ತೂಕ ಇಳಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಹಸಿರು ರಸಗಳು!

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ , ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಹಸಿವನ್ನು ಸಹಿಸದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ರಸಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶೇಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಒಂದರಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು! ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಓಟ್ಸ್, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬಾರಿ ನಾವು ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಈ ರಸಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ತಮ್ಮ ಕರುಳುವಾಳಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು : ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಹಸಿರು ರಸದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ , ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಶೇಕ್‌ಗಳ ಮೂಲವು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು; ನೀವು ಲೆಟಿಸ್, ಚಾರ್ಡ್, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸುವಾಸನೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಬಹುದು. ಒಂದೆರಡು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ,ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಂತೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ರಸದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :<3

• ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಅವರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಅವರು ರಕ್ತದ pH ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ
• ಅವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಅವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಅವರು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಒಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಯಾವುದೇ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಈ ರಸಗಳು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗರಿಷ್ಠ 3 ವಾರಗಳ ಅವಧಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಾಯು, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಭಾರ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಈ ರಸವು ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೈಬರ್, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ B6, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ರಸ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ದೊಡ್ಡ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
• 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ ಸೇಬು
• 1 /2 ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಅಳವಡಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯ

• ಬ್ಲೆಂಡರ್
• 1 ಗ್ಲಾಸ್

ಅಗತ್ಯ ಸಮಯ

15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಂದಾಜು ವೆಚ್ಚ

$3,600 (COP)

7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಸೇರಿಸಿ

ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವವು ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಬ್ಲೆಂಡ್

ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀಯ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಸೇರಿಸಿ

ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

4. ಸರ್ವ್

ಈಗ ನೀವು ಸೊಗಸಾದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು 3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೋಪಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ರಸ

ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆನೋಪಾಲ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಇದನ್ನು ಟ್ಯೂನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಹಸಿರು ರಸಕ್ಕೆ ಅದರ ತಿರುಳಿನ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈಗ, ನೋಪಾಲ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಈ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!

ಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಈ ಸ್ಮೂಥಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ತಯಾರಿ ಪರ್ಯಾಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ನೀವು ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

• 1/4 ಕಪ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
• 1/4 ಕಪ್ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ
• 1 ಚಮಚ ರೋಸ್ಮರಿ
• 1 ತುಳಸಿಯ ಚಮಚ
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
• 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು
• 1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ

ಎಲ್ಲವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನವೂ ಇದೆ. ಈ ನಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಿವಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಪಾಲಕವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

• 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಿವಿ
• 5 ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು
• 3 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
<9

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಬಡಿಸಿ, ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳು ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಉತ್ತಮ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು?

ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಾನಸ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್. ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 2 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನು

ಕಿವಿ ರಸದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸೋಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಕೊಬ್ಬಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ

ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ, ಗ್ಯಾಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅಲೋವೆರಾ. ನಿಖರವಾಗಿ, ಈ ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಸಿರು ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರದೇಶ. ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಅಲೋ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಸೇಬು
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
• 1 ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ

ರಚನೆಯು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.



ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ, ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯದಂತೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಹಸ್ಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿರು ರಸ, ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ

• 1 ಅಥವಾ 2 ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳು : ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸೆಲರಿ, ಅಲೋವೆರಾ, ಎಲೆಕೋಸು.
• 1 ಅಥವಾ 2 ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು: ಚಾರ್ಡ್, ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಅರುಗುಲಾ.
• 1 ಹಣ್ಣು: ಸೇಬು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ.
• ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮೇಲೋಗರಗಳು: ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕ್ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.