शरीरलाई डिटोक्स गर्नको लागि जुस, तपाईलाई चाहिने स्मूदी!

सामग्री तालिका

यो समय हो राम्रो स्ट्रबेरी र पालकको जुसलाई स्मूदी गरेर शरीरलाई उत्कृष्टताको रूपमा डिटोक्सिफाई गर्न । यहाँ हामी यसलाई कसरी तयार गर्ने भनेर बताउँछौं।

आजका दिनहरूमा, तपाईंको अन्तस्करणले तपाईंलाई धेरै चिन्तित बनाएको छ, तपाईंले धेरै खानुभयो र तपाईंको शरीर एकदम दूषित छ; तपाईंलाई मद्दत गर्न, हामी तपाईंको शरीरको लागि स्वस्थ पेयहरू सिफारिस गर्छौं जस्तै स्ट्रबेरी र पालक स्मूदी।

यदि तपाईं आफ्नो शरीर सफा गर्न चाहनुहुन्छ भने र संयोगवश, केही किलो घटाउनुहोस्। साथै, तपाईलाई फाइबर, भिटामिन सी र खनिजको संयोजन भएको शेक चाहिन्छ।

साथै भाइब...

आमको साथ एभोकाडो ककटेल र अनानास, गैर-अल्कोहल पकाउने रेसिपी!
लेमनसँग लसुनको प्रयोग के हो, हजुरआमाको घरेलु उपचार!
ह्याङओभरका लागि के प्रयोग गरिन्छ? के साँच्चै राम्रो हो

शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा डिटोक्सिफिकेसन गर्ने जुस पालक र स्ट्रबेरीसँग!

यी हुन् पालक र स्ट्रबेरीको जुसका फाइदाहरू शरीरलाई डिटोक्सिफिकेसन गर्नका लागि।<2

<13

तयारी समय	10 मिनेट
श्रेणी	पेय पदार्थ
कुजिन	अन्तर्राष्ट्रिय
कीवर्डहरू	वजन घटाउने स्मूदी, डिटोक्स जुस बडी
कति मान्छेका लागि	2
भाग	ठूलो
क्यालोरी<15	94
फ्याट	०.४३g

सामग्री

पालकका ४ पातहरू
१०० ग्राम स्ट्रबेरी
१/२ लिटर पानीको
अजवनको 1 डाँठ (ऐच्छिक)
3 चम्चा ओट्स (वैकल्पिक)

नोट: वैकल्पिक सामग्रीहरूले पेयलाई बढाउन सक्छ किनकि यसले थाइरोइडलाई उत्तेजित गर्छ। ग्रन्थी, जसले बोसोको चयापचयमा भाग लिन्छ।

डिटोक्सिफाइ गर्नको लागि रस तयार गर्दै

चरण 1: स्ट्रबेरी र पालकलाई धुनुहोस्

स्ट्रबेरी र पालकलाई राम्रोसँग धुनुहोस्। स्ट्रबेरीबाट पातहरू हटाउन अगाडि बढ्नुहोस्।

चरण 2: ब्लेंडरमा थप्नुहोस्

ब्लेन्डरमा पालक, स्ट्रबेरी र पानी थप्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले 3 चम्मच ओट्स वा अजवाइनको डाँठ थप्न सक्नुहुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: महिलाहरूको लागि ट्याटू: सुपर प्रेरणादायक वाक्यांशहरू

चरण 3: ब्लेन्ड

सबै सामग्रीहरू मिलाउनुहोस् जबसम्म तपाईंसँग चिल्लो र बाक्लो मिश्रण हुँदैन।

स्ट्रबेरी र पालकको जुसका फाइदाहरू

दुबै खानेकुराले स्वास्थ्यमा ठूलो योगदान पुर्‍याउँछ, विशेष गरी डिटोक्सिफिकेशन र सफा गर्नमा, त्यसैले पालकको साथ यो स्ट्रबेरीको जुस उत्कृष्ट मद्दत हुन्छ।

स्ट्रबेरीका फाइदाहरू

स्ट्रबेरीमा उच्च मात्रामा फाइबर हुन्छ जसले पाचन प्रणालीलाई राम्रोसँग काम गर्न र उचित शुद्धीकरणमा मद्दत गर्छ। सी, जसले दागहरूमा छालाको पुनरुत्थान र दाँतलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछहड्डीहरू।

पालकका फाइदाहरू

अर्कोतर्फ, कम क्यालोरी सामग्रीको कारणले गर्दा, यसको सेवनले एक अनुभूति जारी गर्ने भएकाले तौल घटाउन खोजिएको ठाउँमा आहारको लागि उपयुक्त हुन्छ। तृप्तिको।

यसमा उच्च मात्रामा फाइबर पनि पाइन्छ, जसले कलेजोलाई शुद्ध पार्न वा ढिलो ट्रान्जिटबाट पीडित हुँदा मात्र होइन, यसले शरीरलाई कोलेस्ट्रोल अवशोषित गर्नबाट पनि रोक्छ र यसको अक्सिडेशन कम गर्छ।

<27

हामीलाई थाहा छ कि तपाईलाई स्वस्थ स्मूदी तयार गर्न मन पर्छ, त्यसैले हामी तपाईलाई स्वादिष्ट र स्वस्थ ओटमील र एप्पल स्मूदी कसरी तयार गर्ने भनेर पनि सिकाउँछौं, ताकि तपाईले चाहेको बेला तयार गर्न सक्नुहुन्छ, यो पनि हो। यदि तपाईं ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने उत्तम।

यो पनि हेर्नुहोस्: खेलकुद हेयरस्टाइलहरू, उत्तम शैलीको साथ तालिम लिन! शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्नको लागि उत्तम रस के हो?

