INHOUDSOPGAWE
Dit is tyd vir 'n goeie aarbei en spinasie smoothie die sap om die liggaam by uitstek te ontgift . Hier vertel ons jou hoe om dit voor te berei.
Deesdae is jou gewete jou nogal bekommerd, jy het oormatig geëet en jou liggaam is redelik besmet; Om jou te help, beveel ons gesonde drankies vir jou liggaam aan soos hierdie aarbei-en-spinasie-smoothie.
As wat jy wil hê is om jou liggaam skoon te maak en, terloops, 'n paar kilo's te verloor van plus, wat jy nodig het, is 'n shake wat 'n kombinasie van vesel, vitamien C en minerale bevat.
Ook met...
- Avokado-skemerkelkie met mango en pynappel, nie-alkoholiese resep!
- Wat is die nut van knoffel met suurlemoen, die ouma se boereraat!
- Wat word dit vir babelaas gebruik? Wat is regtig goed
Sap om die liggaam natuurlik te detoksifiseer Met spinasie en aarbeie!
Dit is die voordele van spinasie en aarbeisap om die liggaamsorganisme te detoksifiseer.
| Voorbereidingstyd | 10 minute |
| Kategorie | Drank |
| Kookkuns | Internasionaal |
| Sleutelwoorde | Gewigsverlies smoothie, detox juice body |
| Vir hoeveel mense | 2 |
| Porsie | Groot |
| Kalorieë | 94 |
| Vet | 0,43g |
Bestanddele
- 4 blare spinasie
- 100 gram aarbeie
- 1/2 liter water
- 1 stingel seldery (opsioneel)
- 3 eetlepels hawermout (opsioneel)
Let wel: Opsionele bestanddele kan die drankie verbeter aangesien dit die skildklier stimuleer klier, wat deelneem aan die metabolisme van vette.
Berei die sap voor om te ontgift
Stap 1: Was die aarbeie en spinasie
Was die aarbeie en die spinasie baie goed. Gaan voort om die blare van die aarbeie te verwyder.
Stap 2: Voeg by blender
Voeg die spinasie, aarbeie en water by die blender. As jy wil, kan jy die 3 eetlepels hawermout of die selderystingel byvoeg.
Stap 3: Meng
Blend al die bestanddele totdat jy 'n gladde en dik mengsel het.
Voordele van aarbei- en spinasiesap
Albei kosse bevat groot bydraes tot gesondheid, meer spesifiek tot ontgifting en reiniging daarvan, so hierdie aarbeisap met spinasie word 'n uitstekende hulp.
Voordele van aarbeie
Aarbeie bevat hoë vlakke van vesel wat die behoorlike funksionering van die spysverteringstelsel en behoorlike suiwering help.
Daarbenewens is aarbeie Dit is 'n uitstekende bron van vitamien C, wat help om die herlewing van die vel in littekens en die versterking van tande enbene.
Sien ook: Om van 'n dooie ouma te droom is nie noodwendig sleg nie!
Voordele van spinasie
Aan die ander kant is spinasie, as gevolg van sy lae kalorie-inhoud, ideaal vir dieet waar gewigsverlies gesoek word, aangesien die inname daarvan 'n gevoel vrystel. van versadiging.
Sien ook: Gruwelkarakters: dit het jou slapelose nagte laat deurbringDit bevat ook hoë hoeveelhede vesel, wat nie net help om die lewer te suiwer of wanneer dit ly aan stadige vervoer nie, dit verhoed ook dat die liggaam cholesterol absorbeer en verminder oksidasie daarvan.
Ons weet dat jy daarvan hou om gesonde smoothies voor te berei, daarom leer ons jou ook hoe om 'n heerlike en gesonde hawermout en appel smoothie voor te berei, sodat jy dit kan voorberei wanneer jy wil, Dit is ook perfek as jy laktose-onverdraagsaam is.
Wat is die beste sap om die liggaam te detoksifiseer?Die smoothie wat ons in hierdie nota aanbied, sal jou baie help. Hou egter in gedagte dat groen smoothies of sappe in die algemeen ideaal is om metabolisme te herstel en jou te help verdryf.
Vertel ons uiteindelik, ? ander gesonde drankresepte wil jy hê ons moet met jou deel? Skryf as jy van hierdie resep gehou het in die kommentaar van hierdie nota, en deel dit op jou sosiale netwerke!
