সকলো উপাদান মিহলাই লওক যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ এটা মসৃণ আৰু ডাঠ মিশ্ৰণ নহয়।
ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কচুৰ ৰসৰ উপকাৰীতা
দুয়োটা খাদ্যই স্বাস্থ্যৰ বাবে অধিক অৰিহণা যোগায়, বিশেষকৈ একেখিনিৰ বিষমুক্তকৰণ আৰু পৰিষ্কাৰ কৰাত, গতিকে কচুৰ সৈতে এই ষ্ট্ৰবেৰীৰ ৰস এক উৎকৃষ্ট সহায়ক হৈ পৰে।
ষ্ট্ৰবেৰীৰ উপকাৰীতা
ষ্ট্ৰবেৰীত উচ্চ মাত্ৰাৰ আঁহ থাকে যিয়ে পাচনতন্ত্ৰৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপ আৰু সঠিক বিশুদ্ধকৰণত সহায় কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও ষ্ট্ৰবেৰী ই ভিটামিনৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস চি, যিয়ে দাগত ছালৰ পুনৰুত্পাদন আৰু দাঁত শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে আৰু...হাড়।
কচুৰ উপকাৰীতা
আনহাতে, কচু, ইয়াৰ কম কেলৰিৰ পৰিমাণৰ বাবে, য'ত ওজন হ্ৰাস বিচৰা হয়, তাত খাদ্য গ্ৰহণৰ বাবে আদৰ্শ, কিয়নো ইয়াৰ গ্ৰহণে এটা অনুভৱ মুক্ত কৰে
ইয়াত অধিক পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যিয়ে কেৱল যকৃতক বিশুদ্ধ কৰাত সহায় কৰাই নহয় বা লেহেমীয়া ট্ৰেনজিটত ভুগিলে ই শৰীৰে কলেষ্টেৰল শোষণ কৰাত বাধা দিয়ে আৰু ইয়াৰ অক্সিডেচন হ্ৰাস কৰে।
আমি জানো যে আপুনি স্বাস্থ্যকৰ স্মুদি প্ৰস্তুত কৰি ভাল পায়, সেইবাবেই আমি আপোনাক এটা সুস্বাদু আৰু স্বাস্থ্যকৰ অটমিল আৰু আপেল স্মুদি প্ৰস্তুত কৰিবলৈও শিকাওঁ, যাতে আপুনি যেতিয়াই বিচাৰে প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে, ইও
শৰীৰ বিষমুক্ত কৰিবলৈ কি ৰস সৰ্বোত্তম?আমি এই টোকাত উপস্থাপন কৰা স্মুদিয়ে আপোনাক বহুত সহায় কৰিব। কিন্তু মনত ৰাখিব যে সাধাৰণতে সেউজীয়া স্মুদি বা জুচ বিপাকীয় ক্ৰিয়া পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ আৰু আপোনাক বহিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আদৰ্শ।
শেষত আমাক কওক, ?কি আপুনি আমাক আপোনাৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰাটো বিচাৰিবনে? এই টোকাটোৰ মন্তব্যত এই ৰেচিপিটো ভাল লাগিলে লিখক, আৰু আপোনাৰ ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কত শ্বেয়াৰ কৰক!
