Juisi ya kuondoa sumu mwilini, laini uliyohitaji!

Jedwali la yaliyomo

Ni wakati wa smoothie nzuri ya strawberry na spinachi ili kuondoa sumu mwilini par excellence . Hapa tunakuambia jinsi ya kuitayarisha

Siku hizi, dhamiri yako inakusumbua sana, ulikula kupita kiasi na mwili wako umechafuliwa; Ili kukusaidia, tunapendekeza vinywaji vyenye afya kwa ajili ya mwili wako kama hiki strawberry na spinachi smoothie.

Ikiwa unachotaka ni kusafisha mwili wako na, kwa bahati mbaya, kupunguza kilo chache. zaidi ya hayo, unachohitaji ni shake iliyo na mchanganyiko wa nyuzinyuzi, vitamini C na madini.

Angalia pia: Mapishi na mkate uliokatwa, hakika haukujua jinsi inaweza kutumika!

Pia vibe na…

Cocktail ya parachichi na embe na nanasi, kichocheo kisicho na kileo!
Ni nini matumizi ya kitunguu saumu na limau, dawa ya nyumbani kwa nyanya!
Je, inatumika nini kwa hangover? Nini ni nzuri sana

Juisi ya kuondoa sumu mwilini kwa asili Kwa spinachi na jordgubbar!

Hizi ndizo faida za juisi ya mchicha na sitroberi ili kuondoa sumu mwilini.

Muda wa maandalizi	dakika 10
Kitengo	Kinywaji	Kwa watu wangapi	2
Sehemu	Kubwa
Kalori	94
Mafuta	0.43g

Viungo

4 majani ya mchicha
gramu 100 za jordgubbar
1/2 lita ya maji
shina 1 la celery (hiari)
vijiko 3 vya shayiri (hiari)

Kumbuka: Viambatanisho vya hiari vinaweza kuimarisha kinywaji kwani huchochea tezi tezi, ambayo hushiriki katika ubadilishanaji wa mafuta.

Kutayarisha juisi ili kuondoa sumu

Hatua ya 1: Osha jordgubbar na mchicha

Osha jordgubbar vizuri sana na mchicha. Endelea kuondoa majani kutoka kwa jordgubbar.

Hatua ya 2: Ongeza kwenye blender

Ongeza mchicha, jordgubbar na maji kwenye blender. Ukipenda, unaweza kuongeza vijiko 3 vikubwa vya shayiri au shina la celery.

Angalia pia: Ni nini kinachoumiza zaidi kwa kila ishara ya zodiac katika upendo na kwa nini

Hatua ya 3: Changanya

Changanya viungo vyote hadi uwe na mchanganyiko laini na mzito.

Faida za juisi ya sitroberi na mchicha

Vyakula vyote viwili vina mchango mkubwa kwa afya, hasa katika kuondoa sumu na kusafisha vile vile, hivyo juisi hii ya sitroberi pamoja na mchicha inakuwa msaada bora.

Faida za jordgubbar

Stroberi ina kiwango kikubwa cha nyuzinyuzi ambazo husaidia utendakazi mzuri wa mfumo wa usagaji chakula na utakaso sahihi.

Aidha, jordgubbar Ni chanzo bora cha vitamini. C, ambayo husaidia kuzaliwa upya kwa ngozi katika makovu na uimarishaji wa meno namifupa.

Faida za mchicha

Kwa upande mwingine, mchicha, kwa sababu ya maudhui yake ya chini ya kalori, ni bora kwa lishe ambapo kupunguza uzito kunatafutwa, kwani ulaji wake hutoa hisia. ya shibe.

Pia ina kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi, ambazo sio tu husaidia kusafisha ini au wakati unasumbuliwa na usafiri wa polepole, pia huzuia mwili kunyonya cholesterol na kupunguza oxidation yake.