हामीले यस नोटमा प्रस्तुत गरेको स्मूदीले तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्नेछ। यद्यपि, ध्यान राख्नुहोस् कि सामान्य रूपमा हरियो स्मूदीहरू वा जुसहरू चयापचय पुन: प्राप्ति गर्न र तपाईंलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्नका लागि उपयुक्त हुन्छन्।

अन्तमा, हामीलाई भन्नुहोस्, ? के हो? अन्य स्वस्थ पेय रेसिपीहरू के तपाईं हामीसँग साझेदारी गर्न चाहनुहुन्छ? 2

Helen Smith

हेलेन स्मिथ एक अनुभवी सौन्दर्य उत्साही र सौन्दर्य प्रसाधन र छाला हेरचाह को क्षेत्र मा आफ्नो विशेषज्ञता को लागी परिचित एक कुशल ब्लगर हो। सौन्दर्य उद्योगमा एक दशक भन्दा बढीको अनुभवको साथ, हेलेनसँग नवीनतम प्रचलनहरू, नवीन उत्पादनहरू, र प्रभावकारी सौन्दर्य सुझावहरूको घनिष्ठ समझ छ।हेलेनको सौन्दर्यप्रतिको जोश उनको कलेजका वर्षहरूमा प्रज्वलित भयो जब उनले मेकअप र स्किनकेयर दिनचर्याको परिवर्तनकारी शक्ति पत्ता लगाइन्। सौन्दर्यले प्रदान गर्ने अनन्त सम्भावनाहरूबाट उत्सुक भएर, उनले उद्योगमा क्यारियर बनाउने निर्णय गरे। कस्मेटोलोजीमा आफ्नो डिग्री पूरा गरेपछि र अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणपत्रहरू प्राप्त गरेपछि, हेलेनले आफ्नो जीवनलाई पुन: परिभाषित गर्ने यात्रा सुरु गरिन्।आफ्नो करियरमा, हेलेनले शीर्ष सौन्दर्य ब्रान्डहरू, स्पाहरू र प्रख्यात मेकअप कलाकारहरूसँग काम गरिन्, आफूलाई उद्योगका विभिन्न पक्षहरूमा डुबाइरहेकी छिन्। विश्वभरका विविध संस्कृति र सौन्दर्य अनुष्ठानहरूमा उनको एक्सपोजरले उनको ज्ञान र विशेषज्ञतालाई फराकिलो बनाएको छ, जसले उनलाई विश्वव्यापी सौन्दर्य सुझावहरूको एक अद्वितीय मिश्रण बनाउन सक्षम बनायो।एक ब्लगरको रूपमा, हेलेनको प्रामाणिक आवाज र आकर्षक लेखन शैलीले उनलाई एक समर्पित अनुयायी कमाएको छ। जटिल छाला हेरचाह दिनचर्या र मेकअप प्रविधिलाई सरल, सम्बद्ध तरिकाले व्याख्या गर्ने उनको क्षमताले उनलाई सबै तहका सौन्दर्य उत्साहीहरूका लागि सल्लाहको विश्वसनीय स्रोत बनाएको छ। सामान्य सौन्दर्य मिथकहरू हटाउनदेखि लिएर प्राप्त गर्नको लागि प्रयास-र-साँचो सुझावहरू प्रदान गर्नचम्किलो छाला वा उत्तम पखेटा आईलाइनरमा निपुणता हासिल गर्न, हेलेनको ब्लग अमूल्य जानकारीको खजाना हो।समावेशीता प्रवर्द्धन गर्ने र प्राकृतिक सौन्दर्यलाई अँगाल्ने बारे भावुक, हेलेनले आफ्नो ब्लगले विविध श्रोताहरूलाई पूरा गर्ने सुनिश्चित गर्न प्रयास गर्छिन्। उनी विश्वास गर्छिन् कि उमेर, लिङ्ग, वा सामाजिक मापदण्डको पर्वाह नगरी सबैले आफ्नो छालामा आत्मविश्वास र सुन्दर महसुस गर्न योग्य छन्।भर्खरको सौन्दर्य उत्पादनहरू लेख्न वा परीक्षण नगर्दा, हेलेन सौन्दर्य सम्मेलनहरूमा भाग लिन, सँगी उद्योग विशेषज्ञहरूसँग सहकार्य गर्दै, वा अद्वितीय सौन्दर्य रहस्यहरू पत्ता लगाउन संसारको यात्रामा फेला पार्न सकिन्छ। उनको ब्लग मार्फत, उनले आफ्ना पाठकहरूलाई उनीहरूको प्राकृतिक सौन्दर्य बढाउन ज्ञान र उपकरणहरूद्वारा सशस्त्र, उनीहरूको उत्कृष्ट अनुभव गर्न सशक्त बनाउने लक्ष्य राख्छिन्।हेलेनको विशेषज्ञता र अरूलाई राम्रो देख्न र महसुस गर्न मद्दत गर्नको लागि अटल प्रतिबद्धताको साथ, उनको ब्लगले भरपर्दो सल्लाह र अनुपम सुझावहरू खोज्ने सबै सौन्दर्य उत्साहीहरूका लागि स्रोतको रूपमा काम गर्दछ।