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Il est temps de faire un bon smoothie aux fraises et aux épinards le jus de désintoxication ultime pour le corps Voici comment le préparer.
Ces jours-ci, vous avez mauvaise conscience, vous avez trop mangé et votre organisme est pollué ; pour vous aider, nous vous recommandons des boissons saines pour votre corps comme celles-ci smoothie aux fraises et aux épinards.
Si vous souhaitez nettoyer votre corps et perdre quelques kilos en trop, vous avez besoin d'un smoothie contenant une combinaison de fibres, de vitamine C et de minéraux.
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Jus détox naturel aux épinards et aux fraises !
Voici les avantages de jus d'épinards et de fraises pour détoxifier l'organisme.
| Temps de préparation | 10 minutes |
| Catégorie | Boire |
| Cuisine | International |
| Mots clés | Smoothie de perte de poids, jus pour détoxifier votre corps |
| Pour combien de personnes | |
| Portion | Grande |
| Calories | 94 |
| Graisse | 0,43 g |
Ingrédients
- 4 feuilles d'épinards
- 100 grammes de fraises
- 1/2 litre d'eau
- 1 branche de céleri (facultatif)
- 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine (facultatif)
Note : Les ingrédients facultatifs peuvent améliorer la boisson car ils stimulent la glande thyroïde, qui joue un rôle dans le métabolisme des graisses.
Préparation de jus détox
Étape 1 : Laver les fraises et les épinards
Laver soigneusement les fraises et les épinards et enlever les feuilles des fraises.
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Étape 2 : Ajouter au mixeur
Ajouter les épinards, les fraises et l'eau au mixeur et, si vous le souhaitez, les 3 cuillères à soupe d'avoine ou la branche de céleri.
Étape 3 : Mélange
Mixer tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et épais.
Les bienfaits du jus de fraises et d'épinards
Ces deux aliments contribuent grandement à la santé, et plus particulièrement à la désintoxication et au nettoyage, de sorte que ce jus de fraises aux épinards devient une aide précieuse.
Les bienfaits des fraises
Les fraises contiennent une grande quantité de fibres qui contribuent au bon fonctionnement du système digestif et à la purification de l'organisme.
En outre, les fraises sont une excellente source de vitamine C, qui aide à régénérer la peau cicatrisée et à renforcer les dents et les os.
Les bienfaits des épinards
D'autre part, les épinards, en raison de leur faible teneur en calories, sont idéaux pour les régimes visant à perdre du poids, car leur consommation procure un sentiment de satiété.
Il contient également de grandes quantités de fibres, qui non seulement aident à nettoyer le foie ou en cas de transit lent, mais empêchent également l'absorption du cholestérol par l'organisme et réduisent l'oxydation du cholestérol.
Nous savons que vous adorez préparer des smoothies sains, c'est pourquoi nous vous apprenons également à préparer un délicieux et sain smoothie à l'avoine et aux pommes Il est également parfait pour les personnes souffrant d'une intolérance au lactose.
Quel est le meilleur jus pour détoxifier le corps ?Le smoothie que nous vous présentons dans cet article vous aidera beaucoup, mais gardez à l'esprit que les smoothies ou les jus verts en général sont idéaux pour relancer votre métabolisme et vous aider à expulser.
Enfin, dites-nous, Quelles autres recettes de boissons saines aimeriez-vous que nous partagions avec vous ? Écrivez si vous avez aimé cette recette dans les commentaires de ce billet, et partagez-la sur vos réseaux sociaux !
