Safi til að afeitra líkamann, smoothie sem þú þurftir!

Efnisyfirlit

Það er kominn tími á góðan jarðaberja- og spínat-smoothie safann til að afeitra líkamann par excellence . Hér segjum við þér hvernig þú átt að undirbúa það.

Þessa dagana hefur samviska þín þig verulegar áhyggjur, þú borðaðir óhóflega mikið og líkaminn er frekar mengaður; Til að hjálpa þér mælum við með hollum drykkjum fyrir líkamann eins og þennan jarðaberja- og spínat-smoothie.

Ef það sem þú vilt er að hreinsa líkamann og, fyrir tilviljun, missa nokkur kíló af plús, það sem þú þarft er shake sem inniheldur blöndu af trefjum, C-vítamíni og steinefnum.

Einnig stemning með...

Avocado kokteill með mangó og ananas, óáfenga uppskrift!
Hver er tilgangurinn með hvítlauk með sítrónu, heimilisúrræði ömmunnar!
Hvað er það notað við timburmenn? Hvað er virkilega gott

Safi til að afeitra líkamann náttúrulega Með spínati og jarðarberjum!

Þetta eru kostir spínats og jarðarberjasafa til að afeitra líkamslífveruna.

Undirbúningstími	10 mínútur
Flokkur	Drykkur
Matargerð	Alþjóðleg
Lykilorð	Þyngdartap smoothie, detox safa líkami
Fyrir hversu marga	2
Skömmtun	Stór
Kaloríur	94
Fita	0,43g

Hráefni

4 lauf af spínati
100 grömm af jarðarberjum
1/2 líter af vatni
1 stöngull af sellerí (valfrjálst)
3 matskeiðar af höfrum (valfrjálst)

Athugið: Valfrjálst innihaldsefni geta aukið drykkinn þar sem hann örvar skjaldkirtilinn kirtill, sem tekur þátt í umbrotum fitu.

Undirbúningur safa til að afeitra

Skref 1: Þvoðu jarðarberin og spínat

Þvoðu jarðarberin mjög vel og spínatið. Haltu áfram að fjarlægja blöðin af jarðarberjunum.

Skref 2: Bætið við blandara

Bætið spínati, jarðarberjum og vatni í blandarann. Ef þú vilt geturðu bætt við 3 msk af höfrum eða sellerístönglinum.

Skref 3: Blandaðu saman

Blandaðu öllu hráefninu þar til þú hefur slétta og þykka blöndu.

Ávinningur af jarðarberja- og spínatsafa

Bæði matvæli innihalda frábært framlag til heilsu, nánar tiltekið til afeitrunar og hreinsunar á því sama, þannig að þessi jarðarberjasafi með spínati verður frábær hjálp.

Ávinningur af jarðarberjum

Jarðaber innihalda mikið magn trefja sem hjálpa til við rétta starfsemi meltingarkerfisins og rétta hreinsun.

Að auki eru jarðarber þau eru frábær uppspretta vítamína C, sem hjálpar við endurnýjun húðarinnar í örum og styrkingu tanna ogbein.

Ávinningur spínats

Aftur á móti er spínat, vegna lágs kaloríuinnihalds, tilvalið í megrun þar sem leitað er eftir þyngdartapi, þar sem inntaka þess losar um tilfinningu. mettunar.

Það inniheldur einnig mikið magn af trefjum, sem ekki aðeins hjálpa til við að hreinsa lifrina eða þegar þjást af hægum flutningi, það kemur líka í veg fyrir að líkaminn taki upp kólesteról og dregur úr oxun þess.

Sjá einnig: 2323 spegilstund: tími til að ná árangri í verkefnum

Við vitum að þú elskar að útbúa hollan smoothie, þess vegna kennum við þér líka hvernig á að útbúa dýrindis og hollan haframjöl og epla smoothie , svo þú getir útbúið það hvenær sem þú vilt, það er líka fullkomið ef þú ert með laktósaóþol.

Hver er besti safinn til að afeitra líkamann?

Smoothie sem við kynnum í þessari athugasemd mun hjálpa þér mikið. Hins vegar skaltu hafa í huga að grænir smoothies eða safar almennt eru tilvalin til að endurheimta efnaskipti og hjálpa þér að reka burt.

Segðu okkur að lokum, ? Aðrar uppskriftir af hollum drykkjum viltu að við deilum með þér? Skrifaðu ef þér líkaði við þessa uppskrift í athugasemdum við þessa athugasemd og deildu henni á samfélagsmiðlum þínum!

Sjá einnig: Að dreyma um ís, tákn persónulegrar umbreytingar!

Helen Smith

Helen Smith er vanur fegurðaráhugamaður og duglegur bloggari sem er þekkt fyrir sérfræðiþekkingu sína á sviði snyrtivöru og húðumhirðu. Með yfir áratug af reynslu í fegurðariðnaðinum býr Helen yfir nánum skilningi á nýjustu straumum, nýstárlegum vörum og áhrifaríkum fegurðarráðum.Fegurðarástríðu Helen kviknaði á háskólaárunum þegar hún uppgötvaði umbreytandi kraft förðunar- og húðumhirðuvenja. Hún var forvitin af þeim endalausu möguleikum sem fegurð býður upp á og ákvað að sækjast eftir feril í greininni. Eftir að hafa lokið prófi í snyrtifræði og hlotið alþjóðlegar vottanir fór Helen í ferðalag sem myndi endurskilgreina líf hennar.Allan feril sinn hefur Helen unnið með helstu snyrtivörumerkjum, heilsulindum og þekktum förðunarfræðingum og sökkt sér niður í ýmsa þætti greinarinnar. Útsetning hennar fyrir fjölbreyttri menningu og fegurðarsiði víðsvegar að úr heiminum hefur aukið þekkingu hennar og sérfræðiþekkingu, sem gerir henni kleift að búa til einstaka blöndu af alþjóðlegum fegurðarráðum.Sem bloggari hefur ekta rödd Helenar og grípandi ritstíll veitt henni hollt fylgi. Hæfni hennar til að útskýra flóknar húðumhirðuvenjur og förðunartækni á einfaldan og tengdan hátt hefur gert hana að traustri uppsprettu ráðgjafar fyrir fegurðaráhugamenn á öllum stigum. Allt frá því að afsanna algengar fegurðargoðsagnir til að veita sannreyndum ráðum til að ná árangriglóandi húð eða að ná tökum á hinum fullkomna vængjaða eyeliner, bloggið hennar Helen er fjársjóður ómetanlegra upplýsinga.Helen hefur brennandi áhuga á að stuðla að innifalið og aðhyllast náttúrufegurð og leitast við að tryggja að bloggið hennar komi til móts við fjölbreyttan markhóp. Hún telur að allir eigi skilið að finnast þeir vera öruggir og fallegir í eigin skinni, óháð aldri, kyni eða samfélagslegum viðmiðum.Þegar hún er ekki að skrifa eða prófa nýjustu fegurðarvörurnar, þá er Helen að mæta á fegurðarráðstefnur, í samstarfi við aðra sérfræðinga í iðnaðinum eða ferðast um heiminn til að uppgötva einstök fegurðarleyndarmál. Með blogginu sínu miðar hún að því að styrkja lesendur sína til að líða sem best, vopnuð þekkingu og verkfærum til að auka náttúrufegurð sína.Með sérfræðiþekkingu Helen og óbilandi skuldbindingu til að hjálpa öðrum að líta út og líða sem best, þjónar bloggið hennar sem leið til allra fegurðaráhugamanna sem leita að áreiðanlegum ráðum og óviðjafnanlegum ráðum.