Tunafahamu kuwa unapenda sana kuandaa smoothies zenye afya, ndiyo maana tunakufundisha pia jinsi ya kuandaa uji wa shayiri na wenye afya oatmeal na apple smoothie , ili uweze kuuandaa wakati wowote upendao, Pia ni kamilifu ikiwa huvumilii lactose

Je, ni juisi gani bora ya kuondoa sumu mwilini?

Smoothie tunayowasilisha katika dokezo hili itakusaidia sana. Hata hivyo, kumbuka kwamba smoothies ya kijani au juisi kwa ujumla ni bora kurejesha kimetaboliki na kukusaidia kuondoa.

Mwishowe, tuambie, ? mapishi mengine ya kinywaji cha afya ungependa tushiriki nawe? Andika kama ulipenda kichocheo hiki katika maoni ya dokezo hili, na ukishiriki kwenye mitandao yako ya kijamii!

Helen Smith

Helen Smith ni mpenda urembo na ni mwanablogu aliyekamilika anayejulikana kwa utaalam wake katika uwanja wa vipodozi na utunzaji wa ngozi. Akiwa na tajriba ya zaidi ya muongo mmoja katika tasnia ya urembo, Helen ana ufahamu wa kina wa mitindo ya hivi punde, bidhaa za kibunifu na vidokezo bora vya urembo.Mapenzi ya Helen kwa urembo yalipamba moto wakati wa miaka yake ya chuo kikuu alipogundua nguvu ya mabadiliko ya urembo na taratibu za utunzaji wa ngozi. Akiwa amevutiwa na uwezekano usio na mwisho ambao urembo hutoa, aliamua kutafuta kazi katika tasnia. Baada ya kumaliza shahada yake katika Cosmetology na kupokea vyeti vya kimataifa, Helen alianza safari ambayo ingefafanua upya maisha yake.Katika kazi yake yote, Helen amefanya kazi na chapa bora za urembo, spa, na wasanii mashuhuri wa urembo, akijishughulisha katika nyanja mbali mbali za tasnia. Kufichuliwa kwake kwa tamaduni na mila mbalimbali za urembo kutoka duniani kote kumepanua ujuzi na utaalamu wake, na kumwezesha kudhibiti mchanganyiko wa kipekee wa vidokezo vya urembo duniani.Kama mwanablogu, sauti halisi ya Helen na mtindo wa uandishi wa kuvutia umemletea ufuasi wa kujitolea. Uwezo wake wa kueleza taratibu changamano za utunzaji wa ngozi na mbinu za urembo kwa njia rahisi na inayoweza kueleweka umemfanya kuwa chanzo cha kuaminika cha ushauri kwa wapenda urembo wa viwango vyote. Kuanzia kughairi hadithi za kawaida za urembo hadi kutoa vidokezo vilivyojaribiwa na vya kweli vya kufanikishangozi inang'aa au kustahimili kope nzuri yenye mabawa, blogu ya Helen ni hazina ya habari muhimu sana.Akiwa na shauku ya kukuza ujumuishaji na kukumbatia urembo wa asili, Helen anajitahidi kuhakikisha blogu yake inawahudumia watazamaji mbalimbali. Anaamini kuwa kila mtu anastahili kujisikia ujasiri na mrembo katika ngozi yake mwenyewe, bila kujali umri, jinsia, au viwango vya kijamii.Wakati haandiki au kujaribu bidhaa za hivi punde za urembo, Helen anaweza kupatikana akihudhuria makongamano ya urembo, akishirikiana na wataalamu wenzake wa tasnia, au kusafiri ulimwengu ili kugundua siri za kipekee za urembo. Kupitia blogu yake, analenga kuwawezesha wasomaji wake kujisikia vyema, wakiwa na maarifa na zana za kuboresha urembo wao wa asili.Kwa ustadi wa Helen na kujitolea kwa dhati kusaidia wengine kuonekana na kujisikia bora zaidi, blogu yake hutumika kama nyenzo ya kwenda kwa wapenda urembo wanaotafuta ushauri wa kutegemewa na vidokezo visivyo na kifani.